10 MINUTOS

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By Mário JoséNewsEntertainment News
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10 MINUTOS episodes

  • Episódio #18 - Um pouco sobre 2020 "Especial de Fim de Ano".

    2020 ESTÁ CHEGANDO AO FIM ✨ Um ano bastante pesado mas com muitas lutas.  Esse é o último episódio do ano! Isso não é uma retrospectiva, mas é um papo sincero sobre esse ano, que nos mostrou como somos frágeis e fortes ao mesmo tempo. Nesse episódio também tem dicas de filmes clássicos de Natal para você assistir ou re-assistir antes de 2021. 🎄 E da próxima vez que você me escutar já estaremos na 2ª Temporada, até lá, Bom dia, Boa Tarde ou Boa Noite. 🥂

    6 min
  • Episódio #17 - Clássicos do Terror "Especial Halloween".
    Doces ou Travessuras? 🎃 O Halloween chegou e nesse episódio eu falo um pouco sobre a historia dessa data comemorativa, e claro, falo dos meu filmes favoritos e mais icônicos para você assistir ou RE-assistir nesse Halloween. ☠️ Aguardado você na próxima Temporada ou em algum outro episódio especial que possa surgir. Siga no Instagram: @10minutospodcast e @mariiojose
    7 min
  • Episódio #16 - "Uma carta aberta sobre o Brasil" + Agradecimentos pelo Final da Primeira Temporada.
    CHEGAMOS NO ÚLTIMO EPISÓDIO DA PRIMEIRA TEMPORADA! 😭💚 Nesse episódio eu escolhi falar sobre o Brasil, essa terra adorada, uma carta aberta que talvez faça você pensar. E claro os agradecimentos por chegarmos no final dessa ERA tão aleatória, em especial a @luckycria (@karoline_fagundes) e a Iniciativa @podcastersunidos . Aguardado você na próxima Temporada, Bom Dia, Boa Tarde ou Boa Noite. Siga no Instagram: @10minutospodcast e @mariiojose
    5 min
  • Episódio #15 - Nutrição: AME O SEU CORPO!

    Aceite-se e ame-se como você é. ✨ Empodere-se, faça uma autoavaliação para saber oque não está ajudando sua aceitação, pare de se comparar com os outros e pare se cobrar demais para chegar no "padrão de beleza". Esse foi o ultimo episódio do quadro "Nutrição" nessa primeira temporada do 10 MINUTOS - PODCAST. Aguardo você paro o ultimo episódio da Primeira Temporada, na proxima semana, sexta-feira. Me siga no Instagram: @mariiojose ou no meu Instragram de Nutricionista: @nutrimariojose

    5 min
  • Episódio #14 - Um pouco sobre a Gratidão.
    Um pouco de gratidão pode lhe deixar mais feliz. Aceite todas as situações boas e ruins que lhe forem proporcionadas, com uma dádiva, um presente... 🌸 Faça algo que você goste. Agora faço parte da iniciativa #PodcastersUnidos, caso queria conhecer mais sobre só seguir no Instagram: @podcastersunidos Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio.  Me siga no Instagram: @mariiojose
    5 min
  • Episódio #13 - Um pouco sobre a Liberdade.
    SEJA LIVRE.  Que as escolhas que você faça sejam sempre boas. Lembre sempre que sua liberdade nunca deve prejudicar outra pessoa. Viva a vida e celebre isso. 🎈 Leia o livro "A Boa Sorte" de Álex Rovira e Fernando Trías de Bes. Agora faço parte da iniciativa #PodcastersUnidos, caso queria conhecer mais sobre só seguir no Instagram: @podcastersunidos Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio.  Me siga no Instagram: @mariiojose
    5 min
  • Episódio #12 - Um pouco sobre a Felicidade.
    Escolha sua felicidade. Em alguns momentos a felicidade é um escolha. Todo os sentimentos contrários a felicidade podem ser evitados. Viva a vida e celebre isso. 🙂 Escute Coldplay! Agora faço parte da iniciativa #PodcastersUnidos, caso queria conhecer mais sobre só seguir no Instagram: @podcastersunidos Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio.  Me siga no Instagram: @mariiojose
    4 min
  • Episódio #11 - 5 Filmes sobre Pais "Especial Dia dos Pais".
    FELIZ DIA DOS PAIS! Nesse episódio eu dou dicas de filmes sobre grandes exemplos de pais. 👔
    Indicações: 
    Ben, de "Capitão Fantástico" (2016);
    David, de "De Repente Pai" (2013);
    Chris, de "À Procura da Felicidade" (2006);
    Marlin, de "Procurando o Nemo" (2003); e
    Charlie, de "A Creche do Papai" (2003).
    Esse episódio saiu em um sábado, porém os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira. Me siga no Instagram: @mariiojose
    7 min
  • Episódio #10 - Nutrição: Dieta Perfeita.

    Em busca da dieta perfeita. Continuando com o quadro "Nutrição", nesse episódio eu dou dicas sobre de como ter uma dieta perfeita para alcançar o seu objetivo. 🍍 Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio.  Me siga no Instagram: @mariiojose ou no meu Instragram de nutricionista: @nutrimariojose

    5 min
  • Episódio #09 - METAS.

    Passamos da metade da primeira temporada! 🎉 Planeje o caminho do seu sonho. Nesse episódio eu dou algumas dicas sobre como criar Metas para alcançar o seu objetivo. 🎯 Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio.  Me siga no Instagram: @mariiojose

    5 min

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