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By Mário José
The podcast currently has 20 episodes available.
2020 ESTÁ CHEGANDO AO FIM ✨ Um ano bastante pesado mas com muitas lutas. Esse é o último episódio do ano! Isso não é uma retrospectiva, mas é um papo sincero sobre esse ano, que nos mostrou como somos frágeis e fortes ao mesmo tempo. Nesse episódio também tem dicas de filmes clássicos de Natal para você assistir ou re-assistir antes de 2021. 🎄 E da próxima vez que você me escutar já estaremos na 2ª Temporada, até lá, Bom dia, Boa Tarde ou Boa Noite. 🥂
Aceite-se e ame-se como você é. ✨ Empodere-se, faça uma autoavaliação para saber oque não está ajudando sua aceitação, pare de se comparar com os outros e pare se cobrar demais para chegar no "padrão de beleza". Esse foi o ultimo episódio do quadro "Nutrição" nessa primeira temporada do 10 MINUTOS - PODCAST. Aguardo você paro o ultimo episódio da Primeira Temporada, na proxima semana, sexta-feira. Me siga no Instagram: @mariiojose ou no meu Instragram de Nutricionista: @nutrimariojose
Em busca da dieta perfeita. Continuando com o quadro "Nutrição", nesse episódio eu dou dicas sobre de como ter uma dieta perfeita para alcançar o seu objetivo. 🍍 Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose ou no meu Instragram de nutricionista: @nutrimariojose
Passamos da metade da primeira temporada! 🎉 Planeje o caminho do seu sonho. Nesse episódio eu dou algumas dicas sobre como criar Metas para alcançar o seu objetivo. 🎯 Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose
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