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10. Schlaf
Wie Schlaf unsere Gesundheit beeinflusst
Schlaf ist wie Essen, Trinken, Fortpflanzung ein Trieb. Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens schlafend. Wie wichtig Schlaf für Deine Gesundheit ist, erfährst Du in dieser Folge. Vielleicht willst Du auch mal wissen, was eigentlich in Deinem Körper passiert, wenn Du Dich mit Kaffee oder koffeinhaltigen Lebensmitteln wach und fit hältst.
Am Ende dieser Folge erhältst Du Tipps, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst.
Hier findest Du den SATED- Fragebogen, mit dem Du Deine Schlafqualität beurteilen kannst:
[www.ncbi.nlm.nih.gov/pm/articles/PMC3902880/#FS1]
Hier findest Du den Link zur Deutschen Stiftung Schlafen
Linkbeschreibung
Solltest Du unter krankhaften Schlafstörungen leiden, kontaktiere bitte Deine Ärztin oder Arzt.
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By Christina SattlerWie Schlaf unsere Gesundheit beeinflusst
Schlaf ist wie Essen, Trinken, Fortpflanzung ein Trieb. Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens schlafend. Wie wichtig Schlaf für Deine Gesundheit ist, erfährst Du in dieser Folge. Vielleicht willst Du auch mal wissen, was eigentlich in Deinem Körper passiert, wenn Du Dich mit Kaffee oder koffeinhaltigen Lebensmitteln wach und fit hältst.
Am Ende dieser Folge erhältst Du Tipps, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst.
Hier findest Du den SATED- Fragebogen, mit dem Du Deine Schlafqualität beurteilen kannst:
[www.ncbi.nlm.nih.gov/pm/articles/PMC3902880/#FS1]
Hier findest Du den Link zur Deutschen Stiftung Schlafen
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Solltest Du unter krankhaften Schlafstörungen leiden, kontaktiere bitte Deine Ärztin oder Arzt.
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