Nouvel épisode

💬 “Manger après 20h, ça fait grossir ?” 

“Les abdos font fondre le ventre ?” 

“Les detox, c’est magique ?”

On entend tout et n’importe quoi sur TikTok et Instagram à propos de la forme physique… alors dans cet épisode, on met les pendules à l’heure 💥

🎧 L’équipe de 100% ADO reçoit François Raymond, kinésiologue à l’Institut national du sport du Québec, pour démystifier les plus gros mythes du fitness qui circulent en ligne.

On parle aussi de  la pression du corps “parfait” sur les réseaux. 

François leur répond avec humour, science et bienveillance.

🧠 Au programme :

* Pourquoi l’heure du repas ne change rien à ton poids

* Ce que les vrais experts pensent du jeûne intermittent et des suppléments

* Pourquoi suer plus ne veut pas dire brûler plus

* Comment les filtres, les poses et les algorithmes déforment notre perception du corps

* Et surtout… comment retrouver confiance et plaisir à bouger sans se comparer 💚

👀 Un épisode qui fait réfléchir les ados… et qui aide les parents à mieux comprendre la réalité numérique de leurs jeunes.

✨ Parce qu’entre le mythe et la vérité, il y a l’éducation, l’écoute et un peu de gros bon sens.

🔊 100% ADO, le balado où les jeunes posent les vraies questions, sans jugement et sans filtre.

Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et pour avoir habillé nos deux animateurs.

Et merci également à EPIDERMA, partenaire du balado.

🔥 T’as déjà eu l’impression que ton cellulaire, c’est ton monde ? Tes amis, tes stories, tes DM, tes jeux… tout passe là-dessus. Mais est-ce que tu sais vraiment ce qui se cache derrière ton écran ? 👀

Dans cet épisode de 100% ADO, on jase avec Angie Riendeau, criminologue, pour décoder les pièges et les bons côtés d’Internet : les faux comptes, les défis TikTok dangereux, la géolocalisation, les arnaques et même la question des photos qu’on ne devrait jamais partager. 📵

👉 Tu vas découvrir :

• pourquoi ton cerveau te pousse à cliquer avant de réfléchir 🧠
• comment spotter un faux profil en deux secondes 🕵️‍♀️
• pourquoi “rien n’est vraiment privé” en ligne 💬
• et comment protéger tes comptes sans devenir parano 🔐

🎙️ Bref, un épisode 100 % vrai, sans jugement, juste du réel pour survivre (et kiffer) dans le monde connecté.

💬 Et pour les parents qui écoutent… promis, on vous donne aussi deux-trois astuces pour comprendre ce qui se passe sur les écrans de vos ados sans tout gâcher 😉

🚀 C’est le lancement officiel du balado 100 % ADO!

Un tout nouveau podcast fait pour les ados, pensé pour les ados.

Et on commence fort 💥 avec un sujet qui touche (presque) tout le monde : l’anxiété.

Une étude de 2023 révèle que 78 % des jeunes de 16 à 25 ans ont déjà vécu un épisode anxieux… et 63 % se sentent stressés tous les jours. 😟
Mais est-ce qu’on sait vraiment ce que c’est, l’anxiété?
Comment la reconnaître? Et surtout, comment la gérer?

👉 On en parle avec la psychologue Amélie Seidah, spécialiste des ados, qui nous aide à démêler tout ça — sans jugement, avec des exemples concrets et des solutions qui marchent.

🎙️ 100 % vrai, 100 % utile, 100 % ADO.
🎧 Écoute le 1er épisode dès maintenant — et partage-le! Parce qu’en parler, c’est déjà aller mieux. 💬

Merci à nos 2 partenaires qui ont décidé d'embarquer dans ce projet  et qui ont a coeur la santé et le bien-être de nos jeunes : SPORTS EXPERTS et EPIDERMA.

Merci aussi à Sports Experts qui habille nos 2 animateurs.

🔥 T’as déjà eu l’impression que ton cellulaire, c’est ton monde ?

Tes amis, tes stories, tes DM, tes jeux… tout passe là-dessus. Mais est-ce que tu sais vraiment ce qui se cache derrière ton écran ? 👀

Dans cet épisode de 100% ADO, on jase avec Angie Riendeau, criminologue, pour décoder les pièges et les bons côtés d’Internet : les faux comptes, les défis TikTok dangereux, la géolocalisation, les arnaques et même la question des photos qu’on ne devrait jamais partager. 📵

👉 Tu vas découvrir :

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• comment spotter un faux profil en deux secondes 🕵️‍♀️
• pourquoi “rien n’est vraiment privé” en ligne 💬
• et comment protéger tes comptes sans devenir parano 🔐

🎙️ Bref, un épisode 100 % vrai, sans jugement, juste du réel pour survivre (et kiffer) dans le monde connecté.

💬 Et pour les parents qui écoutent… promis, on vous donne aussi deux-trois astuces pour comprendre ce qui se passe sur les écrans de vos ados sans tout gâcher 😉

#100ADO, #BaladoQuébécois, #SécuritéNumérique, #AdosConnectés, #RéseauxSociaux, #VieEnLigne, #PréventionJeunesse, #santémentale, #CyberSécurité, #FauxComptes, #ParlerAuxAdos, #ParentsConnectés, #DéfisTikTok, #ÉducationNumérique, #ConfianceEnLigne, #PodcastFrancophone,

🔥 T’as déjà eu l’impression que ton cellulaire, c’est ton monde?

Tes amis, tes stories, tes DM, tes jeux… tout passe là-dessus. Mais est-ce que tu sais vraiment ce qui se cache derrière ton écran ? 👀

Dans cet épisode de 100% ADO, on jase avec Angie Riendeau, criminologue, pour décoder les pièges et les bons côtés d’Internet : les faux comptes, les défis TikTok dangereux, la géolocalisation, les arnaques et même la question des photos qu’on ne devrait jamais partager. 📵

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Mais est-ce qu’on sait vraiment ce que c’est, l’anxiété?
Comment la reconnaître? Et surtout, comment la gérer?

👉 On en parle avec la psychologue Amélie Seidah, spécialiste des ados, qui nous aide à démêler tout ça — sans jugement, avec des exemples concrets et des solutions qui marchent.

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🎧 Écoute le 1er épisode dès maintenant — et partage-le! Parce qu’en parler, c’est déjà aller mieux. 💬

Merci à nos 2 partenaires qui ont décidé d'embarquer dans ce projet  et qui ont a coeur la santé et le bien-être de nos jeunes : SPORTS EXPERTS et EPIDERMA.

Merci aussi à Sports Experts qui habille nos 2 animateurs.