Comment éviter les carences alimentaires en micro-nutriments ?

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Jiang coaching

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Aujourd’hui je te dévoile des méthodes simples, faciles à mettre en place pour perdre rapidement ces fameux 10 kilos ! Bonne écoute.

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Aujourd’hui, je te parle de la cellulite, la peau d’orange, les capitons ! Elle concerne près de 90% des femmes et peut représenter un vrai complexe. Je t’explique ses causes, ses différentes formes et te donne mes conseils pour la réduire. Bonne écoute !

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Comment perdre le gras du ventre rapidement (le guide complet)

Pourquoi est-ce si compliqué de perdre du ventre ?

Si toi aussi, tu ne comprends pas pourquoi tu n'arrives pas à perdre ce gras du ventre malgré tous tes efforts, tes séances d'abdominaux et une alimentation parfaite...

Je te délivre quelques étapes facile à suivre pour y parvenir !

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9 secrets pour perdre du poids sans faire du sport !

Dans ce podcast, je te livre mes secrets et astuces et les pièges à éviter pour perdre facilement du poids sans faire de sport. Bonne écoute !

Bonne écoute !

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Comment reprendre le sport après une période d'inactivité ?

Aujourd’hui, je te livre mes conseils pour reprendre une activité sportive après le confinement, une convalescence ou des vacances bien méritées pour une reprise en douceur sans douleur.

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Pourquoi arrêter de se peser sur la balance ?

Dans ce podcast, je t'explique pourquoi la balance n’est pas un repère fiable dans le suivi de ta perte de poids. Brisons le mythe de la balance !

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Les 7 meilleures activités pour brûler un maximum de calories.

Pratiquer un sport est indispensable si l'on veut maigrir. L'activité physique et une alimentation saine et équilibrée sont nécessaires pour en venir à bout des kilos superflus. Mais quels sports faut-il pratiquer pour perdre du poids le plus efficacement possible ? Découvrez notre recommandation du top 7 des sports pour maigrir !

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Les 6 meilleures alternatives au sucre blanc !

Cette liste des meilleures alternatives au sucre vous offre les clés.

Dotés d’une meilleure composition nutritionnelle et d’un indice glycémique inférieur, ces quelques aliments peuvent vous aider à améliorer la qualité de votre alimentation de façon radicale. Et ils vous aideront également à vaincre cette addiction au sucre que nous sommes nombreux à connaître.

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Les 6 types d'aliments à bannir pour être en bonne santé !

Je te délivre les 6 catégories d’aliments que je ne mange (presque) jamais. Quels sont les mythes et les pièges à éviter dans le domaine de l'alimentation ? Quelles sont les raisons, l’impact sur la santé et la relation avec la prise de poids ?

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