In dieser Folge sprechen Ben Grümer und Pelle Waßen über die Kunst, in der Selbstständigkeit die Balance zu halten – zwischen Arbeit, Familie, Bewegung und Erholung.

Wir wollten diese Folge ursprünglich als Video-Podcast aufnehmen – und diesmal hat es tatsächlich geklappt 🎥🙌

Nach einigen Formatproblemen in Zencastr haben wir herausgefunden, wie es funktioniert:

Beim finalen Upload müssen alle Format-Symbole (Quadrat, Widescreen, Hochformat) deaktiviert werden, damit das Originalvideo unverändert übernommen wird.

So ist sie nun da – unsere erste richtige Video-Folge des Barfussschule-Podcasts.

Inhaltlich geht’s um die Frage, wie man nach Phasen der Überlastung wieder in Balance kommt.

Unsere Top 3 Sofort-Strategien:

→ 🍫 Schokolade

→ 🌬️ Atmen

→ 🪑 Einfach nur Sitzen

Dazu sprechen wir über kleine Alltagsrituale, die uns helfen, gelassener und achtsamer zu bleiben – und darüber, warum Balance kein statischer Zustand ist, sondern eine Bewegung.

🔗 Themen: Balance, Selbstständigkeit, Achtsamkeit, Regeneration, Barfußleben

👣 Gastgeber: Ben Grümer & Pelle Waßen – Barfussschule