in dieser Solo-Folge nehme ich euch mit zurück in unseren Schwedenurlaub. Ich erzähle von den Erlebnissen unterwegs, von den vielen Kilometern auf der Straße und natürlich auch von den kleinen und großen Herausforderungen, die eine solche Reise mit sich bringt.

Aber die Folge geht noch um etwas anderes: meine Entscheidung, mich für ein Psychologiestudium einzuschreiben. Für mich ist das ein bewusster Schritt hin zu lebenslangem Lernen – und gleichzeitig eine Fortsetzung dessen, womit ich mich schon seit vielen Jahren beschäftige: dem Menschen, seiner Psyche und der Frage, wie wir eigentlich leben und lernen wollen.

Und natürlich stellt sich die Frage: Was hat das alles mit Barfuß zu tun?

Eine ganze Menge.

Denn Schuhe sagen etwas über uns aus – und Barfußsein ebenfalls. Über Schuhe versuchen wir uns nicht selten einen bestimmten Status, eine Identität oder ein bestimmtes Bild von uns selbst zu verkaufen. Barfuß zu sein bedeutet dagegen, ein Stück dieser Kontrolle abzugeben. Nicht mehr alles kontrollieren und festlegen zu wollen, sondern wieder unmittelbarer wahrzunehmen, was passiert.

Vielleicht ist genau das eine der wichtigsten Verbindungen zwischen Barfußlaufen, Psychologie und lebenslangem Lernen: offen zu bleiben, Kontrolle loszulassen und sich darauf einzulassen, was das Leben mit sich bringt.

Barfuß Coach Stufe 1 – Alles, was du über die Ausbildung wissen musst

Ausbildung

In dieser Folge sprechen Ben und Pelle über die Barfuß Coach Ausbildung Stufe 1. Sie erklären, welche Voraussetzungen es gibt und was dich in der Ausbildung erwartet – ideal für alle, die eine Teilnahme in Betracht ziehen.

Inhalte der Ausbildung

Im Fokus stehen die wissenschaftlichen Grundlagen des Barfuß- und Minimalschuhtrainings, darunter:

● Evolutionsanatomie

● Biochemie

● weitere theoretische und praktische Hintergründe für die Coaching-Praxis

Humorvolle Off-Topic-Momente

Neben den Fachthemen wird es auch unterhaltsam: Ben und Pelle suchen Länder, die mit „Schw…“ beginnen – von Schweden bis Schweiz. Pelle bringt außerdem schwedische Schokolade aus dem Urlaub mit und stellt sie vor.

Zum Schluss geht es noch um einen viralen Post von Ben, der unerwartet in der sexuellen Ecke des Internets gelandet ist.

Eine abwechslungsreiche Folge mit fachlichem Einblick und humorvollen Abschweifungen rund um die Barfuß Coach Ausbildung Stufe 1.

Podcast-Folge 143: Musik, Barfuß & Sexualität – was hat das miteinander zu tun?

Ein Titel, der neugierig macht. Und genau das soll er auch. 

In dieser besonderen Podcast-Folge spricht Roman mit seinem langjährigen Wegbegleiter, Freund und Ausbildungskollegen Matt Stämpfli.

Matt ist Musiker, Trompeter und Bandleader mehrerer Big Bands. Über Musik, Atmung und den Umgang mit Stress fand er seinen Weg zu den Barfußschuhen – und schließlich zur Barfuss Schule. Heute ist er Ausbilder der Barfuss Schule Schweiz und begleitet gemeinsam mit Roman unsere Ausbildungen sowie besondere Workshops.

Doch damit nicht genug: Matt ist auch ausgebildeter Sexualberater. Was zunächst ungewöhnlich klingt, hat mehr Gemeinsamkeiten mit Barfußlaufen und Musik, als man vermuten würde.

Denn alle drei Themen verbinden:

· Körperwahrnehmung

· Atmung

· Rhythmus

· Spannung & Entspannung

· Präsenz und Achtsamkeit

Genau darüber sprechen wir offen, ehrlich und mit viel Humor. Außerdem erfährst du, wie sich Roman und Matt kennengelernt haben, warum ihre Zusammenarbeit so gut funktioniert und weshalb ihre gemeinsamen Seminare Menschen oft nachhaltig bewegen.

29.–30. August: Laut & Leise (Schweiz)

Ein besonderes Wochenende mit energiegeladenem Loslassen, Klang, Natur, Achtsamkeit, Bewegung, An- und Entspannung uvm. 

 Im Oktober starten außerdem wieder unsere Stufe 1-Ausbildungen in Deutschland und der Schweiz.

Alle Infos zu den Seminaren und Ausbildungen findest du auf 

www.barfuss.schule

Hör jetzt die neue Podcast-Folge 143 auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube.

Frage an dich: Welche Rolle spielen Musik, Bewegung oder Atmung in deinem Leben, wenn es darum geht, Stress loszulassen? Schreib es uns in die Kommentare! 

#barfussschule #podcast #achtsamkeit #atmung #persönlichkeitsentwicklung

Barfußschule Podcast Folge 142 – Ein Wegbegleiter erzählt seine Geschichte

Was passiert eigentlich, wenn man sich einfach einmal auf einen neuen Weg einlässt?

In der neuen Podcast-Folge spricht Pelle mit Werner – einem langjährigen Wegbegleiter der Barfußschule. Werner ist Sozialpädagoge, leidenschaftlicher Brotbäcker und jemand, der neugierig geblieben ist. Er erzählt, wie er zum Thema Barfußlaufen gekommen ist, warum er zunächst mit einfachen Barfußschuhen gestartet ist und welche Erfahrungen er bei unseren Coachings, Ausbildungen und Events gesammelt hat.

Es geht um weit mehr als Füße:
· Warum Veränderung Zeit braucht.
· Was Brotbacken und Bewegung gemeinsam haben.
· Weshalb Ruhe, Geduld und Achtsamkeit oft die wichtigsten Zutaten für Entwicklung sind.
· Welche Eindrücke Werner bei „Barfuß am Berg“ gesammelt hat.
· Und warum gemeinsames Lernen oft wertvoller ist als bloßes Wissen anzuhäufen.

Eine persönliche, ehrliche und inspirierende Folge aus unserer Gemeinschaft – über Entwicklung, Vertrauen und die kleinen Schritte, die manchmal Großes verändern.

Hör jetzt rein in die Barfußschule Podcast-Folge 142 – ab Mittwoch auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube!

Kennst du jemanden, der die Barfußschule schon länger begleitet? Oder bist du selbst schon bei einem unserer Events oder Coachings dabei gewesen? Schreib uns deine Erfahrungen in die Kommentare – wir freuen uns auf deine Geschichte!

#Barfussschule #Podcast #Barfusslaufen #Gemeinschaft #brotbacken

In dieser kurzen Folge sprechen Roman und Pelle über ihre ersten Eindrücke der minimalistischen Laufsandalen von Bosky Shoes. Im Mittelpunkt steht ein einzelnes Modell, das wir uns gemeinsam anschauen und über unsere ersten Erfahrungen damit sprechen.

Eine kurze, lockere Sneak – ausführlichere Vergleiche und Praxiserfahrungen folgen in späteren Episoden.

Viel Spaß beim Hören!

Was macht ein gutes Produkt oder ein gelungenes Event wirklich aus? Reicht es, wenn die Idee gut ist – oder entscheidet am Ende die Perspektive der Menschen, die sie erleben?

In dieser Folge spreche ich mit Werner von Doghammer über das Event „Barfuß am Berg“, über Marketing und darüber, warum der Blick des Endverbrauchers oft völlig anders ist als der des Entwicklers oder Veranstalters.

Gemeinsam werfen wir einen Blick hinter die Kulissen und sprechen darüber, wie Schuhe, Veranstaltungen und Konzepte entstehen – und warum sie am Ende so gestaltet und kommuniziert werden müssen, dass sie bei den Menschen ankommen.

Eine spannende Folge über Perspektivwechsel, Wahrnehmung und die Kunst, aus einer guten Idee ein echtes Erlebnis zu machen.

Themen dieser Folge

• Barfuß am Berg – ein Blick hinter die Kulissen
• Warum Perspektive alles verändert
• Die Sicht des Endverbrauchers
• Marketing ist mehr als Werbung
• Wie Produkte und Events Vertrauen schaffen
• Was wir aus der Marketingwelt für den Alltag lernen können

Unsere Ausbildung

Du möchtest tiefer in die Welt des natürlichen Laufens und der Fußgesundheit eintauchen?

Barfussschule – Ausbildung Stufe 1
📅 21.–24. Oktober
📍 Alanus Hochschule, Alfter

Alle Informationen und die Anmeldung findest du auf:
https://barfuss.schule

Unsere Partner & Rabattcodes

Sanmedics
Für Reflexzonen-Trigger-Pyramiden und Zehendilatatoren erhältst du 10 % Rabatt mit dem Code:

BARFUSSSCHULE10

Du möchtest uns unterstützen?

Wenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform und wenn du die Folge mit Menschen teilst, die sich für Barfußlaufen, natürliche Bewegung und Fußgesundheit interessieren.

Vielen Dank fürs Zuhören – und viel Freude mit Podcast Folge 140!

🎙️ NEUE PODCAST-FOLGE 139 – Barfuß direkt vom TV-Set! 🎥👣

Manchmal entstehen die spannendsten Gespräche genau dann, wenn man sie nicht plant.

Während Roman gerade für die TV-Produktion „Wer wohnt wo“ vor der Kamera steht, begegnet er dem Kameramann Martin. Schnell fällt auf: Martin ist ebenfalls barfuß unterwegs. Was mit einem kurzen Austausch beginnt, wird zu einer ganz besonderen Podcast-Folge – direkt vom Set, spontan und authentisch.

Sie sprechen darüber,

👣 warum Barfußgehen anfangs Überwindung kosten kann,

🦶 welche Rolle die Sensorik der Füße im Alltag spielt,

🎥 warum Barfußsein selbst bei der Arbeit helfen kann, konzentrierter und entspannter zu bleiben,

🌿 und weshalb ein stabiler Stand oft auch ein Gefühl von innerer Sicherheit vermittelt.

Eine etwas andere Folge – direkt aus dem Leben und direkt vom TV-Dreh.

🎧 Hör oder sieh dir jetzt die neue Barfuss Schule Podcast-Folge 139 an – auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts.

💬 Wie ist das bei dir? Bist du zu Hause oder sogar bei der Arbeit manchmal barfuß unterwegs? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Schreib es uns in die Kommentare! 👇

Martin ist nicht nur Kameramann sondern auch Gongmeister! Hier findest Du mehr Informationen:

@mlcamerawork

@gongchilla

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#barfussschule #barfuss #podcast #srf #werwohntwo

🎙️ Barfussschule Podcast #138 – Mobility mit Ben Grümer

Mobility ist Bens Steckenpferd: seit Jahrzehnten beschäftigt er sich mit Beweglichkeit, Kontrolle und freier Bewegung. In Folge 138 sprechen Ben Grümer und Per-Olof Wassen über Mobility als eine von Bens liebsten sportmotorischen Fähigkeiten.

Im Fokus stehen drei zentrale Übungen: die tiefe Hocke, das Hängen an der Stange und Rotationen der Wirbelsäule. Außerdem geht es darum, wie du dich achtsam, sinnvoll und ohne Leistungsdruck an diese Bewegungen heranwagen kannst.

#Mobility #Beweglichkeit #Barfussschule #Laufen #GesundBewegen 🦶🎙️

Seit Jahren in Barfussschuhen und doch am liebsten ganz barfuss!

🎙️ Heute Abend ab 18:30 Uhr – Podcast Folge 137 der Barfussschule

Warum sehen viele Barfussschuhe noch immer nicht wirklich aus wie ein Fuss?

Weshalb ist die asymmetrische Form so wichtig?

Und warum reicht „breit“ allein oft nicht aus?

In dieser Solo-Folge spricht Roman über die natürliche Fussform, die Entwicklung moderner Barfussschuhe und darüber, weshalb er trotz Sandalen und Minimalschuhen immer wieder am liebsten ganz barfuss unterwegs ist.

👣 Ausserdem stellt Roman seine persönlichen Top 4 Barfussschuhe vor und erklärt, worauf er bei einem guten Schuh wirklich achtet.

⛰️ Reminder: Barfuss am Berg

Gemeinsam mit Doghammer geht es für ein zweitägiges Abenteuer in die Chiemgauer Alpen – mit Wanderung, Übernachtung auf der Chiemgauer Hütte, Fachvorträgen, Übungen und jeder Menge Wissen rund um das natürliche Gehen und Wandern.

👉 Alle Infos und Anmeldung findest du auf:

barfuss.schule

und

doghammer.de

⚠️ Es sind nur noch wenige Plätze frei!

💬 Jetzt bist du dran:

Was sind deine 3 Lieblings-Barfussschuhe – oder einfach deine 3 Lieblingsschuhe?

Wofür nutzt du sie und warum genau diese?

#barfussschuhe

#barfussschule

#natürlichgehen

#fussgesundheit

#podcast

Was bedeutet es eigentlich, wieder in Verbindung mit der Natur zu kommen?

In dieser Folge sprechen wir mit drei Menschen, die die Stufe-3-Ausbildung der Barfuss Schule aus unterschiedlichen Blickwinkeln erlebt haben:

🌲 Roman Gull – Veranstalter und Coach der Schweizer Ausbildungen
🔥 Thorsten Weber – Wildnispädagoge und Ausbilder der Stufe 3
👣 Kai Schaaf – Teilnehmer, der die Ausbildung bereits zum zweiten Mal besucht hat

Gemeinsam sprechen wir über Feuer, Gemeinschaft, Naturerfahrung, Herausforderungen, persönliche Entwicklung und die Frage, warum viele Menschen heute nicht einfach mehr Natur brauchen, sondern eine Rückkehr zu etwas, das tief in uns angelegt ist.

Die Stufe 3 unterscheidet sich bewusst von klassischen Fortbildungen. Weniger Theorie, mehr Erfahrung. Weniger Konzepte, mehr Begegnung. Weniger Wissen über die Natur – mehr Beziehung zur Natur.

Dabei geht es nicht um Survival oder Leistung, sondern um Präsenz, Wahrnehmung, Gemeinschaft und das unmittelbare Erleben der Elemente.

Viel Freude beim Zuhören!

Mehr Informationen zur Barfuss Schule:

🌐 https://barfuss.schule

👣 Barfuß-Coach Ausbildung Stufe 1
Der Einstieg in unser modulares Ausbildungssystem mit den Schwerpunkten Lauftechnik, Laufanalyse, Wahrnehmung und der Barfuß-Pyramide.

📍 Alfter bei Bonn
📅 21.–24.10.2026

Die Ausbildung findet garantiert statt und setzt bewusst auf Präsenzunterricht, gemeinsames Lernen und direkte praktische Erfahrungen statt auf reine Online-Inhalte.

👣 Personal Trainings mit dem Team der Barfuss Schule:
https://barfuss.schule

🩴 5 % Rabatt auf Earth Runners, Shamma Sandalen und ausgewählte Barfußschuhe:
https://gofreeconcepts.de/?ref=BNol2

#BarfussSchule #Podcast #Naturverbindung #Wildnispädagogik #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung