«Altern ist heilbar» - so heisst eines der Bücher der 68-jährigen Nina Ruge. Die studierte Biologin war in den 90er und 00er Jahren eines der bekanntesten Gesichter im deutschsprachigen Fernsehen (u.a. «Leute heute», ZDF).

Heute beschäftigt sie sich mit der Frage, wie wir lange jung bleiben können.

Nina Ruge lebt mit ihrem dritten Ehemann in der Schweiz und will nichts von Ruhestand wissen. Sie steckt ihre Energie in das Thema Langlebigkeit und ist überzeugt: Ein erfülltes Leben erfordert mehr als gesunde Ernährung, Schlaf und Sport. Die Wahl-Luzernerin erzählt im Gespräch mit Judith Wernli, was für sie der Schlüssel für ein gesundes, langes Leben ist und warum die Schweiz ihre Familiengeschichte geprägt hat.

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«Focus» ist ein Podcast von SRF

-Host: Judith Wernli

-Angebotsverantwortung: Anita Richner

Links

-Focus mit Gregor Hasler

Kapitel

03:00 Was ist Longevity

06:50 Was ist Longevity nicht

10:00 Wie kam Nina Ruge auf das Thema Langlebigkeit

12:00 Verhalten verändern

13:00 Mosaik im Kopf, Dankbarkeit

15:00 Information ist wichtig

16:00 Altersgerechte Tipps

20:00 Schlafen

22:00 Intervall-Fasten

27:00 Selfcare

28:00 Es ist keine Geldfrage

32:00 Ich will nicht Leiden

34:00 30 Jahre im TV

42:00 Die Schweiz hat ihre Familiengeschichte geprägt

46:00 Familie

50:00 Weingut in Italien

52:00 Leben geniessen

Das ist «Focus»:

Ein Gast – eine Stunde. «Focus» ist der SRF-Talk, der Tiefe mit Leichtigkeit verbindet. Nirgends lernt man Persönlichkeiten besser kennen.

Ihre Kunst sorgt für Aufsehen: Barbara Kiener streicht in Nacht-und-Nebel-Aktionen Brücken rosafarben, karrt Tonnen von Mist auf den Bundesplatz oder verharrt in der Kälte auf einem Denkmal. Mit ihren Performances lotet sie heute als Künstlerin Grenzen aus – früher tat sie dies als Skitalent.

Eigentlich wollte Barbara Kiener Skiprofi werden. Doch das Elite-Sportgymnasium verliess sie nach Jahren des Leistungsdrucks: «Ich wollte herausfinden, wer ich bin - ohne den Sport, ohne den Druck.» Heute macht die Interlaknerin Kunst im öffentlichen Raum und färbt immer wieder Infrastruktur ein, in rosa Wasserfarbe. Mit den illegalen Aktionen überschreitet sie Grenzen – um auf die «Talfahrt unserer Gesellschaft» hinzuweisen. Kathrin Hönegger spricht mit Barbara Kiener über das Gefühl der Ohnmacht und die Kraft der Kunst.

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00:00 Intro

04:00 Ich verfasse Bekennerschreiben

07:00 Meine Kindheit war abenteuerlich und sorgenfrei

12:12 Jedes Jahr warte ich auf den ersten Schnee

15:00 Der Leistungssport: Ich wollte Olympiasiegerin werden

17:56 Noch heute nutze ich die mentalen Skills vom Skisport

18:40 Meine Pubertät hat sich durch den Sport verschoben

32:40 Ich möchte mit meiner Kunst irritieren

40:20 Kunstprojekt über Einsamkeit hat Leute zusammengeführt

46:45 Wie weit darf Kunst gehen?

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Links

-Barbara Kiener

-Marina Abramović im Gespräch mit Barbara Bleisch

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Team

- Host: Kathrin Hönegger

- Angebotsverantwortung: Anita Richner

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Das ist «Focus»:

Ein Gast – eine Stunde. «Focus» ist der SRF-Talk, der Tiefe mit Leichtigkeit verbindet. Nirgends lernt man Persönlichkeiten besser kennen.

Niklaus Brantschen ist Zen-Meister und Jesuit. Er verbindet Buddhismus mit Christentum und Meditation mit Management. Yves Bossart spricht mit dem 87-jährigen Walliser über Spiritualität im Alltag, über die Kraft der Stille und über Liebe ohne Sex.

Niklaus Brantschen liebt die Stille, ebenso wie die Berge. Aufgewachsen ist er im Wallis, wo er alle Viertausender bestiegen hat. Mit 22 Jahren tritt er der Ordensgemeinschaft der Jesuiten bei. Später entdeckt er in Japan die Zen-Meditation und verbindet Christentum und Buddhismus im «Lasalle-Haus», einem spirituellen Begegnungszentrum oberhalb von Zug. Er lebt über vierzig Jahre eine zölibatäre Partnerschaft und übersteht eine schwere Krankheit. Wie blickt er mit 87 Jahren auf sein Leben zurück? Was sucht er in der Stille? Und was kommt nach dem Tod?

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01:00 Stille

10:30 Spiritualität, Christentum und Buddhismus

17:30 Dankbarkeit und Fasten

24: 30 Kindheit, Berge, Jesuiten

38:00 Zen, Politik und Wirtschaft

43:00 Enthaltsamkeit und Tod

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Das ist «Focus»:

Ein Gast – eine Stunde. «Focus» ist der SRF-Talk, der Tiefe mit Leichtigkeit verbindet. Nirgends lernt man Persönlichkeiten besser kennen.

Vor 24 Jahren entdeckte Verena Hug mit ihrem Partner die Swinger-Welt. Dort konnten die beiden ihre sexuellen Fantasien mit anderen Menschen ausleben. Heute führt die 57-Jährige den grössten Swinger-Club der Schweiz.

Eifersucht? Fehlanzeige. Verena Hug ist seit 28 Jahren mit ihrem Partner zusammen. Die beiden gönnen sich gegenseitig alle Freiheiten. «Ein Mann allein kann nicht vier Stunden durchhalten. Im Swinger-Club können sich die Männer abwechseln und mich stundenlang verwöhnen.» Nach jahrelangem Ein- und Ausgehen in diversen Swingerclubs eröffnete die gelernte Köchin 2007 ihren eigenen Lusttempel. Seit 17 Jahren beobachtet sie als Betreiberin des grössten Swinger-Clubs der Schweiz die Szene: «Frauen getrauen sich heute viel mehr, sich das zu holen, wonach sie Lust haben.»

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Diese Folge erschien zum ersten Mal am 14. Oktober 2024.

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(01:11) Erste Erfahrung im Swinger-Club

(07:36) Eifersucht?!

(12:22) Regeln in der Partnerschaft

(15:35) Verschiedene Arten von Sexualität

(34:11) Eröffnung Swinger-Club

(37:54) Durchfall im Swinger-Club

(39:39) Wer geht in den Swinger-Club?

(48:48) Tipp für Neueinsteiger:innen

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- Host: Donat Hofer - Instagram: @donat.hofer

- Angebotsverantwortung: Anita Richner

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Das ist «Focus»:

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Als «Videojournalist des Jahres» überführte er Enkeltrickbetrüger. Als Comedian bringt er sein Publikum auf der Bühne zum Lachen. Und als Social-Media-Star kann er sich nur schwer unerkannt durchs Land bewegen. Wer ist dieser Cedric Schild, dem scheinbar alles gelingt?

Im Gespräch geht Stefan Büsser dem Phänomen «Supercedi» auf den Grund. Wer ist dieser Mann in den bunten Filzpullis, der von der Akademikerin bis zum Bauarbeiter scheinbar alle abholt? Und wie kann er mit seiner Comedy journalistische Inhalte an eine Generation vermitteln, die mit den traditionellen Medien immer weniger anfangen kann? Der 32-jährige Unternehmer deckt gerne auf und hält sein eigenes Privatleben aber unter Verschluss.

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Diese Folge erschien zum ersten Mal am 21. Oktober 2024.

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(00:00) Intro

(00:48) Cedi, was bist Du: Comedian, Tschugger oder Journi? Journi!

(09:58) Cedi Schild, geboren 1992, aufgewachsen in Uster

(15:45) Die Werte von Cedi Schild

(21:35) Cedis erste Schritte in den Medien, hin zu den Trickbetrügern

(39:09) Cedis Umgang mit Erfolg

(47:30) Cedis Rolle als Comedian

(55:10) Cedi, was kommt noch?

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Host: Stefan Büsser - @stefanbuesser

Angebotsverantwortung: Anita Richner

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Gölä kennt jeder. Den einen gehen er und seine Songs direkt ins Herz, den anderen auf die Nerven. Gölä polarisiert. Doch wer ist Marco Pfeuti, der Mann mit der rauen Stimme? Im Gespräch mit Donat Hofer zeigt er sich persönlich und spricht über seine Vorstellung von Freiheit.

Göläs musikalischer Erfolg kam aus dem Nichts und katapultierte ihn in zwei widersprüchliche Lebenswelten: Als Musiker füllt er ganze Stadien, als Privatmensch scheut er die Öffentlichkeit und sitzt am liebsten auf seinem Bagger. Bereits Marco Pfeutis Schulzeit und Jugend waren konfliktgeladen. Er fühlte sich gefangen und unverstanden. Der Emmentaler schmiss die Schule und seine Lehre, stets getrieben vom Wunsch nach Freiheit. Das führte zu heftigem Streit mit seinen Eltern, prägte aber auch seine Musik. «Viu blöder ta» wäre bei Gölä nicht drin gelegen, auch in puncto Drogen – sagt er heute als 56-jähriger Vater und Unternehmer. Ein Gespräch über Vorurteile, Pfeutis Weg und die Sehnsucht, einfach er selbst zu sein. 

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Team

- Host: Donat Hofer - Insta: @donat.hofer

- Angebotsverantwortung: Anita Richner

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(01:27) Von 1-10 – Wie geht’s?

(02:59) Wer bist du?

(04:57) Zu viel gekifft.

(08:39) Gölä der Büezer

(13:28) Waren Gölä-Songs früher besser?

(14:44) «Gib nie uf»

(18:32) Schwierige Schulzeit

(22:45) Kindheit

(25:16) Schläge vom Vater

(26:30) Gölä als Vater

(34:16) Musikalischer Durchbruch

(40:09) «Ich bin kein Künstler»

(42:16) Woke Wahnsinn

(50:27) «Lieber eine gute Autokratie als eine schlechte Demokratie»

Missbrauch, berufliches Scheitern und Obdachlosigkeit – Lilian Senn hat viel durchgemacht. Die Mutter von zwei erwachsenen Söhnen wohnt heute wieder in einer eigenen Wohnung und arbeitet als Stadtführerin in Basel. Ihre Geschichte zeigt, wie ein Neuanfang möglich ist.

Nach einer Kindheit voller Gewalt und Missbrauch macht Lilian Senn eine Lehre als Floristin und führt später als Personalchefin in einem Betrieb ein scheinbar geordnetes Leben. Doch plötzlich geht es steil bergab: Sie erleidet ein Burnout, macht Schulden und verliert ihre Wohnung. Mit 57 Jahren steht sie mit zwei Koffern auf der Strasse und ist vier Jahre lang obdachlos. Heute lebt Lilian Senn wieder in einer Wohnung und arbeitet für das Strassenmagazin «Surprise» als Stadtführerin. In Focus erzählt sie über ihren Neuanfang und ihre Mission, anderen Menschen Hoffnung zu geben.

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Host: Judith Wernli

Angebotsverantwortung: Anita Richner

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(04:30) Wie können wir würdevoll mit Obdachlosen umgehen?

(08:00) Burnout, Scheidung, Obdachlosigkeit

(30:00) Verliebt in Heiko

(35:00) Surprise Stadtführungen

(38:00) Sexueller Missbrauch

(43:00) Warum ist es ihr wichtig, über ihre Geschichte zu sprechen?

(44:00) Sensibilisieren an den Schulen

Clovis Kasanda kam 1983 in Kinshasa (DR Kongo) zur Welt. Mit vier Jahren zog seine Mutter mit den Kindern nach Schötz im Kanton Luzern, als erste schwarze Familie im Dorf. Später reiste er für die Schweizer Friedensmission in den Kosovo, um seinen Lebenstraum zu finanzieren: Schauspieler zu werden.

Clovis Kasanda kam 1987 von Kinshasa nach Schötz, in ein kleines Dorf im Kanton Luzern. Als Jugendlicher war er leidenschaftlicher Fussballer, machte dann eine Lehre als Farbenverkäufer, bis ihm klar wurde: er will Schauspieler werden. Dafür reiste er für die Friedensmission SWISSCOY in den Kosovo und später nach Paris an die Schauspielschule. Zwischenzeitlich jobbte er als Aktmodell, aber auch als Kinderbetreuer. Mit Yves Bossart spricht er über seine bewegte Lebensgeschichte, über Haut und Farben, über das Eigene und Fremde – und über seine Liebe zum Schauspiel.

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01:30 Aufwachsen in Schötz

14:30 DR Kongo

27:30 Kosovo

34: 50 Schauspiel

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Gewalt in der Kindheit, eine kriminelle Jugend und viele Jahre mit Suizidgedanken – Mannars Weg ist schmerzvoll. Durch Thaiboxen und Spiritualität fand der 45-Jährige einen Weg zu sich und mehr Selbstliebe. Heute gibt er als Genesungsbegleiter seine Erfahrungen an Jugendliche in Krisen weiter.

Die Kindheit mit einer gewalttätigen Mutter und einem abwesenden Vater prägt Mannars Leben bis heute. Wut und die Suche nach Halt führten den Berner in die Kriminalität. Ein Wendepunkt kam, als er seine Beziehungsmuster hinterfragte und lernte, Emotionen konstruktiv auszudrücken. Nun unterstützt er als Genesungsbegleiter Jugendliche in Krisen. Doch die Vergangenheit holte ihn immer wieder ein. Als Erwachsener erlebte er weibliche Gewalt in einer Liebesbeziehung.

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Host: Donat Hofer

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(01:24) Radikale Ehrlichkeit

(04:47) Gewaltvolle Kindheit

(12:17) Vom Opfer zum Gegner

(13:37) Schulzeit

(17:27) Kriminalität

(20:26) Umgang mit Suizidgedanken

(28:30) Weg zu sich

(34:02) Sexualität und Beziehung

(44:11) Genesungsbegleiter

Jonny Fischer, die eine Hälfte des erfolgreichsten Schweizer Comedy-Duos Divertimento, ist auf grosser Abschiedstour. In einem exklusiven Focus-Talk vor Publikum spricht der 45-Jährige offen über seine Zukunftspläne und Herausforderungen – und darüber, was ihn wirklich glücklich macht.

Die Abschiedstour dauert noch Jahre, doch Jonny Fischer stellt sich bereits jetzt die grossen Fragen: Was kommt danach? Funktioniere ich auch ohne meinen Bühnenpartner Manu Burkart? Werde ich wieder unterrichten, werde ich doch Winzer oder zieht es mich nach Südafrika?

In diesem «Focus Live» vor Publikum erzählt der Zuger auch über seine Leidenschaft zur Musik und er verrät, ob er seine Autobiografie, in der er seine schwierige Kindheit verarbeitet, heute nochmals herausgeben würde. Ein offenes Gespräch über Zweifel, Überforderung aber auch über die schönen Momente mit und ohne Applaus.

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08:00 Kennenlern-Geschichte mit Manu

18:00 Er spricht jeden Abend 10 Positive Sachen aus dem Tag laut aus

21:50 Burnout

24:00 Er hat 2012 angefangen zu üben, sich zu mögen

29:00 Wir sollten offener sein und mehr miteinander reden

33:00 Sofort in Michi verliebt, weil er alles das war, was er nicht wollte

34:24 Offene Beziehung

38:00 Gesangskarriere - «Es reicht einfach nicht» 

40:40 Warum Abschied?

45:00 Was kommt als Nächstes?

48:00 Publikumsfrage: Wird er wieder Lehrer?

50:10 Thema Winzer 

53:10 Wunsch Jonny: In jeder Lebenssituation heiter gelassen zu sein

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Team

- Host: Judith Wernli

- Angebotsverantwortung: Anita Richner

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