Mirjam Haymann ist Yogalehrerin, Mentorin, Speakerin und Mutter von drei Kindern. Im Podcast spricht sie darüber, wie Bewegung helfen kann, Gefühle loszulassen und sich selber zu entstressen. Für sie ist Sport auch ein rebellischer Akt im Sinne der Selbstfürsorge.

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Jede achte Frau in der Schweiz erkrankt in ihrem Leben an Brustkrebs. Eine davon ist Béatrice Wertli, Mitte-Stadträtin der Stadt Bern, Kommunikationsberaterin und Mutter von zwei Töchtern. Im mal ehrlich-Podcast erzählt sie, wie sie mit der Diagnose umgegangen ist, wie sie Chemotherapie und Operationen erlebt hat und, dass sie nun in Remission ist.

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Wer kocht bei euch häufiger? Wer bleibt zu Hause, wenn das Kind krank ist? Und welche Hacks gibt es gegen Mental Load? Sandra Trupo, Katharina von Wyl und Michèle Widmer vom mal ehrlich-Team haben ihr Familienleben mit Kindern und Job ganz unterschiedlich organisiert. In der neuen Episode mal ehrlich unter uns sprechen die drei über Vereinbarkeit und ihre Rollenverteilung zu Hause

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Burnout? Man weiss, dass es das gibt. Man spürt den Stress und die Erschöpfung - und denkt trotzdem, dass es einen sicher nicht erwischt. Elmar Müller ging es so, er ignorierte die klaren Signale. Und dann kam der Zusammenbruch. Der Strategie-Experte, Berater und Familienvater erzählt im Podcast, was ihm passiert ist, was er über sich gelernt hat, was beim Weg zurück zu einem gesunden Alltag half und was weniger. Und wir sprechen darüber, weshalb es unbedingt mehr Offenheit und Beispiele braucht zum Thema psychische Gesundheit, gerade auch bei Männern.

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Live - Podcast mit Wiebke Schenter a.k.a. Piepmadame und Anja Knabenhans

"Ich dachte, da ist ein Fehler in meinem System. Und ich brauchte Jahre, bis ich meine Gefühle einordnen konnte und die Zusammenhänge verstand", sagt Wiebke Schenter alias Piepmadame. Regretting Motherhood, mentale Gesundheit, Schuldgefühle und Hasskommentare - beim Live-Podcast im Kaufleuten mit Wiebke und Anja Knabenhans wurden einige schwere Themen besprochen. Und doch gab es Raum für Lachen und Leichtigkeit. Hier kommt der Mitschnitt des Talks zum Nachhören.

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Text von einer Mutter: Ich wünschte mir manchmal, ich hätte keine Kinder

Text von einem Vater: Ich möchte kein Vater sein

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Was bedeutet Community für Mütter und Väter? Welchen Wert hat Gemeinschaft in der Elternschaft? Und warum lanciert mal ehrlich einen eigenen Member Bereich? Um diese Fragen dreht sich die neue Folge vom mal ehrlich Podcast. Dabei versuchen wir etwas Neues – wir diskutieren innerhalb vom me: Team miteinander. Dieses Mal dabei: Andrea Jansen (me:Gründerin), Katharina von Wyl (Community-Chefin), Yves Stuber (Community-Projektleiter) und Michèle Widmer (Head of Content).

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Wie lebt man schlauer, ohne alles komplizierter zu machen? Wann nehme ich einen Termin an, wann sage ich ihn ab? Wie viele Optionen muss ich prüfen, um die richtige zu finden? Und wann ist genug auch mal genug? Roman Tschäppeler hat mit seinem neuen Buch «Faustregeln» genau darauf eine Antwort. Der Bestsellerautor, Keynote Speaker und «Krogerus / Tschäppeler»-Kolumnist hat gemeinsam mit Michael Krogerus Faustregeln und Weisheiten gesammelt und illustriert, die oft im Geschäfts- aber eben auch im Privatleben funktionieren.

Mit Andrea Jansen spricht der Vater eines Sohnes und Mann von Ondine Riesen über die besten Faustregeln, was passiert, wenn man Bücher schreibt, die um die Welt gehen und ob es eigentlich auch gute (und brauchbare!) Faustregeln gibt, die man in der Elternschaft anwenden kann…?

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Viele Menschen haben Angst, beim Thema Geld etwas falsch zu machen und machen deshalb gar nichts.«Es verdient eine ganze Branche daran, dass wir glauben, wir können es nicht», sagt Angela Mygind alias MissFinance zum Thema Finanzen. Gerade bei grossen Ereignissen wie einer Familiengründung wäre es aber wichtig, über Geld zu sprechen. Denn es kann verheerende Auswirkungen haben, wenn die Geldfrage immer weiter nach hinten verschoben wird. Angela Mygind gibt im Gespräch mit Anja Knabenhans Tipps, wie man ohne Stress und Druck sein Wissen rund um Finanzen, Vorsorge und Investieren erweitert. Wie man auch mit kleinen Beträgen etwas bewirken kann und wo man genau hinsehen sollte. Sie erzählt auch von eigenen Fehlern und weshalb es sich trotzdem lohnte, diesen Weg zu gehen.

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Die Praxis von Psychotherapeutin Sandy Fröhlicher ist voll von selbstbewussten, aufgeklärten und informierten Müttern, die sich komplett am Anschlag fühlen. Der Wunsch, nichts falsch zu machen und den eigenen, hohen Erwartungen zu entsprechen, bringt viele zur Verzweiflung. So auch Sandy Fröhlicher selber - zumindest am Anfang ihrer Mutterschaft. Dann musste sie lernen, loszulassen. Ihre Erkenntnisse, und auch wie das ihre professionelle Arbeit verändert hat, teilt sie humorvoll und nahbar mit Andrea Jansen.

Hinweis: Dieser Podcast wurde live im Rahmen des Suisse Podcast Festivals 2024 aufgenommen. (link: https://suisse-podcast.ch/festival/)

Seite von Sandy Fröhlicher:

Passende Beiträge von mal ehrlich:

Susanne Lebrument ist eine erfolgreiche Geschäftsfrau, Vizepräsidentin und Delegierte des Verwaltungsrates der Somedia AG. In ihren Kolumnen schreibt sie sehr ehrlich und verletzlich darüber, was sie antreibt, womit sie hadert oder auch über ihre ADHS-Diagnose mit über 50. Wie geht das, Führung und Verletzlichkeit? Wie findet man Vorbilder, geht mit Niederlagen, Kritik und Unsicherheit um? Im Podcast mit Anja Knabenhans spricht sie darüber.

Somedia: https://www.somedia.ch/home/

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