mal ehrlich

«Gut siehst du aus!» Wer freut sich nicht über dieses Kompliment? In dieser Folge vom Podcast «mal ehrlich unter uns» sprechen Michèle Widmer, Tanja Höhn und Simon Berginz über Schönheitsideale in der Gesellschaft, über ihr Aussehen und darüber, wie sie selbst mit Krampfadern, Bäuchlein oder grauen Haaren umgehen.

Die drei thematisieren in der Folge den aktuell wieder aufflammenden Superskinny-Trend, die steigenden Botox-Zahlen und die Abnehmspritze. Sie stellen fest: Der Druck, Schönheitsidealen zu entsprechen, ist für Frauen nach wie vor grösser als für Männer. Und sie fragen sich: Wie können wir uns diesen Druck nehmen? Michèle, Tanja und Simon sprechen auch über die Vorbildfunktion von uns als Eltern, aber auch über Schönheitsideale, die über Werbung und Social Media vermittelt werden.

Im Podcast «mal ehrlich unter uns» sprechen wir regelmässig über Themen, die das mal ehrlich Team und unsere Community interessieren. In dieser Folge mit dabei: Content-Chefin Michèle Widmer, Community-Verantwortliche Tanja Höhn und Simon Berginz vom Podcast-Studio Ellie Media, wo der mal ehrlich Podcast aufgenommen wird.

Bisher sind diese Folgen von mal ehrlich unter uns erschienen:

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Dr. Heide Göttner-Abendroth hat ihr halbes Leben einer Frage gewidmet: Wie könnte eine Gesellschaft aussehen, die nicht auf Herrschaft gebaut ist? Eine Welt, in der gilt: «Wer hat, der gibt» statt, wie bei uns: «wer hat, der bekommt noch mehr».

Solche egalitär und matriarchal organisierten Gesellschaften existieren auch heute - zum Beispiel in Südwestchina oder in Indonesien. Heide Göttner-Abendroth hat unter anderem Völker wie diese erforscht. Die Philosophin gilt als Begründerin der modernen Matriarchatsforschung und hat in Deutschland die Akademie Hagia gegründet.

In einer Zeit, in der autoritäre Herrscher immer mehr Macht haben, erhalten Vorbilder für egalitäre Gesellschaften eine neue Relevanz.

Im Gespräch mit Andrea Jansen erzählt Heide Göttner-Abendroth, wie vor vielen Jahrtausenden das Patriarchat entstand und wieso es bis heute wächst. Sie sagt, wie unsere Welt, in der wir leben, nach anderen Werten organisiert sein könnte. Und wie wir alle von einer solchen egalitären Gesellschaft profitieren würden.

Was es laut der Philosophin braucht? Einsatz für die Gemeinschaften.

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Felizitas Ambauen ist eine der bekanntesten Psycho- und Paartherapeutin der Schweiz. Sie moderiert zusammen mit der Journalistin Sabine Meyer den Podcast «Beziehungskosmos», ist Autorin, gibt Workshops, steht auf Bühnen im ganzen Land – und bezeichnet sich selbst als «feinpixlig», also extrem hochsensibel. Wie bringt sie, als hochsensible Person, alles in ihrem Leben zusammen?

Im Gespräch mit Andrea Jansen spricht Felizitas Ambauen offen über ihr eigenes Energiemanagement – und über die Abgrenzung zum Zeitmanagement. Über ihr fein abgestimmtes Planungssystem mit farbig codierter Agenda, «Wellenbrecherwochen» und festen Pufferzonen. Die beiden sprechen über die Tücken der Selbstdiagnose auf Social Media, wo Hochsensibilität, ADHS oder «AuDHS» plötzlich zu Trends werden.

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Damian Haas ist Redaktor bei SRF Kids und SRF School, war acht Jahre lang Lehrer und moderiert seit 2024 den Podcast «Bildungsreise». Er kennt die Schule von beiden Seiten — als ehemaliger Lehrer und heute im ständigen Austausch mit Eltern und Lehrpersonen aus dem ganzen Land.

Mit Michèle Widmer spricht er in dieser Folge über die Beziehung zwischen Eltern und Lehrpersonen - eines seiner Herzensanliegen, wie er sagt. Die beiden sprechen über Hausaufgaben — wie viel macht Sinn und was sind eigentlich gute Ufzgi? Über Noten — wie kommt eine Prüfung überhaupt zustande und warum fallen sie von Lehrperson zu Lehrperson unterschiedlich aus? Und über Mobbing und wie Eltern und Lehrer hier am besten reagieren.

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Wer kocht bei euch häufiger? Wer bleibt zu Hause, wenn das Kind krank ist? Und welche Hacks gibt es gegen Mental Load? Sandra Trupo, Katharina von Wyl und Michèle Widmer vom mal ehrlich-Team haben ihr Familienleben mit Kindern und Job ganz unterschiedlich organisiert.

Im März 2025 haben die drei in der Episode «mal ehrlich unter uns» offen über Vereinbarkeit und ihre Rollenverteilung zu Hause gesprochen.

Diese Podcast-Folge präsentieren wir euch im Rahmen unserer Sommer-Serie 2026 neu. Weil die Frage, wie man sich als Familie organisiert, sich immer wieder neu stellt. Und weil wir finden: Diese Folge MUSST du gehört haben.

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Josianne Hosner ist Zyklusmentorin, Menstruationskundige und Tabubrecherin. Vor über sechs Jahren war sie bei Andrea Jansen im Podcast zu Gast. Die beiden sprechen über Mondtage, Drachentage und inneres Qualitätsmanagement – und darüber, warum Josianne äusserst gerne menstruiert, während andere die Mens am liebsten aus dem Kalender streichen würden.

Mittlerweile hat Josianne ihr Buch «Back to the Roots – zyklisch leben mit immenser Freude» veröffentlicht, über 8000 Frauen in ihren Kursen begleitet und spricht heute auch über die Perimenopause.

Diese Podcast-Folge präsentieren wir euch im Rahmen unserer Sommer-Serie 2026 neu. Denn was Josianne Hosner über den Zyklus als Werkzeug zur Selbsterkenntnis erzählt, ist relevant und spannend zu hören wie nie.

📍Website von Josianne Hosner

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Barbara Bleisch ist Philosophin, Moderatorin der «Sternstunde Philosophie» und eine der bekanntesten Denkerinnen der Schweiz. Mit Host Elisa Malinverni spricht sie im Podcast darüber, wie man Kinder in die Selbstständigkeit begleitet – und sich dabei selbst nicht aus den Augen verliert. Und sie erzählt, was ihr bei der Erziehung ihrer eigenen Kinder wichtig ist.

Diese Podcast-Folge präsentieren wir euch im Rahmen unserer Sommer-Serie 2026 neu.

📍 Barbara Bleisch - «Mitte des Lebens»: https://barbarableisch.ch/buecher/mitte-des-lebens-eine-philosophie-der-besten-jahre/

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Hazel Brugger ist Satirikerin, Comedian, und eine der bekanntesten Schweizer Stimmen auf internationalen Bühnen. Vor fünf Jahren war sie – damals als frischgebackene Mutter – bei Andrea Jansen im Podcast zu Gast. Die beiden sprechen in der Folge über Hazels noch junge Realität als Mutter. Über Müdigkeit. Darüber wie sie und ihr Partner ihre Aufgaben zwischen Bühne und Nachtdienst aufteilen.

Mittlerweile hat Hazel Brugger zwei Kinder. Seit sie im Jahr 2025 den Eurovision Song Contest moderiert hat, ist sie international bekannt und mit der Show «Good Evening Europe» auf Tour - im April 2027 in der Schweiz.

Diese Podcast-Folge präsentieren wir euch im Rahmen unserer Sommer-Serie 2026 neu. Denn das was Hazel Brugger über Einsamkeit, fehlenden Schlaf und Kreativität erzählt, ist heute noch genauso wahr.

📍 Tickets für Hazel Bruggers Shows im April 2027 in Bern und Zürich

Fotocredit: Noëlle Guidon

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Stress ist salonfähig geworden, fast schon ein Statussymbol. Doch chronischer Stress ist eine messbare Belastung für Hormone, Schlaf, Immunsystem und Libido. Was dabei im Körper abläuft, erklären die Frauen von Villa Margarita in dieser Podcast-Folge: Dr. Anja Wüest (Frauenärztin), Priska Christen (Pharmazeutin) und Jeannine Kohl (Apothekerin).

Andrea Jansen spricht mit den dreien darüber, was Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin im Körper auslösen — und warum der Körper eine Deadline genauso behandelt wie einen Säbelzahntiger. Was sind frühe Anzeigen für Stress? Und was hilft dagegen? Auch darüber sprechen die Frauen in dieser Episode.

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Nadja Schnetzler ist Unternehmerin, Purpose Coach — und Mutter vom ESC-Star Nemo und der erfolgreichen Fotografin Ella. Ihren Erziehungsstil nennt sie «Hands Off Parenting»: Kinder begleiten statt lenken, vertrauen statt kontrollieren. Dies mit dem Ziel Kinder und Jugendliche dabei zu unterstützen, authentische, selbstbestimmte Erwachsene zu werden, die für ihre eigenen Bedürfnisse einstehen und auf die Bedürfnisse anderer Menschen eingehen können.

In dieser Folge spricht sie mit Michèle Widmer darüber, was «Hands Off» wirklich bedeutet — nämlich nicht wie übersetzt «Hände weg». Nadja Schnetzler erzählt verschiedene Anekdoten aus ihrem Familienleben. Wie sie reagierte, als Nemo den Sinn von Schule infrage stellte. Und was sie sagte, als Ella als Teenagerin eher leicht bekleidet aus dem Haus ging.

Mittlerweile sind die beiden Kinder von Nadja Schnetzler erwachsen. Wie denken sie über ihre Kindheit? Und welchen Erziehungsstil wählt Ella, die vor wenigen Monaten selbst Mutter geworden ist? Auch darüber spricht Nadja Schnetzler in dieser Episode.

Zusammen mit dieser Podcast-Folge veröffentlicht mal ehrlich das Buch «Hands Off Parenting» von Nadja Schnetzler. Das Buch basiert auf Texten, die Nadja vor zehn Jahren zu Themen wie Medien, Identitätsfindung, Schule oder Kleidung geschrieben hat – und die sie alle aus heutiger Perspektive ergänzt hat. Das Buch «Hands Off Parenting» ist ab sofort exklusiv bei uns im Store zu kaufen.

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