🎤 Unsere Bühnenpremiere: Wie war’s, das erste Mal live auf der Bühne? Von grandiosem Publikum bis Running-Gags, die alle kannten – wir schwelgen schwer im Premieren-Afterglow.

🚲 Judiths E-Bike-Actionfilm: Geblitzt, Crash im Kreisel – und der Helfer war ein früheres Online-Date. Hot wie eh und je und Judith fragt sich am Boden liegend: warum ging unser dating eigentlich nicht weiter???

🚦 Autofahrer vs. Velofahrer: Zürcher Strassenkrieg: Wer ist aggressiver – und warum verlieren alle die Nerven am Steuer oder Lenker?

🔥 Sexy oder einfach nur peinlich? Motor aufheulen an der Ampel, Züngeln am Rotlicht – warum Männer und Frauen dabei komplett aneinander vorbeifahren.

😳 Stage-Diving mit Zimmermännern: Judiths feuchter Traum: einmal Stage-Diven – aber nur, wenn die erste Reihe stark genug ist 😇

👖 Judiths Fashion-Drama & Kafi die Bügelqueen: Wenn eine Bügelfalte zur Krise wird – Judith verzweifelt, Kafi bügelt’s glatt.

Folgt Kafi Freitag und Judith Wernli auf Instagram und natürlich auch dem Podcastkanal!

Kafi setzt sich für die Arbeit von Helvetas ein. Hier findet Ihr mehr über das Engagement von Helvetas.

https://www.instagram.com/kafifreitag/
https://www.instagram.com/kafiamfreitag_podcast/

⚠️ Triggerwarnung oder Tabu? Wir reden darüber, wann Triggerwarnungen sinnvoll sind – und wann sie den Tod und andere wichtige Themen unnötig zum Tabu machen.

💀 Am Ende nichts erreicht? Das Gefühl, zu wenig aus dem Leben gemacht zu haben, kann in Depression führen. Und wir sprechen über den selbstbestimmten Tod mit Exit – und was das für Angehörige bedeutet.

💻 Digitalisierung & Zweiklassengesellschaft: Von HIN-Mails, die fast in den Wahnsinn treiben, bis zur Frage: Wer kommt mit – und wer bleibt zurück?

🎲 Kafis erste Würfelreise: Ein Kampf mit dem SBB-Automat, fehlender Star-Bonus – und am Ende landet Kafi ausgerechnet am Schwing(er?)-fest.

🪟 Kaipflaume-Trauma & Haustürfragen: Judith erzählt, wie Kai Pflaume sie nachhaltig traumatisiert hat – und wir diskutieren, ob man spontanen Besuch überhaupt reinlassen sollte. (Spoiler: NIEMALS!)

🎤 Kafi und Judith:  Zum ersten Mal live auf der Bühne am REFLAB Podcast Festival. Sichere Dir jetzt Tickets!

 

Folgt Kafi Freitag und Judith Wernli auf Instagram und natürlich auch dem Podcastkanal!

Kafi setzt sich für die Arbeit von Helvetas ein. Hier findet Ihr mehr über das Engagement von Helvetas.

https://www.instagram.com/kafifreitag/
https://www.instagram.com/kafiamfreitag_podcast/

🌱 Was ist ein gutes Leben? Was bedeutet ein gutes Leben – für dich, für uns, für alle? Für Judith und Kafi geht es um Selbstwirksamkeit. Und darum, diese eine Person zu haben, die an dich glaubt. Oder manchmal selbst diese Person zu sein.

🎓 Judith, die Botschafterin der Berufslehre: Judith ist überzeugt: Kinder sollten nicht vorschnell in eine akademische Laufbahn gedrängt werden. Auch der Weg über eine Berufslehre kann ins Glück führen – mit mehr Vertrauen und weniger Druck.

💻 Einsamkeit & KI-Debatte: Kann Künstliche Intelligenz ein Gegenüber sein, wenn wir einsam sind? Wir reden über Chancen, Gefahren und den Moment, wenn KI vielleicht einmal wirklich Verstand bekommt.

💬 Kleine Komplimente, grosse Wirkung: Ein Kompliment wirkt immer doppelt: für den, der es gibt, und für den, der es bekommt. Warum solche Aufmerksamkeiten so viel bewirken können.

🆘 Spezial: Gespräch mit Melchior Lengsfeld: Ein Einblick ins Gespräch mit Melchior Lengsfeld, dem Executive Director von Helvetas Schweiz – über Verantwortung, Solidarität und die Kraft, an Menschen zu glauben.

🆕 Was hat unsere Generation erfunden? Judith sagt: „Nicht mehr bügeln!“ Kafi widerspricht vehement!

❤️❤️❤️ Wir lieben unser neues Cover! ❤️❤️❤️ Fotografiert hat uns Mirjam Graf, gestaltet wurde es von Andrea Münch / Weicher Umbruch

Folgt Kafi Freitag und Judith Wernli auf Instagram und natürlich auch dem Podcastkanal!

Kafi setzt sich für die Arbeit von Helvetas ein. Hier findet Ihr mehr über das Engagement von Helvetas.

https://www.instagram.com/kafifreitag/
https://www.instagram.com/kafiamfreitag_podcast/

🧠 ADHS bei Frauen – falsche Abklärungen & Medikamenten-Mythen
Warum so viele Frauen falsch negativ getestet werden, wie Medikamente falsch eingestellt werden – und welche Vorurteile daraus entstehen.

🙋‍♀️ Darf man sagen, dass man gut ist?
Eigenlob stinkt – oder vielleicht doch nicht? Wir sprechen darüber, ob man stolz auf die eigenen Fähigkeiten sein darf.

🌊 Momente des Glücks
Judith auf dem SUP, Kafi im Brockenhaus – wo die kleinen Schätze des Alltags liegen.

🧳 Packen und auspacken von Koffern für die Ferien:
Kleider für die Ferien: zu viel, zu wenig, zu kompliziert. Wäscht man eigentlich ungetragene Kleider nach den Ferien oder nicht?

🤯 Die Sehnsucht, unkompliziert zu sein
Wir wären gerne easy – sind’s aber nicht. Müssen wir das wegcoachen oder besser einfach integrieren?

Einmal mehr mit allem und viel und überhaupt.

Folgt Kafi Freitag und Judith Wernli auf Instagram und natürlich auch dem Podcastkanal!

Kafi setzt sich für die Arbeit von Helvetas ein. Hier findet Ihr mehr über das Engagement von Helvetas.

https://www.instagram.com/kafifreitag/
https://www.instagram.com/kafiamfreitag_podcast/

🛌 Sind wir jetzt auch ein Schlafpodcast? Immer mehr Etiketten für „Kafi am Freitag“ – die neueste: Schlafpodcast. Kompliment oder Beleidigung? Wir sind uns nicht ganz sicher.

💬 Klartext mit Männern – und warum er wirkt: Frauen und Männer sprechen oft wie in einer Fremdsprache. Wir reden darüber, warum man mit Männern manchmal sehr klar reden muss – und wie Frauen lernen können, ihre Bedürfnisse deutlicher zu äussern.

⚽ Dreimal Fussball pro Woche – auch mit Kindern? Eine Hörerin fragt: Mein Mann lebt seine Hobbys, als wären wir kinderlos – was tun? Unsere Antwort hat viel mit Kommunikation und Klarheit zu tun.

🛏️ Getrennte Betten – Anfang vom Ende? Ob getrennte Schlafzimmer in Beziehungen ein rotes Alarmsignal sind – oder manchmal einfach nur gut für alle Beteiligten.

🕯️ Das letzte Mal: Der letzte Urlaub mit dem Kind, das letzte Treffen, das letzte Mal überhaupt. Meist merkt man nicht, dass es das letzte Mal ist – bis es vorbei ist.

💖 Figg Di – ein Armband auf Wanderschaft : Wie das „Figg Di“-Armband entstanden ist und wie es Menschen begleitet, die gerade durch schwierige Phasen gehen. Kaufen kannst du es hier: zum Shop

Folgt Kafi Freitag und Judith Wernli auf Instagram und natürlich auch dem Podcastkanal!

Kafi setzt sich für die Arbeit von Helvetas ein. Hier findet Ihr mehr über das Engagement von Helvetas.

https://www.instagram.com/kafifreitag/
https://www.instagram.com/kafiamfreitag_podcast/

👯‍♀️ Hotel der Zwillinge: Kafi fällt mal wieder öppis auf: Die Zwillingsdichte in diesem italienischen Hotel ist verdächtig hoch. Zufall oder In-Vitro Klassentreffen?

💌 Pamela & Liam – Love Actually: Pamela Anderson und Liam Neeson sind ein Paar! Kafi freut sich, dass Liam nach der tragischen Love-Actually-Story endlich wieder die Liebe gefunden hat.

📚 Judiths Fangirl-Moment: Christine-Brand-Krimis – und Judith ist komplett verloren darin. Sucht oder Leidenschaft? Beides.

👖 Flirt in Funktionshose: Judith hat einen Flirt im Zug – in Funktionshose. Kafi kriegt Gänsehaut. Und nicht im guten Sinn.

📱 Insta-Trigger & der Stress danach: Profile, die gesunden Lifestyle predigen – und Judith, die  zwei Wochen Ferien ohne Sport macht. Ergebnis: purer Stress und ein furchtbar schlechtes Gewissen.

🧘‍♀️ Achtsamkeitsschlampen auf dem Monte Verità: Drei Frauen, ein Berg und ganz viel Achtsamkeit. Und eine Kafi, die sich vorkommt wie ein Mensch 2. Klasse.

👵 Jugendwahn = Todesangst?: Warum der gesellschaftliche Jugendwahn vielleicht (oder vermutlich?) einfach nur Angst vorm Sterben ist.

🧠 ADHS & Routinen sichtbar machen: Der Tipp für Menschen mit ADHS: Rituale und Routinen immer sichtbar halten – weil man sonst vergisst, was man nicht sieht.

Folgt Kafi Freitag und Judith Wernli auf Instagram und natürlich auch dem Podcastkanal!

Kafi setzt sich für die Arbeit von Helvetas ein. Hier findet Ihr mehr über das Engagement von Helvetas.

https://www.instagram.com/kafifreitag/
https://www.instagram.com/kafiamfreitag_podcast/

🧑‍🏫 Warum Frauen gerne Männer erziehen: Ob unaufgeräumte Küche oder Lebensführung: Frauen erziehen Männer gern – freiwillig, unbewusst oder aus Gewohnheit. Warum? Weil wir’s halt besser wissen. 😉

👶 Warum nur du dein Kind süss findest – und sonst kaum jemand: Die bittere Wahrheit für junge Eltern: Die Welt teilt deine Begeisterung für dein Kind oft nicht. Und das ist auch ok so.. Auch bei einer 1. August-Rede.

🚴‍♂️ Lebensmüde Familien auf Velotour: Lago Maggiore, enge Strassen, kein Randstein – aber drei- bis vierjährige Kinder radeln mitten im gefährlichen Verkehr. Was denken sich diese Eltern? Ein Fall für die KESB?

🍝 Sich gehen lassen im Urlaub: Fünf Tage, vier Kilo mehr – Kafi und Judith fragen sich ernsthaft, wie das geht. Aber gell, Urlaub ist Urlaub. Und zwar ganzheitlich.

🎉 Cheerleadertum – sollte Pflichtfach sein! Sich gegenseitig feiern, anfeuern, bestärken. Wir üben uns im Abfeiern – und plädieren für viel mehr davon.

🚬 Wenn sich jemand in der Beziehung verändert: Was tun, wenn der Partner plötzlich zu rauchen beginnt? Oder wenn man sich auseinanderlebt – Stück für Stück? Wie spricht man das an, ohne zu verlieren?

Folgt Kafi Freitag und Judith Wernli auf Instagram und natürlich auch dem Podcastkanal!

Kafi setzt sich für die Arbeit von Helvetas ein. Hier findet Ihr mehr über das Engagement von Helvetas.

https://www.instagram.com/kafifreitag/
https://www.instagram.com/kafiamfreitag_podcast/

🧠 ADHS & Erziehung – eine explosive Mischung: Der anstrengendste Job der Welt? Eltern sein. Was Konsequenz wirklich bedeutet und wie ADHS da mitmischt – persönlich, ehrlich, ungeschönt.

🌴 Wenn Ferien das Leben löschen: Kafi verliert im Urlaub nicht nur den Alltag, sondern gleich das ganze Umfeld. Reset oder Realitätsflucht?

💌 Briefe aus einer anderen Zeit: Liebesgeschichten von früher, als Ferienflirts noch handgeschriebene Spuren hinterliessen.

🏕️ Der Ferienflirt im Vorgarten und die berhinderte Kinderhochzeit: Judith erzählt, wie Sommerromantik plötzlich ganz real wurde – auf dem Rasen vor dem Haus und Kafi, wie ihr Vater verhinderte, dass sie als Kinderbraut in der Türkei landet.

🔥 Kafi’s massives Blinddate: Mehr wird nicht verraten. Nur so viel: es was… massig.

🌋 Judith aka Vulkändli: Klingt nach Only-Fans Alias, ist aber eigentlich ziemlich harmlos. Obwohl?

Folgt Kafi Freitag und Judith Wernli auf Instagram und natürlich auch dem Podcastkanal!

Kafi setzt sich für die Arbeit von Helvetas ein. Hier findet Ihr mehr über das Engagement von Helvetas.

https://www.instagram.com/kafifreitag/
https://www.instagram.com/kafiamfreitag_podcast/

😡 Wenn der Fisch roh ist – und wir trotzdem zahlen müssen: Nöd fein, nöd Sushi. Einfach nur roh. Was dann passiert, hinterlässt Spuren. Bei allen Beteiligten.

🚶‍♀️ Umwege für die Sicherheit: Frauen, die Fitnesscenter wechseln oder andere Wege gehen, weil sie sich bedrängt fühlen. Alltag leider.

😱 „Fahr einfach nicht mehr Lift mit ihm: Kafi erzählt eine schaurige Geschichte aus ihrer Lehrzeit – und was passiert, wenn Übergriffe einfach ignoriert werden.

🚫 Abgrenzung darf auch anstrengend sein: Wir sprechen darüber, warum Frauen mit den Jahren “anstrengender” werden – und warum das etwas Gutes ist.

🐜 Ameisen & Motten – Kafis Haustierzoo: Lebensmittelmotten in Formation und Ameisen als Dauergäste – Kafi als Dompteurin des Küchenchaos.

⚽️ Fan sein dürfen: Judiths Herz schlägt für die Schweizer Nazi – aber eigentlich noch mehr fürs Fan sein an sich. Und das verbindet.

😂 Warum die Menschen in Überlingen überdurchschnittlich hässlich sind: Kafi hat beunruhigende Beobachtungen gemacht – und als Deutsche macht ihr das besonders Sorgen. Natürlich mit absolut fundierter Theorie.

💆‍♀️ Judith's Kur: Basisch, gesund und munter... Und natürlich sprechen wir auch über das, was man wirklichauf Kur erlebt ;)

Folgt Kafi Freitag und Judith Wernli auf Instagram und natürlich auch dem Podcastkanal!

Kafi setzt sich für die Arbeit von Helvetas ein. Hier findet Ihr mehr über das Engagement von Helvetas.

https://www.instagram.com/kafifreitag/
https://www.instagram.com/kafiamfreitag_podcast/

🐜 Ameiseninvasion & Todesdrohung: Kafi hat diesen Sommer Besuch in der Küche – von Ameisen. Laut Blick kann das gefährlich sein. Leider ein Bezahlartikel, also bleibt unklar, ob Kafi den Sommer überlebt oder nicht.

💄 Die Lippenstift Diät: Judith trägt Lippenstift auf und zack – zwei Minuten später ist er weg. Kafi war skeptisch, bis sie’s mit eigenen Augen gesehen hat. Eine Beauty-Illusion mit Livebeweis!

🍒 Kirschsteine & Darmmassage? Judith hat gehört, dass Kirschsteine gesund für den Darm seien. Wir sagen lieber: Nicht nachmachen – unverifiziert! Dafür sprechen wir über wirklich sinnvolle Darmvorsorge, Darmspiegelungen und warum viele Leute zu lange auf dem WC sitzen. (und was das alles mit LinkedIn zu tun hat...)

🌞 Sommer, Einsamkeit & WHO: Eine Hörerin fühlt sich im Sommer besonders einsam. Wir greifen das Thema auf, werfen einen Blick auf eine WHO-Studie und fragen uns: Ist Social Media schuld? Und sollten wir’s vielleicht einfach lassen?

💋 Community-Treffs: Judith wünscht sich einen Community-Event mit Aperol und euch allen. Für Kafi wäre das der blanke Horror – sie würde sich höchstens wie Céline Dion remote dazuschalten und stattdessen im Zug rumknutschen

Ameisen, Einsamkeit & andere Absurditäten – der einzig wahre Bildungsschmuddelpodcast der Schweiz!

Folgt Kafi Freitag und Judith Wernli auf Instagram und natürlich auch dem Podcastkanal!

Kafi setzt sich für die Arbeit von Helvetas ein. Hier findet Ihr mehr über das Engagement von Helvetas.

https://www.instagram.com/kafifreitag/
https://www.instagram.com/kafiamfreitag_podcast/