Aujourd'hui, on vous parle plus en profondeur du métabolisme de base! 

Être conscient de sa dépense énergétique et celle que son corps a besoin pour survivre afin d'optimiser ses résultats et son alimentation pour mieux servir son corps! On vous partage nos trucs afin de mieux vous guider dans cet apprentissage vers la conscience et l'écoute de son corps!

Bon écoute

Pour plus d'informations sur certains concepts mentionnés dans cet épisode, on vous conseille d'écouter les épisodes:

#12 - L'art de la recomposition corporelle

#58 - Phases et cycle: Bulking, cutting, reverse, refeed et diet break

#76 - Ce que "Tracker" les macros nous a appris de mieux!