Nous sommes mercredi et je vous fais un retour les mondiaux de nage en eau froide. 

C'est un Smoothie glacé et sportif ! Bonne nouvelle, le corps aime le froid 🧊

Pendant ces 4 jours de compétition, les courses s'enchaînent, on a plusieurs formats : 250m, 500m, 1km ..

Pourquoi s'infliger une telle souffrance ? Je vous partage mon avis dans cet épisode. 

En tout cas, c'est un bon moyen de se connecter avec soi-même et les autres. Comme je le dis dans le Smoothie du jour "On se sent exister"

J’espère que cet épisode t’a plu et que désormais tu en sais un peu plus sur la préparation mentale 🧠

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Tu peux consulter la page du livre ici si tu souhaites apprendre à gérer ton stress

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