Attends deux secondes.

Il y a un moment très particulier dans une vie.

Un moment où tu commences à voir ton esprit.

Pas juste à penser mais à voir que tu penses.

Et ça, c’est vertigineux.

Parce que toute ta vie, jusqu’ici, tu as vécu à l’intérieur de tes pensées comme si elles étaient la réalité.

Chaque scénario était une possibilité.

Chaque peur était un signal.

Chaque sensation était une preuve.

Tu ne les observais pas.

Tu étais dedans.

Complètement fusionnée avec elles.

En psychologie, on appelle ça la fusion cognitive.

Mais dit simplement, ça veut dire que quand ton cerveau disait :

« Et si quelque chose n’allait pas ? »

Ton corps répondait immédiatement :

« Il y a un danger. »

Sans vérifier.

Sans attendre.

Sans nuance.

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À très vite ! ❀

Attends deux secondes…

Je vais commencer par quelque chose de simple.

Et peut-être inconfortable.

Je ne pense pas qu’on nous ait appris à aimer.

Je pense qu’on nous a appris à garder.

Depuis petits, l’amour qu’on voit autour de nous ressemble souvent à ça :

trouver quelqu’un,

le garder,

le protéger,

le sécuriser,

le rendre stable.

Mais rarement à le laisser libre.

On ne nous apprend pas à aimer quelqu’un qui peut partir.

On ne nous apprend pas à aimer quelqu’un qui évolue.

On ne nous apprend pas à aimer sans posséder.

Et du coup…

on fait ce qu’on peut avec la peur.

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À très vite ! ❀

Attends deux secondes…

Est-ce que t’as déjà eu l’impression

que ta tête vivait plus que toi ?

Que tu pensais ta vie

plus que tu ne la vivais.

On réfléchit beaucoup. Trop, parfois.

On est une génération qui pense tout.

Avant. Pendant. Après.

On analyse.

On anticipe.

On projette.

On imagine ce qui pourrait mal se passer.

Même ce qui n’existe pas encore.

On est très fort·es pour vivre des scénarios.

Mais beaucoup moins pour vivre des moments.

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À très vite ! ❀

Attends deux secondes.

On parle souvent de rêves comme si c’était des trucs jolis, lointains, presque décoratifs.

Des trucs qu’on accroche au mur de notre vie en mode :

“Un jour… peut-être… quand j’aurai le temps… quand j’aurai moins peur… quand je serai prête.”

Spoiler :

👉 On ne se sent jamais “prêt·e”.

Et spoiler numéro deux :

👉 Les rêves ne se réalisent pas parce qu’on les veut très fort.

Ils se réalisent parce qu’à un moment, on agit malgré la trouille.

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de ça.

Pas de motivation bullshit.

Mais de ce que ça veut vraiment dire se donner les moyens.

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À très vite ! ❀

Tu sais…

il y a une question qu’on m’a posée récemment.

Une question toute simple. Presque banale.

C’est Baptiste qui me l’a posée.

Comme ça. Naturellement.

“Pourquoi je suis fatigué·e tout le temps ?”

Pas “je dors mal”.

Pas “j’ai trop bossé cette semaine”.

Non.

Fatigué·e tout le temps.

Et quand on dit ça, on ne parle pas juste du corps. On parle d’une fatigue plus sourde.

Plus silencieuse.

Une fatigue qui ne part pas avec une grasse matinée.

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Il y a des choses dans la vie qu’on décide.

On décide de rester.

On décide de partir.

Et puis il y a ces autres choses.

Celles qui ne te demandent pas ton avis.

Les sensations.

Les frissons.

Les énergies.

Aujourd’hui, j’ai envie de parler de ça.

Des énergies puissantes entre deux personnes.

Des connexions invisibles.

Celles qu’on ne peut ni expliquer, ni contrôler, ni faire taire.

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En cette nouvelle année, j’ai décidé de changer un peu le format du podcast.

Vous me posez des questions.

Celles qu’on se pose souvent à 23h42, allongé·e dans le noir, avec le plafond comme seul témoin.

Et moi, j’en fais des épisodes entiers.

Aujourd’hui, c’est Emma qui m’a écrit.

Et quand j’ai lu sa question, j’ai su que je ne pourrais pas y répondre en trois phrases inspirantes sur fond de piano.

Emma m’a demandé :

« Comment faire confiance à mon ressenti quand tout le monde me dit l’inverse ? »

Et déjà, rien que dans cette phrase, il y a tout.

Le doute.

La solitude.

La pression.

Et cette impression très particulière d’être la seule personne à ne pas parler la même langue que tout le monde autour.

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2025…

Ce n’est pas une année que je pourrais résumer en une phrase.

Ce n’est pas une année où j’ai tout compris.

C’est une année où j’ai ressenti des choses que je ne pouvais plus ignorer.

Il y a eu des moments très simples.

Des matins ordinaires.

Des silences après des discussions.

Des choix qui, sur le papier, ne paraissaient pas énormes…

mais qui ont déplacé quelque chose en moi.

2025 m’a appris des choses sans me prévenir.

Pas avec des grandes révélations.

Mais avec des petits déclics, presque invisibles,

qui t’obligent à t’arrêter et à te demander :

“Ok… et maintenant, je fais quoi avec ça ?”

Cet épisode, ce n’est pas une leçon.

Ce n’est pas un bilan parfait.

C’est juste moi, aujourd’hui,

qui te raconte ce que cette année m’a appris

quand j’ai arrêté de faire semblant d’aller bien,

et que j’ai commencé à m’écouter pour de vrai.

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J’aimerais commencer cet épisode par une question très simple.

Est-ce que, toi aussi, en ce moment, tu as l’impression que ta vie te fait le coup du

“on va faire du tri, mais sans te prévenir” ?

Des choses qui s’arrêtent.

Des envies qui disparaissent.

Des relations qui n’ont plus la même saveur.

Et ce sentiment étrange que…

tu ne sais pas exactement ce que tu veux,

mais tu sais très bien ce que tu ne veux plus.

Si c’est le cas, j’ai une info importante à te donner : tu n’es pas en train de rater ta vie.

Tu es en train de terminer un cycle.

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À très vite ! ❀

Attends deux secondes…

Aujourd’hui, on va parler d’un truc que personne ne nous a expliqué à l’école…

et qui pourrait pourtant complètement changer ta manière de comprendre tes émotions, tes relations, et même… tes décisions.

Pourquoi ton cœur envoie plus d’informations à ton cerveau… que l’inverse.

Oui, tu as bien entendu.

Le cœur n’est pas juste un organe qui fait boum boum.

C’est… un vrai système d’intelligence.

J’avais envie de vous parler aujourd’hui de ce lien entre votre cœur et votre cerveau, parce que personne ne nous explique que nos émotions, nos intuitions et même nos décisions commencent là — dans le corps — bien avant la tête.

Et comprendre ça, ça peut vraiment changer votre façon de vous écouter.

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