10分健康ラジオ【月・水・金更新】

10分健康ラジオ【月・水・金更新】

By 10minRADIOHealth & Fitness
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10分健康ラジオ【月・水・金更新】 episodes

  • 手術後にクラシックを聴くと、傷の治りが圧倒的に早まる

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    忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。通勤中や家事の合間に、自分を労わる新習慣を始めませんか？あなたの「一生モノの健康」を、この10分からサポートします。


    制作にあたっては、AIを活用して情報を分かりやすく構造化した上で、構成・発信しております。 単なる解説にとどまらず、リスナーが毎日の行動が変わるようなきっかけとなるような、ポジティブな影響を与えられる番組作りを心がけております。


    ※当チャンネルはAmazonアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。

    #10分健康ラジオ #健康ラジオ #ヘルスケア #最新研究 #ライフハック #エビデンス健康法 #論文で読み解く健康 #ガチ健康

    6 min
  • 美しい絶景を見ると、体の中の炎症物質が激減する

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    #10分健康ラジオ #健康ラジオ #ヘルスケア #最新研究 #ライフハック #エビデンス健康法 #論文で読み解く健康 #ガチ健康

    7 min
  • 都会の「騒音」の中にいるだけで、心筋梗塞のリスクは上がる

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    5 min
  • 他人のためにお金を使う人ほど、本人の幸せは長続きする

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    7 min
  • 夜の明るい照明は、眠りのスイッチを完全にオフにする

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    7 min
  • 「怒り」を押し殺す癖がある人は、がんの転移が早くなる

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  • 重い布団に変えるだけで、安眠ホルモンがドバドバ出る

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  • 瞑想（マインドフルネス）は、抗うつ薬と同じくらい心が治る

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    8 min
  • 週140分以上筋トレをすると、逆に寿命が縮まる可能性がある

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    8 min
  • 「貧乏ゆすり」は、座りっぱなしによる死を食い止める

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    7 min

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