10分健康ラジオ【月・水・金更新】

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By 10minRADIOHealth & Fitness
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10分健康ラジオ【月・水・金更新】 episodes

  • オリーブオイルは、脳の「ゴミ」を掃除して認知症を防ぐ

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    忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。通勤中や家事の合間に、自分を労わる新習慣を始めませんか？あなたの「一生モノの健康」を、この10分からサポートします。


    制作にあたっては、AIを活用して情報を分かりやすく構造化した上で、構成・発信しております。 単なる解説にとどまらず、リスナーが毎日の行動が変わるようなきっかけとなるような、ポジティブな影響を与えられる番組作りを心がけております。


    ※当チャンネルはAmazonアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。

    #10分健康ラジオ #健康ラジオ #ヘルスケア #最新研究 #ライフハック #エビデンス健康法 #論文で読み解く健康 #ガチ健康



    6 min
  • プロテインを飲みすぎると、腸の中は悪玉菌だらけになる

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    #10分健康ラジオ #健康ラジオ #ヘルスケア #最新研究 #ライフハック #エビデンス健康法 #論文で読み解く健康 #ガチ健康



    7 min
  • 毎日一掴みのナッツが、あらゆる「死」の確率を1割下げる

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    7 min
  • 噛む回数を増やすだけで、食後の脂肪燃焼が劇的に増える

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    8 min
  • 週末に「何もしない時間」を設けると、生産性は爆上がりする

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    7 min
  • ハムやソーセージは、タバコと同じ「発がんリスク」がある

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    7 min
  • 他人の不幸（貧しさ）を見ても、人間の幸福度は上がらない

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  • 孫の世話をしているおじいちゃん・おばあちゃんは5年長生きする

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    7 min
  • SNSの「いいね」よりも、対面の会話の方が脳は幸せを感じる

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  • 冬に少しだけ「寒さ」を我慢すると、脂肪は勝手に燃える

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