10分健康ラジオ【月・水・金更新】

10分健康ラジオ【月・水・金更新】

By 10minRADIOHealth & Fitness
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10分健康ラジオ【月・水・金更新】 episodes

  • 無理にでも鏡の前で笑えば、脳は「幸せだ」と勘違いする

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    忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。通勤中や家事の合間に、自分を労わる新習慣を始めませんか？あなたの「一生モノの健康」を、この10分からサポートします。


    制作にあたっては、AIを活用して情報を分かりやすく構造化した上で、構成・発信しております。 単なる解説にとどまらず、リスナーが毎日の行動が変わるようなきっかけとなるような、ポジティブな影響を与えられる番組作りを心がけております。


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    #10分健康ラジオ #健康ラジオ #ヘルスケア #最新研究 #ライフハック #エビデンス健康法 #論文で読み解く健康 #ガチ健康

    6 min
  • 42℃以上の熱い風呂は「血栓」を作って死を招く

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    7 min
  • 夜中にトイレに行くのは、水分よりも「塩分」が原因だ

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    7 min
  • 嫌な上司が一人いるだけで、あなたの血圧は1日中下がらない

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    7 min
  • 結婚の満足度が高いほど、心臓手術後の生存率は高い

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    6 min
  • 毎日愚痴を言っていると、記憶を司る「海馬」が縮む

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    19 min
  • 親友が太ると、自分も57%の確率で太り始める

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    7 min
  • 犬や猫を飼っている人は、心臓病で死ぬ確率が低い

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    7 min
  • 愛する人と手を繋ぐだけで、脳の「痛み」は和らぐ

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    6 min
  • 笑いは、血糖値の上昇を抑える「最高の薬」である

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    6 min

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忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。