10分健康ラジオ【月・水・金更新】

10分健康ラジオ【月・水・金更新】

By 10minRADIOHealth & Fitness
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10分健康ラジオ【月・水・金更新】 episodes

  • 脳の血流を一番増やすのは「スクワット」である

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    忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。通勤中や家事の合間に、自分を労わる新習慣を始めませんか？あなたの「一生モノの健康」を、この10分からサポートします。


    制作にあたっては、AIを活用して情報を分かりやすく構造化した上で、構成・発信しております。 単なる解説にとどまらず、リスナーが毎日の行動が変わるようなきっかけとなるような、ポジティブな影響を与えられる番組作りを心がけております。


    ※当チャンネルはAmazonアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。

    #10分健康ラジオ #健康ラジオ #ヘルスケア #最新研究 #ライフハック #エビデンス健康法 #論文で読み解く健康 #ガチ健康

    5 min
  • 独り言を言いながら作業する人は、脳の処理能力が高い

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    #10分健康ラジオ #健康ラジオ #ヘルスケア #最新研究 #ライフハック #エビデンス健康法 #論文で読み解く健康 #ガチ健康

    7 min
  • 1日20分、お天道様を浴びるだけで「乳がん」は防げる

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    6 min
  • 歌を歌うと「免疫細胞」がその瞬間に活性化する

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    7 min
  • たった2日のキャンプで「体内時計」は完全にリセットされる

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    7 min
  • 「あくび」は、熱くなった脳を冷やすための冷却装置だ

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    6 min
  • 美術館や劇場へ行く習慣が、将来の「認知症」を遠ざける

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    7 min
  • 「握力」が弱くなっている人は、脳の老化が始まっている

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    6 min
  • ガムを噛むと、脳の血流が増えて「判断スピード」が上がる

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    7 min
  • 辛い食べ物を週6回食べる人は、早死にするリスクが低い

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    7 min

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