10分健康ラジオ【月・水・金更新】

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By 10minRADIOHealth & Fitness
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10分健康ラジオ【月・水・金更新】 episodes

  • 冬に少しだけ「寒さ」を我慢すると、脂肪は勝手に燃える

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    忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。通勤中や家事の合間に、自分を労わる新習慣を始めませんか？あなたの「一生モノの健康」を、この10分からサポートします。


    制作にあたっては、AIを活用して情報を分かりやすく構造化した上で、構成・発信しております。 単なる解説にとどまらず、リスナーが毎日の行動が変わるようなきっかけとなるような、ポジティブな影響を与えられる番組作りを心がけております。


    ※当チャンネルはAmazonアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。

    #10分健康ラジオ #健康ラジオ #ヘルスケア #最新研究 #ライフハック #エビデンス健康法 #論文で読み解く健康 #ガチ健康

    6 min
  • 家事をこまめにやる人ほど、脳の体積は大きく保たれる

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    #10分健康ラジオ #健康ラジオ #ヘルスケア #最新研究 #ライフハック #エビデンス健康法 #論文で読み解く健康 #ガチ健康

    7 min
  • 楽観的な女性は、90歳を超える長寿になる確率が高い

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    7 min
  • 都會より「海や川」の近くに住む方がメンタルは安定する

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    7 min
  • 「早起き」が体に良いかどうかは、遺伝子で決まっている

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    8 min
  • 森林浴の「免疫アップ効果」は、30日間も持続する

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    7 min
  • 赤ワインの健康効果を得るには、浴びるほど飲まないと足りない

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    7 min
  • 食欲を抑えたいなら、皿の色を「青」に変えるだけでいい

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    7 min
  • 自炊をする人は、意識せずとも1日の摂取カロリーが減る

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    7 min
  • 無理にでも鏡の前で笑えば、脳は「幸せだ」と勘違いする

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