Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är tillbaka efter ett långt uppehåll här i podden och pratar om varför det blev så. Graviditet, missfall, flytt utomlands, operation, allt i samma veva.

Det här avsnittet spelades in 17e februari, tre dagar efter operationen. Har ni följt mig på sociala medier vet ni att mycket har hänt även därefter och det får tas upp i ett senare avsnitt. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Henrik testar breathwork för första gången, vi pratar om våra upplevelser därifrån och gästas av Linnea Lindström som är breathwork guide. Vem är Linnea och vad är Breathwork, hur gör man och vart kan det göras.

Linnea tipsar även om andningsövningar att göra hemma eller vart som helst när man behöver lugna nervsystemet.

Linnea håller i klasser på Ayäm Studio i Stockholm. Om man vill boka privatklasser kan man kontakta henne via Instagram: @lin_soulfulvibes

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet träffar vi Joanna Swica som är entreprenör, influencer, reality och hälsoprofil, löpcoach, författare m.m. Men framförallt inspirerar hon oss i sitt sätt att inte people pleasa, att sätta hälsosamma gränser för sig själv och att inte vara andra människor till lags.

Vi pratar om allt från reality programmen hon har deltagit i, att hantera sociala medier med allt vad det innebär. Vad har gjort henne till den hon är idag. Att sätta hälsosamma gränser för sig själv. Hur Joanna hanterar åsikter och negativa kommentarer från andra som idag tyvärr är en del av den bransch hon är i. Och mycket mer därtill.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet berättar vi allt om vårt bröllop, ringer vår bröllopskoordinator, Q&A från Instagram och PRANKAR Henrik.

Hur planerar man ett bröllop, vad är viktigt att tänka på, vad får man inte missa, vad är inte lika viktigt och hur får man till en riktig pangfest?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet har vi med oss vår allra första gäst, Annika Panotzki. Hon berättar om sin inre resa och hur hon delar den med andra. Visdom och lärdomar som hon har samlat på sig under resans gång. 

Vi pratar, vad är maskulint och feminint. Hur är man ett team i en relation.

Inprogrammeringar: hur vår uppväxt har påverkat oss och att på nytt kunna välja livet precis så som vi vill leva det. 

Behöver man verkligen välja en väg eller kan man få lov att vara precis allting på en och samma gång. 

Hur grundar vi oss med enkla knep? Vad gör man om man känner att man har tappat riktning? 

Kan män också gå Annikas utbildningar?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.