Hoy vamos a descubrir una nueva técnica, que es Bhastrika pranayama, adentrándonos en su significado, beneficios, ejecución y contraindicaciones.

Es un tipo de respiración que no se trabaja en Kundalini Yoga, pero se considera de los más importantes en el resto de estilos, ya que tiene enormes beneficios y su práctica te lleva a una profunda transformación.

Por eso en este episodio descubrimos su importancia, así como toda la información que necesitas saber sobre ella, y realizamos juntos una meditación para poner a punto el lóbulo frontal. ¡No te la pierdas!

Contenido:

• Qué es Bhastrika Pranayama. Minuto 09:59
• Beneficios de Bhastrika Pranayama
• Bhastrika Pranayama técnica
• Niveles avanzados
• Contraindicaciones
• Meditación para poner a punto el lóbulo frontal. Minuto 20:37

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/bhastrika-pranayama/