Ahora que conocemos la técnica de Bhastrika pranayama, quiero dedicar este episodio a compararla con Kapalabhati, porque habrás visto que son sumamente parecidas, y me preocupa que puedas confundirlas.

Ambas comparten el efecto energizante, pero pese a su apariencia tan similar, en realidad se realizan de forma muy diferente, así que hoy voy a darte todas las claves para que puedas diferenciarlas y ejecutarlas correctamente.

También veremos dónde encaja la respiración de fuego dentro de estas dos prácticas, y realizaremos juntos una meditación para dar un impulso a tu energía. ¡No te la pierdas!

Contenido:

• Diferencia entre Bhastrika y Kapalabhati. Minuto 10:57
  • Tipo de respiración
  • Parte del cuerpo involucrada
  • Énfasis
  • Velocidad
  • Efecto
• Respiración de fuego
• Meditación para dar un impulso a tu energía. Minuto 21:29

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/diferencia-bhastrika-y-kapalabhati/