La voie d'un yogi

1.16 : Utkatāsana, la posture puissante

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Cet asana en aura fait suer plus d’un et plus d’une, et c’est toujours le cas ! 😅🥵

Bien que nous la connaissions sous le nom de la chaise, Utkatasana est une posture exigeante mais tellement fortifiante qu’il serait dommage de la fuir. D’ailleurs, saviez-vous qu’à l’origine, Utkatāsana n’était pas cette posture où l’on s’assoit sur une chaise invisible, mais une posture accroupie ? 

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    • Christina Brown, La Bible du Yoga (Guy Trédaniel Editeur)
  • Hatha-Yoga-Pradîpikâ, commentée par Tara Michaël (Fayard)
  • Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes, Yoga Perfectionnement (éd. La Plage)
  • André Van Lysbeth, Encyclopédie Yoga (Flammarion)
  • Clémentine Erpicum, Le Chien tête en bas, 45 histoires d’asanas (éd. La Plage)
  • Jean Chevalier, Alain Gheerbrant, Dictionnaire des symboles (éd. Robert Laffont / Jupiter)
  • Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski, Manuel des chakras (Editions Médicis)
  • Gheranda Samhita : http://www.tantra.fr/texte/Gheranda.htm
  • Document Les postures enseignantes

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