Ayakaがすべて教えます！ジャーナリング手帳の中身＆書いてよかったことを大公開
・前年度ページ - イベント、振り返り、変化したこと・今月の目標 - 大事だったことの振り返り・今年の目標 - 漢字一文字で表す一年、分野ごとゴール、挑戦＆達成したいこと・習慣トラッカー - 習慣化したいこと＆〇〇Freeの日に色付け・SNSアイデア集
・スペイン語で短文作成・book review - 読んだ本、どこに心が響いたか・瞑想日記その他続けるコツややっていてよかったことも！

Ayakaの日常に生かすヨガ講座: http://www.yogawaterflow.com/online-course

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