「ちゃんとしなきゃ」「期待に応えなきゃ」を少し手放したら、旅も仕事も、もっと楽しめるようになりました。
4年目・5回目のSANATULAZOを前に、私の中で変わったことをお話ししています🌿
「聞くことと、叶えることは別」——この気づきが、誰かの心も少し軽くなりますように。

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皆既日食を通して感じた、スペインの「家族文化」。

みんなで感動を分かち合うこの文化には、私がスペイン語を話せなかった頃から感じていた「居心地のよさ」がありました。

新月瞑想の「見えないものを信頼する」というテーマにもつながるお話です。

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身軽に生きるって「持っているものを減らす」ことじゃなくて、
「本当に大切なものを選ぶ」ことなのかもしれない。

子連れ旅で気づいた、今の私に必要なことについてお話してます🌿

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スペインの夏の暮らしから感じたことと、8月の始まりに自分へ問いかけたい3つのジャーナリングをご紹介します✍️

「この夏、本当はどんな時間を過ごしたい？」そんな問いを持ちながら、ぜひ聴いてみてください

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うまくいかない時期にも、きっと意味がある。上手くいかない自分にもやついてた少し前、ジャーナリングでしたた5つの質問。
瞑想の中で思い出したスペインのことわざ。今、人生に迷っているあなたへ届けたいお話です🌿

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今の私の生き方の原点になった街のお話。

バイロンベイで学んだ事、ヨガ留学初日、空港に降り立った時の話も思い出しながらしています。

① ギブしようとしすぎて、何も発信できなくなった

② スペイン語を通して思ったこと

③ Vataが教えてくれたこと

④ スーパーで気づいた、自分の価値観

⑤ リトリートが教えてくれたこと

眠れない夜におすすめ、Vataを落ち着かせる瞑想を最後に載せてます。

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安心と成長、どっちを選ぶ？

今日のエピソードでは、そのヒントをくれた“魚の話”をヨガ哲学と私の経験、近況と絡めて話しています🎧

夏のスペインリトリートSANATULAZO

⁠https://www.yogawaterflow.com/sanatulazo-2026⁠

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静けさが苦手だった私が、瞑想を好きになった話。

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そのルーティン、今のあなたに優しいですか？忙しさと軸の関係について話したエピソード。

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