Richard Staudner erklärt in diesem ersten Teil die Basics der Supplemente, ihre verschiedenen Aufgaben und Funktionen, sowie Vor- und Nachteile im Kampfsport. Von Magnesium, Kalzium, verschiedene Vitamine, EAAs und anderen Aminosäuren bis hin zu Tryptophan oder Protein Pulver. Mehr zu diesem Thema hört ihr nächste Woche im zweiten Teil.