In der heutigen Episode von 12 Days of Podcast sprechen wir über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Bodybuilding und CrossFit. Durch die Umstellung der CrossFit Open ist der Dezember und Januar die perfekte Zeit, um mal etwas Piano im Training zu machen, sich auf die Recovery zu konzentrieren und stärker zu werden. Natürlich musst du dein CrossFit Training nicht an den Nagel hängen, aber es sinnvoll mit gutem alten Bodybuilding zu ergänzen, ist jetzt genau das Richtige!Hast du Fragen, wie du dein Training genau planen sollst?

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