MTMT Podcast

ARD Redakteurin Katrin Focke ist zu Gast und spricht mit Kuis und Tilo über Muskeln. Sie ist Coach, Journalistin und Sportfanatikerin und hat bei uns 8 Wochen lang den ARD Wissen Beitrag: „Mein Körper, Meine Kuskeln“, gedreht.

Wer ist Katrin?

Wie beeinflusst Training unser Körperbild?

Warum sind Muskeln so gut für uns?

Wie geht man mit der „Angst vor Muskeln“ bei Kunden um?

Warum werden Muskeln und Supplements Verteufelt?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (1:55) Löwenanteil

► (3:18) Katrins Hintergrund und aktuelle Arbeit

► (32:39) Gewicht, Muskeln und Körperbild

► (56:30) ESN

► (1:01:10) Sport ist kein Mord

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Andi und Kuis beantworten mal wieder EURE Fragen!

Sind wir zu schwach für Klimmzüge?

Welche Einflüsse stecken in der MTMT Methode?

Ist Training Verhaltenstherapie?

Welche Rolle spielt die Hüfte im Gangzyklus?

Sind Einlagen sinnvoll?

Wie viel kann man als Personal Trainer verdienen?

Wie gehen wir mit diversen

Verletzungen/ Pathologien um?

Was liegt in der Zukunft der Fitnessbranche?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (1:30) Löwenanteil

► (6:50) Klimmzüge und Expansion & Kompression

► (18:00) Ursache vs Kompensation

► (34:34) Andis Schuhladen, Hüfte im Gangzyklus und ESN

► (1:08:06) Business und Finanzen

► (1:17:17) Ellbogenschmerz, Rektusdiastase und andere (Reha-)Trainingsfragen

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Andi und Kuis sprechen über Ernährung und den größten Fehler den die meisten dabei machen…. Zu wenig Eiweiß essen!

Um dem entgegen zu wirken hat MTMT einen neuen Sponsor an Land gezogen.

Wer muss wie viel Eiweiß essen?

Wie sorgen wir dafür dass wir genug Eiweiß zu uns nehmen?

Wie passen Supplements in eine Gesunde Ernährung?

Ist zu viel Eiweiß ungesund?

Wie kriegen wir unsere Kunde dazu mehr Eiweiß zu essen?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (3:08) Löwenanteil

► (4:26) ESN

► (13:08) Ihr müsst mehr Eiweiß essen

► (42:06) Was ist sonst so bei uns los?

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Andi und Kuis reden heute über Business. Genauer gesagt über das Business MTMT, von der Gründung des Podcasts bis hin zu der Abhaltung von Live-Seminaren.

Was sind unsere Aufgaben bei MTMT?

Warum haben wir MTMT Life gegründet?

Wie hat sich unsere Arbeit entwickelt?

Wie sieht eine Woche bei uns aus?

Warum sind Mentoren so wichtig?

Was machen wir um uns weiterzuentwickeln?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (0:44) Löwenanteil

► (2:50) Die Entstehung der MTMT Life GmbH

► (24:11) Eine Woche im Leben von coachkuis

► (44:01) So werden wir stetig besser

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Andi und Kuis besprechen die Hintergründe ihres Trainings und was ihnen dabei wichtig ist.

Warum trainieren wir?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (5:08) Löwenanteil

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Schmerz ist gut!

Andi und Kuis besprechen warum Schmerz ein normaler Teil des Lebens ist und wie wir damit umgehen.

Warum ist ein „schmerzfreies Leben“ ein extrem fragiles Konstrukt?

Welche Rolle spielt Selbstwirksamkeit?

Wie viel Verantwortung tragen wir Trainer?

Wie geht man mit Schmerz im Training um?

Wie gehen wir mit der Komplexität von Schmerz um?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (1:13) Löwenanteil

► (6:00) Das Leben ist Schmerz

► (16:57) Selbstwirksamkeit

► (34:54) Die Verantwortung des Trainers

► (55:48) Entwicklung von Modellen

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Manuel Guarrera aka Manolo aka Gravity Coach ist ENDLICH zu Besuch und spricht mit uns über seine persönliche Entwicklung über die letzten Jahre.

Wie entwickelt man eine eigene Lebensphilosophie?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (3:12) Löwenanteil

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Andi ist mal wieder zu muskulös und stellt sein neues Trainingsprogramm „Dad Fit“ vor. Kuis gibt Dunk-Tipps und nebenbei beantworten die beiden mal wieder EURE Fragen!

Was ist der Unterschied zwischen Atem- & Positionsarbeit?

Wie betrachten wir Asymmetrie im Training?

Wie arbeitet man sich an einem Dunk heran?

Warum mögen wir Chaos in unserem Training?

Ist Zerchern gefährlich?

► (2:44) Löwenanteil

► (6:25) Die Hypertrophie Krankheit

► (10:00) Nasenatmung, Cardio und Positionsarbeit

► (34:51) Asymmetrie und Biomechanische Muster

► (48:12) Höher springen mit Coach Kuis

► (1:00:05) Chaotisches Training

Viel Spaß bei der Folge!

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Andi und Kuis öffnen die Büchse der Pandora und reden detailliert über den Gangzyklus und seine Rolle im Training.

Wie funktioniert der Gangzyklus?

Kann man überhaupt Isoliert trainieren?

Wie passen Gangzyklus und Training zusammen?

Und wie denkt man Integriert(er) über Training nach?

Wer den Gangzyklus versteht, wird menschliche Bewegung besser verstehen.

Viel Spaß bei der Folge!

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► (2:12) Löwenanteil

► (4:15) Der Gangzyklus erklärt

► (29:44) Isolation vs. Integration

► (42:37) Der Fuß als Assessment Tool

► (59:24) Der Sweetspot zwischen Belastung und guter Bewegung

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Andi ist wieder da und redet mit Kuis über sein aktuelles Training und seine Lifestyle Veränderungen. Kuis gibt einen Einblick in sein neues Trainingsprogramm.

Salzige Proteinshakes und andere Pro-Tipps!

Wie progressiert man sein Training?

Was kann man aus dem Laufstil einer Person ablesen?

Worauf achten wir beim Training?

Warum wollen sich Menschen nicht anstrengen?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (1:08) Löwenanteil

► (3:54) Andis Training und Lifestyle Update

► (13:50) Muskeltraining Maschinentraining

► (33:12) Trainings Skills

► (45:48) Constrains led approach vs Internal Cueing

► (1:00:13) fortgeschrittene Trainingsgedanken

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