MTMT Podcast

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen!

Wie hat Kuis seine Achillessehne geheilt?

Wie bekommt man dickere Arme?

Wie läuft ein Personal Training bei MTMT ab?

Wie kombiniert man Krafttraining mit Kampfsport?

Kommt ein neues Trainingsprogramm von MTMT?

Wie geht man mit Schmerzen um?

► (0:00) Intro

► (5:57) Kuis Achillessehne, Isoliertes Armtraining & Training MTMT Style

► (31:26) Modus Operandi, Range of Motion & Kampfsport

► (1:06:09) Blueprint 3.0, Schulter Reha, Umgang mit Schmerzen & Hypertrophitis

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Andi und Kuis klären über Grundlegende Biomechanische Fakten auf und sprechen darüber warum ein tiefergehendes anatomisches Verständnis so wichtig ist wenn man über Bewegung spricht.

Welche Begriffe müssen wir kennen um über Bewegung reden zu können?

Wie denken wir über Bewegung nach?

Was ist der Unterschied zwischen Muskel Aktion und Funktion?

Welche Probleme können mit einem unvollständigen biomechanischen Verständnis einhergehen?

► (0:00) Intro

► (12:17) Biomechanik Basics & Begriffserklärungen

► (42:17) Du kannst nur sehen was du weißt

► (1:02:55) Mythbusting

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Andi und Kuis sprechen über ein SEHR wichtiges und in unserer Branche zu wenig behandeltes Thema.

Was ist mentale Gesundheit?

Ist die Abhängigkeit von Training etwas positives oder negatives?

Wie können wir als Trainer die mentale Gesundheit unserer Kunden fördern?

Wie gehen wir mit unsere eigenen mentalen Gesundheit um?

► (0:00) Intro

► (8:28) Love your Process

► (37:23) Trainieren = Mensch sein

► (55:46) Anstrengung ist essenziell

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Andi und Kuis sprechen über MTMTs neues Trainingsprogramm. Welche Gedanken fließen in die Planung und Trainingssteuerung?

Harmonisierung über Optimierung

Wie wichtig ist Trainingsdokumentation?

Was ist Dad Fit und wie sieht das Training aus?

Warum ist ECHTE Belastung so wichtig?

Für wen ist Dad Fit gemacht?

► (0:00) Intro

► (12:44) Dad Fit erklärt

► (41:33) Eric Bugenhagen vs. Zac Cupples

► (57:47) Harmonisierung über Optimierung

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Andi und Kuis beantworten EURE Fragen!

Wie funktioniert Recovery?

Wie geht man mit Verletzungen im Gym um?

Wie bauen wir reziproke Bewegungen in unser Training ein?

Wann kommt endlich mehr Bodybuilding Content von Andi?

Wie verhindern wir beim Coachen immer alles zu zerdenken?

Warum ist die MTMT Methode die einzige Ausbildung die ihr braucht?

► (0:00) Intro

► (4:16) Triathlon Regeneration, Schulter Probleme & Ausdauertraining

► (31:10) Reziproke Übungen, Hypertrophie nach Andi & Interne Fortbildung bei MTMT

► (1:00:05) Überdenken im Coaching, Intensität im Training & Skoliose

► (1:27:09) Rennrad Biomechanik, MTMT Methode & Kategorisierung von Sprüngen

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Andi und Kuis sprechen über Stress Shielding und wie unser Körper Kompensationen nutzt um uns durchs Leben zu bringen.

Wann ist Stress unser Freund und wann unser Feind?

Wie können wir Kompensationen erkennen und beheben?

Wie beeinflusst Altern unsere Fähigkeit mit Stress umzugehen?

► (0:00) Intro

► (6:25) Stress shielding &

► (29:07) Kompensationen erkennen & beheben

► (57:00) Antifragilität, Stress shielding & Altern

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Andi und Kuis lassen die letzten 6 Jahre MTMT Podcast Revue passieren und verraten dir wie du dich von der restlichen Fitness Welt abheben kannst.

Wir müssen BESSERE Fragen stellen!

Wie gehen wir mit den Scharlatanen in unserer Branche um?

Was bedeutet „das Menschliche“ für unsere (und deine) Arbeit?

Welche Prioritäten sollten wir in unserer Arbeit setzen?

Welche Verantwortung tragen wir als Edukatoren?

► (0:00) Intro

► (19:03) Bessere Fragen, bessere Antworten

► (36:37) Verantwortung und Prioritäten als Coaches & Edukatoren

► (54:33) Das Menschliche vs das Technische

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Andi und Kuis sprechen über die pseudowissenschaftliche Verdummung unserer Branche.

Wie wird Wissenschaft in unserer Branche missbraucht?

Wie können wir die Wissenschaft besser nutzen?

Welche Probleme ergeben sich durch Soziale Medien für unsere Branche?

► (0:00) Intro

► (8:30) Missbrauch der Wissenschaft

► (20:22) Probleme mit Sozialen

► (30:07) Die Rückentwicklung der Wissensbeschaffung

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Nicky Hollaus ist Sportphysiotherapeutin. Sie betreut unter anderem den Olympia Sieger Oliver Zeidler und leitet ihre eigene Praxis in München!

Mit Basti und Kuis spricht sie über ihren Werdegang, passives vs aktives Dehnen, Mobilität vs Stabilität und einige weitere Fragen.

Wie sieht das Training von olympischen Ruderern aus?

Was ist Athletiktraining?

Was macht einen Profi im Bereich Training/Therapie aus?

► (0:00) Intro

► (3:59) Nickys Arbeit & Hintergrund

► (25:43) Mobility Training für Athleten

► (42:09) Schnittstelle Athletiktraining & Physiotherapie

► (1:03:30) Evidenz vs. Erfahrung

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Andi und Kuis machen eine Reise in die Vergangenheit und sprechen über Muskelaufbau aka Hypertrophie.

Andis Hypertrophie Krankheit.

Was ist Hypertrophie?

Wie sieht Hypertrophie Training aus?

Warum ist Hypertrophie so wichtig für uns?

Warum sind Muskeln nicht mehr cool?

Wie wichtig ist Ernährung für Hypertrophie?

Wie viel Volumen braucht man um Muskeln aufzubauen?

► (0:00) Intro

► (8:08) Reise in die Vergangenheit

► (36:25) Wie und Warum Hypertrophie?

► (54:06) Pumper vs Lauchs, Ernährung & Effort

► (1:30:23) Regeneration, Selbstorganisation & Trainingsvolumen

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