Andi und Kuis sprechen über die Nuancen von Bewegungsqualität und über Kuis Hybrid Paleo Ernährung.

Was bedeutet gute Bewegung für wen?

Gibt es gute Bewegung ohne Intention?

Kann man Bewegung objektiv bewerten?

Ist Stabilität wichtig für gute Bewegung?

Wie entscheiden wir ob jemand sich gut bewegt?

► (0:00) Intro

► (8:48) Gute Bewegung: Andi

► (17:33) Gute Bewegung: Kuis

► (33:33) Stabilität = Kontrolle

► (1:00:00) Subjektive Marker für Gute Bewegung

Viel Spaß bei der Folge!

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Andi & Kuis beantworten EURE Fragen!

Wie & Wo zieht man seine Grenzen im Personal Training?

Wozu haben wir in letzter Zeit unsere Meinung geändert?

Wie bleibt man konstant in seinem Training?

Wie bildet man sich seine Wahrheit?

► (0:00) Intro

► (7:12) Zwischenmenschliche Beziehungen

► (22:08) Sinneswandel MTMT

► (38:57) Trainingsmotivation

► (51:45) Wahrheitsfilter

► (58:12) Menschen unterstützen

► (1:16:44) Wahrnehmung Kunde vs Trainer

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Andi & Kuis sprechen wieder über einige ihrer Lieblingsübungen - inklusive Biomechanik, Varationsmöglichkeiten und das „Warum“ hinter den Übungen!

Das Krafttraining der Zukunft 2.0 ist da!

Am 08. und 09. März 2025 findet DKDZ 2.0 zum ersten Mal statt, seid dabei!

HIER geht’s zum Seminar:

Was ist der Unterschied zwischen Dips für die Brust und Dips für den Trizeps?

Wie gehen Jefferson Curls richtig?

Sind Überzüge eine Lat Übung?

Warum sind Sprünge so underrated?

Ist Schattenboxen ein gutes Warmup?

► (0:00) Intro

► (07:01) Dips

► (15:18) Zercher Deadlifts

► (21:15) Snatch Grip Jefferson Curl

► (30:35) Überzüge

► (36:57) Hurdle Jumps

► (49:47) Half Kneeling Cable Row

► (56:05) Das Krafttraining der Zukunft 2.0

► (1:00:48) Bent Press im sitzen

► (01:05:27) Schattenboxen

► (01:06:27) Pike Pushups

► (01:11:00) Walking Lunges

► (01:13:38) Medizinball Würfe

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Andi & Kuis beantworten EURE Fragen!

Kann man Kraft ohne Muskeln aufbauen?

Wann ist Nichtstun ein guter Reha Ansatz?

Ist Training mit Gewichten gefährlich für Kinder?

Wie können wir die Branche voranbringen?

Verkürzt normales Gehen die Hüftbeuger?

Wie Coachen wir die Metaskills?

► (0:00) Intro

► (4:36) Kraft statt Muskeln

► (14:17) YouTube Shorts

► (14:34) Schulter Reha

► (24:06) Training mit Jugendlichen

► (31:32) Bachelorarbeit reziproke Bewegungen

► (40:04) Bizepssehnen Reha

► (48:34) Kampf gegen Fitnessscharlatane

► (1:02:26) Sehnen Besonderheiten

► (1:08:25) Metaskills im Coaching

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Andi und Kuis sprechen über die sinkende Qualität von Film und Fernsehen und wie sie ihre Ziele für den Winter planen und erreichen.

Was ist dieser Winter Arc?

Warum sieht Kuis aus wie ein Känguru?

Wie pflegt man soziale Beziehungen?

Warum wiegt Andi auf einmal 95 Kilo?

Wie setzt man gute Ziele?

► (0:00) Intro

► (5:05) MTMT Winter Arc - Kuis

► (27:23) MTMT Winter Arc - Andi

► (42:01) Ziele vs. Prozess

► (1:00:57) Fernsehserien, Psychologie & Winter Arc Outro

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Kuis spricht mit Fußexpertin Vivian Gläsel über ihre persönliche Entwicklung als Therapeutin und die Wichtigkeit von Füßen für menschliche Bewegung.

Warum sind Füße so wichtig?

Ist Fußtraining esoterisch?

Was kann man aus den Füßen ablesen?

Wie macht Vivi ihr Assessment?

► (0:00) Intro

► (8:12) Füße sind missverstanden

► (30:06) Bewegunsassessment von Füßen

► (51:18) Füße, Persönlichkeit & Asymmetrie

Viel Spaß bei der Folge!

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Vivis Instagram:

Vivis Website:

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Andi und Kuis sprechen über ihr aktuelles (Hypertrophie)Training….und Senf

Was sind effektive Wiederholungen?

Wie aussagekräftig sind Hypertrophiestudien?

Wie erhält Kuis seine Muskeln?

Liebst du Training oder liebst du Ziele erreichen?

Hast du Angst vor Regression?

► (0:00) Intro

► (14:12) Gefühle & Hypertrophie

► (29:12) Athletiktraining & Antifragilität

► (52:52) Intentionen hinter unserem Training

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Andi und Kuis lassen das „Krafttraining der Zukunft“ Seminar Revue passieren und geben euch einen Einblick in ihre aktuellen Lieblingsübungen.

Was ist das Krafttraining der Zukunft?

Welche Skills fehlen Trainern & Therapeuten?

Was macht für uns eine gute Übung aus?

Was ist ein (guter) Squat?

Und ganz viele Übungsbeispiele mit ausführlicher Erklärung!

HIER geht’s zum Live Seminar - Das Krafttraining der Zukunft:

► (0:00) Intro

► (7:25) Seminar Recap

Andi und Kuis Lieblingsübungen:

► (24:56) Atmung & vertikal Drücken

► (43:26) Vertikal Ziehen & Squat

► (01:01:40) Hinge & Horizontal Drücken

► (1:22:53) Schultern, Trizeps & Buschmuskeln

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Basti ist wieder da!

Welche Erfahrungen haben wir mit Sehnenproblemen?

Wie sind wir mit diesen Umgegangen?

Sind Schmerzskalen sinnvoll?

Wie entstehen Probleme an der Sehne?

Wie lässt man Selbstorganisation zu?

Wie rehabilitiert man diese Problematiken?

► (0:00) Intro

► (11:45) Sehnenprobleme & wie diese entstehen

► (41:26) weniger hinterfragen, mehr machen

► (1:02:21) Bastis und Kuis Reha Erfahrung

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Andi und Kuis beantworten EURE Fragen!

Wie hat Kuis seine Achillessehne geheilt?

Wie bekommt man dickere Arme?

Wie läuft ein Personal Training bei MTMT ab?

Wie kombiniert man Krafttraining mit Kampfsport?

Kommt ein neues Trainingsprogramm von MTMT?

Wie geht man mit Schmerzen um?

► (0:00) Intro

► (5:57) Kuis Achillessehne, Isoliertes Armtraining & Training MTMT Style

► (31:26) Modus Operandi, Range of Motion & Kampfsport

► (1:06:09) Blueprint 3.0, Schulter Reha, Umgang mit Schmerzen & Hypertrophitis

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