Als Ergänzung zur letzten Episode von 12 Days of Podcast beantworten wir heute die Fragen aus der Community zum Thema Ernährung: 

1. Sollten wir im Winter andere Supplemente als im Sommer nehmen?

2. Welches ist das beste Protein Pulver?

3. Welche Carbs sollte ich vor meinem Training zu mir nehmen?

4. Wie viele Mahlzeiten sollte ich essen?

5. Muss ich meine Ernährung tracken, um meine Ziele zu erreichen?

6. Wie sollte ich während meines Eisprungs bzw während meiner PMS Phase essen?