Je kent het wel , je bent moe, je gaat naar bed en dan begint je hoofd ineens overuren te maken. En dan precies als je morgen iets belangrijks hebt. Of dat je op een gegeven moment maar gewoon niet meer naar bed gaat of het lekker uitstelt terwijl je weet dat het niets helpt.

In deze podcast hebben Bas en Raoul het over slapen en die gedachten die maar niet lijken te stoppen als je wil slapen! En ook: wat kun je er aan doen!

De mooiste tips en tricks op een rijtje en we zetten zelfs de warme, diepgevooisde stem van Raoul in om jou een betere nachtrust te geven.

En dat doen ze samen met hun eerste gast(in); collega coach en trainer Helen Verwaard!

Slaap lekker!