Verwachtingen hebben we allemaal, maar in het bijzonder lijken millennials er het meeste last van te hebben. Waarom is dat nou toch?

Millennials en verwachtingen lijken 1 op 1 verweven te zijn. Millennial expert Raoul Eggen heeft in deze podcast nóg een Millennial expert uitgenodigd, namelijk: Katelijne van Tienhoven, van U R Alive. Zij helpt millennials te ontdekken wie ze zijn en waar ze voor staan. En ze helpt bedrijven millennials beter te begrijpen om ze binnen te kunnen houden, want dat blijkt nogal een uitdaging te zijn.

Hoe dat komt? luister dan mee met de nieuwe podcast van Hersenbrekers.

Ook als je geen millennial of werkgever bent een aanrader om te luisteren, want verwachtingen hebben we allemaal!

Een groot project in je leven zoals van baan wisselen, studiekeuze, emigratie, afvallen. Hoe hou je dit vol?

Raoul Eggen en bas den Blaauwen geven je tips, trics en voorbeelden met de beste metafoor die we nu hebben, Bas zijn emigratie.

Luister mee!

Raoul heeft laatst zijn grens aangegeven en dat was nogal een kwetsbaar besluit. Ondanks dat hij het gevoel van falen ervoer, kreeg hij mega positieve reacties op zijn besluit.

We nemen je mee in deze podcast mee met grenzen, voor jezelf kiezen en hoe krachtig het kan zijn als je jezelf kwetsbaar durft op te stellen. 

En wat heeft dit alles te maken met congruentie, elastiekjes, Dr. Phil en falen?

JE ontdekt het in de gloednieuwe podcast van Bas en Raoul!

Moeilijke keuzes maken op basis van waarden.

Hoe doe je dat?

We weten dat je waarden je drijfveren zijn (afl.5) en dat je de meeste plezier, energie en geluk behaald door te voldoen aan deze waarden.

Maar hoe voldoe je daar nou aan? Sterker nog, hoe kom je erachter wat je waarden zijn en hoe zet je deze dan in om moeilijke keuzes te maken?

In deze waardevolle podcast vertellen Bas en Raoul hun eigen proces als voorbeeld, leggen we je uit hoe jij handig kan voldoen aan je waarden én geven we je een oefening om direct al wat diepere waarden van jezelf te kunnen achterhalen. 

Luister mee met Bas en Raoul en start met bouwen aan jouw geluk!

Bas gaat binnenkort emigreren naar Zweden en net als met andere gebeurtenissen in het leven brengt dat zowel positieve als negatieve gevoelens met zich mee. 

Hoe ga je om met beide kanten en waarom is het zo belangrijk om beide kanten te ervaren? En hoe doe je dat dan? 

 Luister mee en ontdek hoe jij ook meer plezier kan ervaren door het negatieve niet tegen te werken. 

Millennials, wij zijn het, misschien jij ook wel. Maar hoe komt het dat 1 op de 5 Millennials last krijgt van Burn-out verschijnselen? In deze podcast leggen we het je uit!

Hoe kan het nou dat we productiever zijn, sneller werken en beter resultaat opleveren wanneer we ontspannen zijn? En waarom blijven we onzelf dan maar druk opleggen en onze broodnodige ontspanmomentjes uitstellen?

Leer hoe jij je gedachten met een simpele handeling kan omdraaien voor een gezondere mindset en een gelukkiger (werk)leven

Voor nóg meer diepgang over dit onderwerp ga je naar www.petje-af.nl/hersenbrekers 

Wordt lid van onze community en krijg veel extra content

In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over routines.

Helpende en niet-helpende routines welteverstaan.

Waarom hebben we routines en wat kun je doen om routines te veranderen? Bas en raoul leggen het je uit.

Kijk voor extra content op https://petje.af/hersenbrekers en help ons jou aan een leuker leven helpen!

In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over de 5 talen van de liefde.

Welke verschillende 'liefdestalen' zijn er en hoe kun je beter aan sluiten op die van een ander? Wat is jouw liefdes- moedertaal?En hoe kun je de ander beter aan laten sluiten op jouw liefsdestaal zodat je meer verbinding met je partner of vrienden ervaart?

Naast deze relatief bekende talen van de liefde is er ook nog een 6e taal. Deze kun je vinden in onze community petje.af/hersenbrekers. 

Verandering hoort bij het leven en het is nauw verbonden met persoonlijke ontwikkeling.

Waarom durven we die verandering niet aan en remt het ons in onze persoonlijke groei? En wat als mensen je niet meer leuk vinden als je veranderd?

Bas en raoul leggen het uit en vertellen eigen ervaringen nadat ze zijn gestart met zelfontwikkeling. 

Ga voor meer content naar https://petje.af/hersenbrekers