体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。而现在繁忙的都市中很多人却忘记了锻炼，忽略了身体健康。身体是革命的本钱，锻炼从今儿个开始吧。

本期主播：大明明 小葱葱

本期嘉宾：蕊蕊

收听更多精彩节目可以在新浪微博、微信公众平台关注“睛彩文明史”，有惊喜哦，亲！！！