Continuamos profundizando en el tema del episodio anterior. Acercando posturas entre ciencia y espiritualidad, para conocer la investigación científica que se está llevando a cabo en relación al pranayama.

Aunque en esta ocasión lo hacemos concentrándonos en técnicas específicas de respiración, por lo que hablamos de estudios y beneficios muy concretos.

Y, como siempre, podrás ponerlo en práctica con una meditación para mantenerte libre de enfermedades. ¡no te la pierdas!

Contenido:

• Investigación científica sobre pranayama. Minuto 11:15
  • Nadi Sodhana 
  • Ujjayi 
  • Bhramari 
  • Kapalabhati y bhastrika 
  • Kumbhaka 
• Meditación: Respiración de diez para liberarse de la enfermedad. Minuto 23:07

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/investigacion-cientifica-2/