In questa puntata vi parlo dell'importanza delle capacità condizionali, ma soprattutto di quelle coordinative, che devono essere curate fin dai primi anni di vita 👀

Vi ricordo che potete approfondire questi argomenti leggendo il mio libro Trail Running & Ultra Trail

📚Bibliografia 

Lloyd RS, Oliver JL (2012) The Youth Physical Development Model: A New Approach to Long-Term Athletic Development. Strength Cond J 34 (3):61-72  

Martin D (1982) Die leistungsfähigkeit und entwincklung der kinder als grundlage für den sportlichen leistungsaufbau. Beihet zu Leistungssport 28:47-64    

https://blog.performancelab16.com/  

-Sigla di Lorenzo Clerici 🙏-