Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!

Worum geht es heute?

Ich habe einen weiteren Gast bei mir um über ein heiss begehrtes Thema zu sprechen. Und zwar durfte ich Bernhard Leitgeb, Physiotherapeut und Bodybuilder, bei mir begrüssen.

Wir haben über das Thema einer flektierten Wirbelsäule im Training gesprochen - ein Thema welches immer noch vielen Trainees Kopfzerbrechen bereitet.

Muss der Rücken beim Deadlift gerade bleiben? Sollte man seine Wirbelsäule neutral halten? Und was heisst neutral überhaupt?

Wann eine Rundung des Rückens gefährlich ist und dass es immer im Kontext stehen muss - das erzählen wir Dir in dieser Wahnsinns Episode.

Vielen Dank an Berni für seine Zeit, ihr findet ihn auf IG unter: bernhard_leitgeb

Weiterführendes Video zum Thema Spinal Flexion: https://youtu.be/hiEyjpWuVdQ

Anfragen für Online Physio Consultations: https://calendly.com/bernhardleitgeb

Anfragen für Coaching:
https://calendly.com/skonlinecoaching/15min

Get serious. Get better.