В новом эпизоде мы поговорили на очень актуальную тему — о тревожности. В последнее время происходит много различных событий во всем мире и в Казахстане, что вызывает большую волну тревожности. 

Обсудили такие вопросы:

• Насколько мы тревожные
• Признаки и причины тревожности
• Что помогает нам бороться с тревогой?

В конце эпизода поделимся рекомендациями по сервисам, приложениям и книгам, которые помогают нам в борьбе с тревогой. 

Заметки из эпизода:

• Приложения для медитации: Calm, Meditopia, Balance, Headspace, Insight Timer
• Сериалы: Netflix Headspace bedtime series
• Книги: Radical Acceptance (Tara Brach), The Power Of Now (Eckhart Tolle), Factfulness (Hans Rosling)
• Подкасты: The Tim Ferris Show (Эпизод 300: Jack Kornfield), Tara Brach Podcast, Давай Поговорим

Ссылки на страницы подкаста:

• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook
• Дерзай в Telegram
• Дерзай в Instagram
• Email: [email protected]