《13点07冰美式》是一档充满温度与深度的对话类播客,主持人子沐与嘉宾Dora以无脚本的聊天形式,围绕生活、工作、阅读、情感等贴近普通人的话题展开交流。节目不刻意追求提前准备,更注重真实表达与即时思考,如同与老朋友对话般轻松自然,既能传递积极能量,也能在深度探讨中为听众提供关于人生选择、心态调整的启发,适合在清晨宁静的街道或夜晚车水马龙的街头收听,为听众的日常生活注入温暖与力量。
一、本期核心主题围绕阅读感悟、工作与爱情的平衡、人生遗憾与成长、生活态度等话题,展开真实且有深度的对话,传递积极生活理念与成长思考。
二、嘉宾与主持人互动亮点
1. 开场与近况交流:主持人子沐邀请嘉宾Dora返场,提及Dora过往节目传递诸多能量;Dora分享近期频繁出差经历(去过上海、山东、浙江等地,22日-28日仍有出差),调侃与子沐似有“量子纠缠”,恰巧在出差前有时间参与对话,两人还聊到子沐“择日不如撞日”的邀请习惯,以及无准备状态下直抒胸臆的交流快感。
2. 话题延伸与共鸣:从阅读习惯延伸到人生感悟,从工作与爱情的关系探讨到对“后悔”情绪的思考,双方结合自身经历分享观点,如Dora结合《毛选》内容谈工作启发,子沐分享自己做决策时的“五年后是否后悔”考量,互动中充满观点碰撞与情感共鸣。
三、关键话题与核心内容
(一)阅读相关
1. Dora的阅读习惯:偏爱非工具类、能治愈自己或助力理解人生的书籍,认为阅读能在高强度生活中让人慢下来;既买纸质书(喜欢质感,倾向精装版,家中藏书多,定期送书给有缘人),也用手机看电子书(出差方便)。
2. 书籍分享活动:将带笔记和思考的书籍封装成“漂流瓶”,放在玄武湖、红山动物园等地,附字条“捡到就是有缘人”,不留联系方式。
3. 《毛选》重读感悟:因公司新项目重读《毛选》,将书中名句做成卡片当“锦囊”,分享关键启发——“分清敌人与朋友是当下选择”“实践是检验真理的唯一标准”“把朋友搞多、敌人搞少对应利他理念”“战略藐视、战术重视助力目标拆解”,还认为教员是“真正的积极心理学实践者”,遇到困难时看“四渡赤水”讲解获取力量,视教员、曾国藩为“人生贵人”。### (二)工作与爱情
1. 核心观点:Dora认为工作与爱情不冲突,关键在“是否有智慧处理”,反驳“同事不适合谈恋情”的片面观点。
2. 案例与分析:以《我的前半生》罗子君为例,说明智慧能实现二者共存;提到银行禁止办公室恋情是规避风险,但不应给关系设限;分享自身心态转变——如今遇心仪的人或项目会主动争取,认为好的恋爱关系能带来能量,引用罗翔观点“东亚人先重前途后知爱情难得,对的人会站在前途里”。
(三)人生遗憾与成长
1. “后悔”情绪探讨:子沐分享做决策时的“五年后视角”,如今回看大学选择有后悔感;Dora回顾大学因赚小钱错过出国机会有遗憾,但认为遗憾是“自我认知起点”,能明确需求、激发动力,强调接纳后悔情绪,允许自己向前。
2. 决策建议:认为做决策应多参考他人建议,拓宽视野,减少未来遗憾。
(四)生活与播客态度
1. 生活态度:Dora在体制内不佳大环境中,打造温馨办公室(装饰、备茶),每周五组织同事“心理疏导”,主张“工位是公司的,生活是自己的”,主动构建积极环境。
2. 播客录制理念:两人偏爱无脚本录制,认为像与老朋友聊天,能保持真实与热情;分享日本导演竹内亮“拍纪录片无绝招,好好生活、感受、说话即可”的理念,认为适用于播客创作。
四、本期金句/核心启发
1. “静下心来读书,能在高强度生活中强制自己慢下来。”
2. “敌人和朋友,只是当下的选择,关键看是否有利于达成目标。”
3. “实践是检验真理的唯一标准,做事情别空想,先干起来,在干中学、学中干。”
4. “爱情和事业能否共存,核心在是否有智慧处理,而非二者本身冲突。”
5. “遗憾不是坏事,它是自我认知的起点,能让人更珍惜当下、明确方向。”
6. “工位是公司给的,但生活是自己创造的,要主动构建爱与积极的环境。”
五、互动与延伸
1. 若对职场问题、人生选择有困惑,可私信获取嘉宾Dora(职场教练)的联系方式,寻求更多交流与指导。
2. 欢迎听众分享自身阅读故事、工作与爱情的经历,或提出想探讨的话题,参与节目互动。