REAWAKEN 喚醒。冥想瑜珈指引

14 船式


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不僅訓練核心肌群,也訓練心中的堅持力量。
強化核心肌群、改善久坐造成的腰痠背痛,還可促進腸道蠕動、改善消化功能,更重要的是能緊實小腹,成功找到害羞已久的腹肌。
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REAWAKEN 喚醒。冥想瑜珈指引By 瑪G (Maggie yu) ,生鮮時書


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