Dziś o ciszy… 

O pozwalaniu sobie na ciszę.

O odnajdywaniu wartości w niej.

O przekonaniach związanych z ciszą.

Jaka jest Twoja RELACJA z Ciszą?
W tym odcinku podcastu posłuchasz o mojej perspektywie na ciszę, o tym, że jest ważna, że może być terapeutyczna i że warto się z nią oswoić. 

Opowiadam też o jednej z moich sesji z terapeutką gdy jeszcze byłam w procesie psychoterapii i jak podczas tej sesji uczyłam się doświadczać siebie w ciszy, w nic-nie-robieniu a jednocześnie w byciu z kimś w tym czasie. To było niesamowite (polecam, szczególnie tym osobom, którym trudno się zatrzymać i które ciągle czują ciśnienie wewnętrzne, że muszą coś robić, a szczególnie w relacjach z kimś). 

W podkaście zawarłam też pytania, nad którymi możesz przysiąść, spisać je i zastanowić się jak to jest u Ciebie… (taki self-coaching jeśli lubisz…). 

Mówię też trochę o naszej hustle culture czyli kulturze zapier***olu i o tym, ze nic nie musisz. Serio! I o dawaniu sobie tej ciszy, tego czasu dla siebie, tego relaksu, odpuszczania, nic nie robienia. 

O tym, że jesteśmy human beings a nie human doings (chociaż wielu z nas funkcjonuje w tej drugiej kategorii). 

Przyjemnego słuchania!

Jeśli masz ochotę podzielić się przemyśleniami odnośnie odcinka - napisz na Instagramie lub zostaw komentarz do odcinka.

Jeśli po prostu lubisz to co robię i chcesz regularnie wspierać moje działania to dołącz do grona moich Patronów na Patronite (profil już niebawem zacznie działać, stay tuned, jestem w trakcie tworzenia go).

Music by Pixabay.com