Die Frage aller Fragen: Wer bin ich? Als Teenager beginnen wir, unsere Identität zu formen und zu erweitern. Geht es dann nach dem Schulabschluss oder Studium aber darum, unser Leben in eine Bahn zu lenken, werden uns die Grenzen bewusst. Die Studienrichtung, der Job bestimmt unser Leben und damit auch unsere Identität.

Was passiert aber zum Beispiel, wenn ich meinen Job verliere oder ihn nicht mehr ausüben kann? Bin ich dann niemand mehr? Doch, klar. Denn wir sind viel mehr als unser Job – bloß fällt es uns manchmal schwer, das zu sehen. In Zeiten ständiger Beschallung durch digitale Medien verschwimmen die Grenzen zwischen den eigenen Bedürfnissen und Angeboten.

Sich selbst lieben lernen

Um all unsere Facetten lieben zu können, müssen wir sie erst einmal kennenlernen. Welche Rolle es spielt, Altes loszulassen, das weiß Marie-Sophie Kiepe. In ihrer Arbeit verbindet sie Humanmedizin mit alternativer Heilkunde. Im Podcast erzählt sie, welche Rolle unsere Emotionen spielen und wie es uns gelingt, mehr auf unser Herz zu hören.

Bei der Umsetzung all dieser Impulse kann dich auch die Mentalstrategie WOOP unterstützen. Die Methode unterstützt dich dabei, Wünsche und Pläne in die Tat umzusetzen. Wie, das verrät Stephan Bartels am Schluss dieser Folge. Und, kleiner Spoiler: WOOP kannst du auch trainieren! Zum Beispiel in einem Onlinekurs der Krankenkasse Die Techniker.