Peur de prendre du poids pendant la grossesse? Peur de voir votre corps changer ? Peur de ne pas retrouver son corps ? C’est le sujet de cet épisode numéro 14 !

Je vous parle des recommandations de santé, d'alimentations, d'activité physique et d'image de soi: estime de soi, acceptation...

Retrouvez les livres de recette pour l'alimentations:

@la.sage.femme: Elise Destannes

https://www.fnac.com/a17138692/Elise-Destannes-Ma-grossesse-sereine-et-gourmande

La sage-femme Patricia Duchateau experte en médecine chinoise

https://www.fnac.com/a6574061/Patricia-Duchateau-Nourrir-la-vie

Pour les applications pour l'activité physique:

Trainsweateat @sissymua

FitmumFrance @firmumufrance

Yogadowndog pour la grossesse

Les sources des articles cités:

Psychologie FrançaiseVolume 57, Issue 3, September 2012, Pages 205-213Article original : Image du corps et grossesse : vécu subjectif de 12 femmes selon une approche mixte et exploratoire

E. Bourgoin a, S. Callahan a, N. Séjourné a, A. Denis b

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033298412000271

R. Cameron et al.

Weight, self-esteem, ethnicity, and depressive symptomatology during pregnancy among inner-city women

Health Psychology

(1996)

Ce jeudi à partir de la minute 26', je vous propose de venir expériementer votre lieu ressource pour accepter les changements de votre corps !

Nous n’avons jamais appris comment fonctionnent nos émotions et pourtant on sait aujourd’hui que c’est possible de les faire évoluer et jouer avec elles en fonction des situations.

N’hésitez pas à partager !! 🩷♥️

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Prenez soin de vous

Constance