Un Temps pour Naître

Après l'épisode pour comprendre le burn-out maternel, voici un ensemble de points concrets à mettre en place pour sortir de l'état d'épuisement.

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Un épisode à cœur ouvert où je vous raconte comment j'ai vécu et ce que j'ai aimé dans mon expérience du post-partum. Aujourd'hui, beaucoup de futures mères ont PEUR de traverser le passage du post-partum. Alors je suis heureuse de vous relater la façon dont moi je l'ai traversé, car le postpartum n'est pas sensé être une épreuve de vie qui nous fait souffrir.

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34% des mères se reconnaissent dans un état d'épuisement qui les dépossède de leurs ressources physiques et psychiques.

Il est urgent et nécessaire de parler de ce mal vicieux des mères d'aujourd'hui : à force de TROP (de travail, de tâches, d'exigences, de sommeil en retard, de projets, d'inégalités, de solitude...) nous nous retrouvons VIDEES d'énergie. Et cela mène à la souffrance, la violence.

IFOP : les françaises et le burn-out maternel

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Se sentir bouleversée, voire jalouse d'une proche qui vous annonce sa grossesse, lorsqu'on désire soi-même être enceinte : bien que cela soit très tabou, c'est fréquent. Est-ce grave ? Que faire de ce ressenti ? Parlons-en !

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Comment se nourrir de façon simple et qualitative en période de post-partum ? Noa Berini, diététicienne spécialisée en périnatalité, nous donne ses conseils avec clarté et simplicité !

Retrouvez les deux autres épisodes enregistrés avec Noa :

• Quelles précautions alimentaires pendant la grossesse ?

• Alimentation et grossesse : comment bien se nourrir et prendre soin de son corps

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Noa Berini aka @dietalanoa_ nous éclaire au sujet de l'alimentation en période de maternité. Après un épisode où on fait le point sur les précautions alimentaires à prendre pendant la grossesse, dans cet épisode Noa vous aide à comprendre comment bien manger :

• Quel rôle joue l'alimentation pendant la grossesse ?

• Quels nutriments sont essentiels pour le bon déroulement de la grossesse ?

• Et surtout, comment bien manger ?

Retrouvez les deux autres épisodes enregistrés avec Noa :

• Quelles précautions alimentaires pendant la grossesse ?

• L'alimentation en post-partum

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Vous êtes en début de grossesse et vous vous sentez perdue au sujet de votre alimentation :

• quels aliments éviter ? Pourquoi ?

• Que dois-on manger cuit ? Comment ?

• Comment laver ses légumes ?

C'est en compagnie de Noa, aka @dietalanoa_ sur Instagram, que nous creusons le sujet ; avec en prime ses bonnes astuces et sa bonne humeur !

Retrouvez les deux autres épisodes enregistrés avec Noa :

• alimentation et grossesse : comment bien se nourrir et prendre soin de son corps

• alimentation et post-partum

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Le SOPK - Syndrome des Ovaires Polykystiques - , c'est quoi exactement ?

Quels en sont les symptômes ? Les causes ?

Et surtout, le SOPK a-t-il un impact sur la fertilité ? Si oui, peut-on y remédier et comment ?

J'ai réalisé cet épisode à titre informatif car

• 1 femme sur 10 est touchée par le SOPK

• Beaucoup d'entre vous le découvrent au moment des essais bébé et doivent cumuler l'annonce de la maladie et celle d'une potentielle infertilité = ça fait beaucoup.

Découvrir :

le dossier de l'Inserm sur le SOPK

Asso' SOPK, une des rares associations dédiées aux femmes concernées

La naturopathe Audrey Chataigner nous parle du SOPK

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5% des bébés se présentent en siège lors du troisième trimestre de grossesse. Pauline, sage-femme libérale, répond aux questions fréquentes qui viennent dans la tête des futurs parents dans cette situation : Est-ce inquiétant ? Dois-je me préparer à une césarienne ? Un accouchement par voie basse, et/ou physiologique est-il envisageable ? Quelles sont les conséquences ? Y a-t-il des pratiques, des astuces pour inviter bébé à se placer tête en bas ?

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Entre les algorithmes, les réseaux sociaux, les tendances new age et les idéaux en terme de parentalité, le moins que l'on puisse constater, c'est qu'il est difficile aujourd'hui de se sentir bien dans nos rôles de jeunes parents.

Je sais que de nombreuses personnes redoutent même l'idée de devenir parents, tant le rôle semble sans issue. Et puis dès le projet de grossesse, il peut être périlleux de se sentir ancrée, alignée dans votre façon de voir les événements, de ressentir la maternité selon votre propre prisme.

Cet épisode est là pour vous redonner confiance, vous inviter à vous centrer, sélectionner les ressources réellement utiles !

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