Même quand on choisit de ne pas allaiter, notre corps, lui, se prépare à nourrir bébé !

Résultat : quelques jours après la naissance, la montée de lait arrive, que ce soit souhaité ou non.

Et avec elle, des seins tendus, chauds, douloureux… bref, un corps qui fait son travail, même quand on n’en a pas besoin.

Dans cet épisode, je vous accompagne pour comprendre et stopper naturellement la montée de lait.

Je rappelle d’abord que ne pas allaiter est un choix légitime, sain et personnel, puis vous partage des solutions concrètes pour éviter les désagréments et soutenir votre corps :

🌿 tisanes à base de menthe, sauge ou jasmin,

💧 huile essentielle de menthe poivrée sur sucre ou miel,

🥬 cataplasmes d’argile verte et feuilles de chou,

🔥 alternance de chaud et de froid,

🤱 vidange légère du sein sans stimulation,

💊 et recours possible aux antalgiques, sur avis médical.

Une approche naturelle et sécuritaire, pour vivre ce moment sans douleur ni culpabilité, et permettre au corps de se réguler à son rythme ✨

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On imagine souvent le parcours de PMA solo comme un choix affirmé, une décision claire et assumée.

Mais, dans la réalité, pour beaucoup de femmes, ce choix n’a rien d’un plan de vie soigneusement anticipé. C’est souvent une décision par défaut, celle qui s’impose lorsque le désir de devenir mère devient plus fort que l’attente d’une rencontre ou d’un couple.

Dans cet épisode, je vous invite à explorer toute la subtilité émotionnelle de ce chemin : entre autonomie et solitude, entre liberté et manque de soutien.

Parce que oui, vous avez fait un choix — mais cela ne veut pas dire que vous deviez tout porter seule.

Nous parlerons de ce besoin, parfois tu, d’être entourée, épaulée, relayée, même lorsque le projet se vit en solo.

Nous aborderons aussi les enjeux invisibles de ce parcours : la charge mentale, la gestion médicale, la pression du temps, le regard des autres… et la nécessité de se ménager des espaces de douceur et de partage.

Un épisode pour mettre des mots sur une réalité encore trop silencieuse : celle de femmes fortes, lucides et profondément humaines, qui avancent seules sur le chemin de la maternité — mais qui n’ont pas à être seules dans ce chemin.

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[rediffusion]

Souvent, on imagine qu’une femme qui vient d’apprendre sa grossesse baigne dans une bulle de joie et d’épanouissement. On visualise un sourire paisible, des mains posées sur le ventre, et une douce certitude que tout ira bien.

Mais la réalité intérieure est souvent bien plus nuancée. Derrière cette grande nouvelle peut se cacher une autre émotion, tout aussi légitime : la peur.

La peur de la fausse couche.

La peur que tout s’arrête avant même d’avoir commencé.

La peur de trop s’attacher, de trop y croire, de déjà aimer — et d’être blessée.

Alors, un véritable tiraillement s’installe :

💫 d’un côté, le besoin de se protéger, de rester prudente, de ne pas encore imaginer l’avenir ;

🌱 de l’autre, l’élan du cœur, cette envie viscérale de tisser du lien, de parler à ce petit être, de laisser la joie éclore.

Un deal épuisant, entre se contenir et s’abandonner, entre contrôler et lâcher prise.

Et souvent, le mental essaie de trouver un équilibre impossible, dans un corps qui, lui, vit déjà pleinement la grossesse.

Ce manque de contrôle sur la suite — sur ce que la vie décidera — peut être source de grande souffrance.

Alors comment traverser ces premières semaines sans s’y perdre ?

Comment accueillir l’incertitude sans s’y enfermer ?

Dans cet épisode, je vous invite à explorer ces émotions contradictoires, à reconnaître leur légitimité, et à comprendre qu’elles font partie du chemin.

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Morgane est psychologue spécialisée en périnatalité et parentalité. Au cours d’un échange passionnant, elle nous apporte sa vision experte pour déceler et surtout explorer des croyances encore très répandues sur la maternité :

1- Réflexion sur l’instinct maternel

2- Une bonne mère se sacrifie

3- Devenir mère c’est « que du bonheur » VS c’est « forcément la galère »

4- Le post-partum est une épreuve

5- L’allaitement garantit le lien d’attachement

6- « Faites-vous confiance » « écoutez-vous ! »

Un échange qui déculpabilise, donne des repères clairs et redonne confiance en soi !

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2- Une bonne mère se sacrifie

3- Devenir mère c’est « que du bonheur » VS c’est « forcément la galère »

4- Le post-partum est une épreuve

5- L’allaitement garantit le lien d’attachement

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Combien de mères se mettent une pression (souvent inconsciente) dans l'accomplissement de leur rôle au quotidien ? On la convoite autant qu'on la déteste : l'icône de la Mère Parfaite mérite notre attention. Comment construit-on notre image maternelle ? A quoi réagit-on dans chacune de nos décisions parentales ? Pourquoi courir après cette enveloppe maternelle idéale nous fait plus de bien que de mal (ainsi qu'à nos enfants) ?

Un échange riche avec Maude aka Mèrecredi sur Instagram !

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Les contractions de l’utérus sont souvent perçues comme l’ennemi numéro un du moment de l’accouchement. Elles effraient, crispent, et évoquent la douleur plus que tout autre mot de la maternité. Pourtant, derrière ces vagues puissantes se cache un langage, un rythme, un dialogue entre votre corps et votre bébé.

Dans cet épisode, je vous explique comment fonctionnent réellement les contractions : ce qui se passe dans le corps, pourquoi elles surviennent, et comment elles accompagnent la naissance pas à pas. Ensemble, nous allons redonner du sens à ce processus si souvent redouté.

Je vous parlerai aussi des peurs courantes autour des contractions, et de ce qu’elles viennent dire de notre rapport à la puissance, à la mise au monde.

Vous découvrirez enfin quelques repères concrets pour traverser ces moments avec plus de compréhension, de sérénité et d’écoute de vous-même.

Un épisode pour apprivoiser les sensations, remettre de la conscience dans l’expérience de l’accouchement, et se reconnecter à la force intuitive du corps féminin. 🌸

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Lorsqu'on devient mère, notre cerveau traverse de grands remaniements. C'est ce qu'on appelle la 𝘯𝘦𝘶𝘳𝘰𝘱𝘭𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘪𝘵𝘦́ 𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘯𝘢𝘵𝘢𝘭𝘦. Je tiens à travers cet épisode, à débunker une croyance qui émerge de plus en plus : celle qui raconte que les mères perdent de la matière grise (et deviendraient un peu plus "légères")... Malgré des symptômes parfois invalidants comme des pertes de mémoire, c'est en réalité tout l'inverse qui se produit !

J'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous ayez conscience des ressources mobilisées par votre cerveau pendant et après la grossesse, à quoi elles servent, et surtout que vous ayez des clés pour éviter le piège du trop-plein.

études / sources

• Hoekzema, E., Barba-Müller, E., Pozzobon, C. et al. Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure. Nat Neurosci 20, 287–296 (2017). https://doi.org/10.1038/nn.4458

• https://www.sciencesetavenir.fr/sante/grossesse/comment-le-cerveau-des-femmes-change-pendant-la-grossesse_109100

• https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-04326327/document

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📩 Envoyez-moi un mail à [email protected] en me transmettant votre question, votre situation ou votre besoin en lien avec votre vie de futur ou jeune parent (du désir d'enfant à la période petite enfance) en format écrit ou audio ! Votre courrier sera lu ou diffusé, et sera le point de départ de l'épisode, un peu comme une séance d'accompagnement à distance et utile à toutes les auditrices et tous les auditeurs !

Au plaisir de vous lire et d'avancer ensemble ❤️

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ça y est, vous êtes décidé.e, c'est le moment de vous lancer dans votre projet bébé ! Par où commencer ? Que peut-on mettre en place, mis à part l'arrêt de la contraception ?

Dans cet épisode, je vous partage les bons réflexes qui me semblent pertinents voire essentiels, lorsque l'on souhaite concevoir, de l'hygiène de vie à l'analyse de votre santé reproductive en passant par l'introspection, la relation de couple et la recherche d'informations sur la parentalité.

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