Depuis que tu es devenue mère, tu te sens à fleur de peau.

Tu pleures plus souvent. Tu t’énerves pour des broutilles. Tu te sens vulnérable, submergée… et parfois tu ne comprends même pas pourquoi.

Et si ce n’était pas “juste les hormones” ou la fatigue ?

Et si la maternité venait réveiller, en silence, certaines blessures du passé ?

Dans cet épisode, je te parle de ce phénomène intime, profond, mais encore trop peu nommé :

👉 Quand la naissance d’un bébé réactive des douleurs anciennes, des insécurités, des vécus émotionnels que l’on croyait loin derrière soi.

C’est un épisode pour toutes les femmes qui se sentent chamboulées, sans pouvoir mettre des mots.

Pour celles qui sentent que “quelque chose” se passe en elles, mais qui ne savent pas toujours quoi en faire.

Et pour rappeler que non, tu n’es pas seule. Et non, tu n’es pas “trop sensible”.

🎧 Je te parle aussi des liens entre maternité, mémoire émotionnelle et trauma, et des pistes d’accompagnement possibles — comme la thérapie EMDR — pour libérer ce qui pèse encore trop lourd.

🕊️ Un épisode comme un baume, ou une main tendue, à écouter au calme, ou au cœur du chaos.

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Je vous propose de plonger dans un phénomène souvent ignoré, parfois déroutant, mais profondément humain : la transparence psychique.

C’est un état mental particulier, que traversent beaucoup de femmes pendant la grossesse – sans forcément pouvoir le nommer. Un moment où l’esprit se trouble, où des souvenirs d’enfance ressurgissent, où l’on se sent vulnérable, poreuse…

C’est un moment où, comme le dit la psychanalyste Monique Bydlowski, l’inconscient devient transparent. Et les neurosciences modernes nous aident à comprendre ce qui se passe, très concrètement, dans le cerveau.

🧠 La transparence psychique, c’est quoi ?

Monique Bydlowski décrit un état mental propre à la grossesse, où les barrières psychiques habituelles se relâchent.

On peut alors voir ressurgir des souvenirs d’enfance, des blessures anciennes...

Parfois sous forme de rêves très intenses, de flashs émotionnels, de questionnements existentiels.

🧬 Ce que dit le cerveau

Le Dr Hugo Bottemanne, psychiatre et chercheur en neurosciences, a étudié ce que la grossesse provoque dans le cerveau. Et ce qu’il décrit est bluffant, notamment dans son livre Dans le cerveau des mamans.

Le cerveau maternel se modifie en profondeur. Certaines zones deviennent plus actives, notamment celles liées à l’intuition, à l’empathie, à la régulation émotionnelle.

Il parle aussi d’intéroception – notre capacité à ressentir ce qui se passe à l’intérieur de notre corps. Pendant la grossesse, cette capacité est augmentée, ou parfois déréglée. Et cette hypersensibilité intérieure peut participer à cette fameuse transparence psychique.

Alors oui, cela peut être déroutant.

On peut se sentir fragile, émotive. Mais ce que nous dit à la fois la psychanalyse et la science, c’est que ce n’est pas une perte. C’est une métamorphose.

Cette tempête mentale, c’est aussi une opportunité. Un moment rare où l’on peut renouer avec son histoire, parfois se réparer, et poser de nouveaux repères psychiques pour devenir parent !

🪷 Comment vivre cette transparence sans en souffrir ?

D’abord, en la reconnaissant.

Ce que vous ressentez est normal.

Ensuite, en vous entourant.

Et surtout, en parlant. À vous-mêmes, à votre partenaire, à une amie. Et bien sûr, en tant qu'accompagnante périnatale, je vous apporte mon oreille attentive les des conseils avisés pour être plus en paix avec ce super-pouvoir parfois hautement sensible !

❤️ La grossesse n’est pas un long fleuve uniquement hormonal. C’est un voyage psychique, une reconfiguration profonde du corps, du cœur, et de l’esprit.

Et cette fameuse transparence psychique, c’est un miroir tendu par notre inconscient, pour nous aider à nous réconcilier avec ce que nous avons été… avant de devenir parent à notre tour.

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Delphine est française, vit aux Pays-Bas et exerce le beau métier de 𝘬𝘳𝘢𝘢𝘮𝘻𝘰𝘳𝘨, une profession au carrefour des missions d'une infirmière puéricultrice, sage-femme et doula. Elle prend soin des jeunes parents, de l'accouchement au huitième jour de vie de bébé, au domicile de la famille.

Formatrice et co-autrice d'un livre passionnant, "Un post-partum en douceur", Delphine nous fait l'honneur de sa présence pour nous raconter son quotidien aux côtés des familles aux Pays-Bas, ses conditions d'exercice, sa vision des besoins des familles qui accueillent un nouveau-né. En bonus, Delphine nous livre ses meilleurs conseils pour un post-partum en douceur !

Découvrez la pétillante Delphine Petit-Postma sur ses réseaux sociaux

Je vous invite aussi à jeter un oeil (et même plus) sur le blog Parlons Maman de Marion Joseph, co-autrice du livre Un post-partum en douceur, où elle explore la profondeur des transformations liées à la maternité.

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Allaiter, c'est à la fois inné et naturel, et en même temps, s'y préparer est toujours une bonne idée !

Quelles sont les choses que j'aurais eu envie qu'on me partage pendant ma première grossesse, avant que je me lance dans cette grande aventure lactée ?

Ici je partage ces points essentiels pour la réussite de votre projet d'allaitement 💧

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[rediffusion]

C'est avec Marie, accompagnante parentale chez Parentaime, que nous abordons le sujet de l'arrivée d'un deuxième enfant dans la famille.

De l'élan du désir parental, à la gestion du quotidien lors de l'arrivée du nouvel enfant : découvrez ce live instagram très complet si vous êtes concerné.e ou envisagez d'agrandir votre famille !

Besoin d'être accompagné.es dans votre parentalité : Marie vous accompagne 

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Devenir père est un enjeu à chaque génération, pour chaque homme sur le chemin de la parentalité.

Beaucoup de futurs et jeunes papas d'aujourd'hui désirent vivre leur rôle avec présence, en créant un lien bienveillant avec leur(s) enfant(s) et leur partenaire.

Comment définir et incarner son rôle de père, quand il existe peu de représentations approfondies et justes, des modèles familiaux en évolution, un congé paternité dérisoire ?

Cet épisode est dédié aux hommes qui souhaitent se questionner, peut-être aussi se rassurer, sans clichés et avec ouverture.

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La grossesse est un super-pouvoir ! Et pour que nous puissions le vivre comme tel, tout du moins, vivre la grossesse le plus agréablement possible, être à l’écoute de son corps, mieux le comprendre et le respecter sont autant de bons réflexes.

Amélie est professeur de Pilates et spécialisée en pré et postnatal grâce à la méthode De Gasquet. Ici elle nous livre avec passion et bienveillance ses meilleurs clés pour bien vivre sa grossesse, son accouchement et son post-partum grâce au mouvement !

Un échange instructif entre deux passionnées !

Retrouvez Amélie et ses offres d’accompagnement par le mouvement, juste ici !

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Pour fêter le 220ème épisode du podcast, j'ai souhaité vous donner la parole : je partage les messages que j'ai reçus à cette occasion (et les projets d'avenir d'Un Temps Pour Naître, à coeur ouvert !)

Un grand MERCI à chacun.e d'entre vous chers auditeurices pour votre fidélité et votre engagement !

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Votre terme approche et vous aimeriez accoucher tout bientôt ?

Votre terme est dépassé ?

Pour des raisons médicales, vous allez être bientôt déclenchée médicalement et vous souhaitez favoriser naturellement le cours des événements ?

Je vous partage ici 5 astuces pour déclencher votre enfantement de façon naturelle !

Comme je l'explique dans l'épisode et lors de mes accompagnements, ces techniques naturelles pour initier les contractions sont réelles mais ne garantissent pas la mise en route de l'accouchement : deux acteurs sont en jeu, la mère et l'enfant. D'où l'intérêt de l'écouter, d'être en lien, de l'inclure dans le processus.

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Vous êtes enceinte, et sentez des émotions d'appréhension, voire d'angoisse à l'idée de perdre votre bébé.

Parfois au contraire, les femmes ne parviennent pas à connecter avec leur état et sont comme anesthésiées, n'arrivent pas à s'investir.

Osons en parler, ne restons pas sur ces sentiments éprouvants, qui souvent restent invisibles, et auxquels s'ajoutent de la culpabilité ("en plus je ne lui apporte pas tout mon amour et ma sérénité" ou "à force de trop y penser, ça va arriver...").

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