一場從手指流動到心的清理旅程

這一段音頻，是為大腸經而設計的聲音療癒練習。
當你覺得腦子停不下來、身體悶悶的、總是失眠或便秘，
那可能不是你壞掉了，而是你太滿了。

大腸經對應的，不只是身體的排出，
它也關於你是否願意「放下控制」、「清空情緒」、「交出過去」。
這六分鐘，你什麼都不用做。
只要讓缽聲流進來，幫你慢慢鬆開那些緊緊抓住的東西。
呼氣的時候，請告訴自己：
「我可以選擇不再抓了。」

🌿 適合這樣使用這段音頻：(戴耳機效果佳）
✔ 睡前、午休、通勤時靜聽
✔ 情緒滿到溢出來、不知道怎麼排解的時候
✔ 工作過度、覺得無法停下來時

📍搭配收聽主題講解集：
👉 EP148｜大腸經：放下的練習，從身體開始

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