”Tükenmişlik sendromunu yaşadığım süreçte, kariyerimde tekrardan insanların karşına çıkabileceğimi düşünemiyordum.” 

Bu bölümde tükenmişlik sendromunun nasıl etkilediğini, hangi sinyallerinin bu konuda önlem almak için uyarı niteliği taşıdığını ve tükenmişlik sendromunu önleyecek 7 dinlenme şeklinden bahsettim. Bu arada Dr. Saundra Dalton-Smith'in 7 dinlenme çeşidinden hangisine ihtiyacımız olduğunu öğrenmek için şu testi doldurabilirsin.  

-- 

Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi 

Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi 

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri 

-- 

Bölüm Akışı: 

(1:44) Zorlandığım bir konu 

(2:50) Sıkıştığım hissettiğim o an 

(7:25) Tükenmişlik sendromunun en sinsi yanı 

(9:15) Tükenmişlik sendromunu önlemek için 7 dinlenme 

(13:16) Enerji Vampiri misin? bölümü 

(16:25) Cal Newport - Dijital Minimalizm 

(19:43) Relate ile duygularınızı takip edebilirsiniz (22:13) Özet