你是不是也有這樣的經驗：
明明吃很少，甚至一整天只吃兩餐，體重卻紋風不動？
40歲之後的新陳代謝變慢，其實不完全是年齡的錯，
而是你沒有吃進身體需要的營養關鍵。

這一集我會用最生活化的方式，帶你認識：
✔ 少吃為什麼會越來越胖？
✔ 代謝力和荷爾蒙到底有多大關聯？
✔ 如何用營養啟動你的體內燃脂開關

從今天開始，不要再「餓著瘦」，而是「吃對瘦」！



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