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#155 - Interview mit Martina Karner - effektiv gesund zurück ins Leben finden
Wie kleine Entscheidungen nach Krisen oft den größten Unterschied machen
In dieser Folge spreche ich mit Martina Karner über ihren Weg zurück ins Leben nach einem einschneidenden Unfall – und darüber, welche Rolle ein bewusster Lebensstil dabei gespielt hat.
Wir sprechen darüber, wie Ernährung, Bewegung und innere Ausrichtung nicht als Selbstoptimierung, sondern als reale Unterstützung im Alltag wirken können. Martina teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen und beschreibt, was ihr geholfen hat, wieder Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln und Schritt für Schritt Stabilität zu finden.
Am 22. Januar erscheint zudem ihr Buch Gebrochen aber nicht verloren – wie Schmerz sich in innere Stärke verwandelt, in dem sie ihren persönlichen Weg und die daraus gewachsenen Einsichten vertieft beschreibt.
Das Gespräch richtet sich an Menschen, die spüren, dass Gesundheit nicht mit Perfektion beginnt, sondern mit kleinen, ehrlichen Entscheidungen – besonders nach Krisen oder Wendepunkten im Leben.
Meine Website:
https://selbstbewusstsein-entfalten.de
Mehr zu Martina Karner:
https://effektivgesund.de
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By Shivani Allgaier, bisher Vogt. Psychologin. Expertin fürs NervensystemWie kleine Entscheidungen nach Krisen oft den größten Unterschied machen
In dieser Folge spreche ich mit Martina Karner über ihren Weg zurück ins Leben nach einem einschneidenden Unfall – und darüber, welche Rolle ein bewusster Lebensstil dabei gespielt hat.
Wir sprechen darüber, wie Ernährung, Bewegung und innere Ausrichtung nicht als Selbstoptimierung, sondern als reale Unterstützung im Alltag wirken können. Martina teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen und beschreibt, was ihr geholfen hat, wieder Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln und Schritt für Schritt Stabilität zu finden.
Am 22. Januar erscheint zudem ihr Buch Gebrochen aber nicht verloren – wie Schmerz sich in innere Stärke verwandelt, in dem sie ihren persönlichen Weg und die daraus gewachsenen Einsichten vertieft beschreibt.
Das Gespräch richtet sich an Menschen, die spüren, dass Gesundheit nicht mit Perfektion beginnt, sondern mit kleinen, ehrlichen Entscheidungen – besonders nach Krisen oder Wendepunkten im Leben.
Meine Website:
https://selbstbewusstsein-entfalten.de
Mehr zu Martina Karner:
https://effektivgesund.de
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