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Frau Selbstbewusst
By Shivani Allgaier, bisher Vogt. Psychologin. Expertin fürs NervensystemSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthRelationshipsSexuality
Frau Selbstbewusst episodes
- #165 - Individuell geführt: Tango und persönliche Entwicklung (mit Gaby Guthmann)
Tango wirkt auf den ersten Blick wie ein Tanz.
Doch wer sich darauf einlässt, merkt schnell: Es geht um mehr.Im Tango zeigt sich, wie wir in Kontakt gehen.Wie wir führen, folgen, kontrollieren oder vertrauen.Und wie unser Nervensystem auf Nähe, Unsicherheit und Bewegung reagiert.In dieser Folge spreche ich mit Gaby Guthmann über Tango als Spiegel.Über einen Unterricht, der nicht standardisiert ist, sondern individuell ansetzt – genau dort, wo jemand gerade steht.Wir sprechen darüber,
– was sich im Körper zeigt, ohne dass man etwas sagt– wie Gaby Guthmann zum Tango kam– und wie Tango Selbstbewusstsein verändern kannEine Folge über Tanz – und darüber, was darunter liegt.Webseite Gaby Guthmann33 min - #164 - Im Leben bleiben – das Projekt Lebenslinien 60+ für Menschen über 60 in Krisen
Und hier die Links:
www.youth-life-line.de
www.lebenslinien-60plus.dewww.akl-krisenberatung.deDas Interview-Projekt von Podcasthon
https://podcasthon.org/deMeine Webseite:
https://selbstbewusstsein-entfalten.de32 min - #163 - Im Leben bleiben – Youth Life Line: Unterstützung für junge Menschen in Krisen
Und hier die Links:
www.youth-life-line.de
www.lebenslinien-60plus.dewww.akl-krisenberatung.dehttps://podcasthon.org/de
32 min - #162 - Warum traue ich mich nicht, meine Gefühle zu sagen?
Viele Menschen spüren in ihrer Beziehung, dass etwas nicht stimmt – und sagen trotzdem nichts.
Warum fällt es oft so schwer, Gefühle auszusprechen?In dieser Folge schauen wir auf eine wichtige Perspektive: das Nervensystem. Denn ob wir Gefühle wahrnehmen und mitteilen können, hängt stark davon ab, ob wir uns innerlich sicher fühlen.Du erfährst in dieser Episode:warum viele Menschen nie gelernt haben, Gefühle auszudrückenwelche Rolle Kampf-, Flucht- oder Starrezustände dabei spielenweshalb wir in Stress oft nur noch Angst oder Wut wahrnehmenwarum Anpassung häufig eine Schutzstrategie istund warum das Aussprechen von Gefühlen ein wichtiger Beziehungstest sein kannDiese Folge hilft dir zu verstehen, warum Schweigen oft kein Mangel an Mut ist – sondern eine Reaktion des Nervensystems.16 min - #161 - Bin ich in Beziehung – oder stehe ich unter Kontrolle?Ich strenge mich immer mehr an – aber ich werde trotzdem nicht wirklich gesehen.
Bin ich in Beziehung – oder stehe ich unter Kontrolle?
Woran erkennst du, ob du in einer echten Beziehung bist – oder ob sich langsam eine Dynamik von Anpassung und Kontrolle entwickelt?In dieser Folge geht es um typische Beziehungsmuster, die viele Menschen erst spät bemerken:Wenn man sich immer mehr erklärt, Konflikte vermeidet oder das Gefühl bekommt, ständig etwas falsch zu machen.Du erfährst in dieser Episode:- woran du den Unterschied zwischen Einfluss und Kontrolle erkennst
- warum Kontrolle sich oft zunächst wie Fürsorge oder Nähe anfühlt
- welche Rolle dein Nervensystem in Beziehungen spielt
- warum Anpassung manchmal zur unbewussten Strategie wird
- weshalb eine gesunde Beziehung immer zwei Stimmen braucht
Diese Folge ist der erste Teil einer kleinen Serie über Beziehung, Selbstregulation und den Weg zurück zu dir selbst.Wenn du merkst, dass dich dieses Thema betrifft, melde dich hier.Reguliert sein, heisst du selbst sein.16 min - #160 - Scanner Persönlichkeit: Die versteckte Dynamik hinter ständiger SucheNicht Unfähigkeit, sondern alte Beschämung
Scanner Persönlichkeit – warum du deinen Lebensweg nicht findest
Du interessierst dich für vieles, beginnst Projekte, wechselst Richtungen – und fragst dich trotzdem, warum du keinen klaren Lebensweg findest?In diesem Video ordne ich die sogenannte Scanner Persönlichkeit therapeutisch ein.Ist es wirklich Vielseitigkeit – oder steckt eine alte Schamdynamik dahinter?Ich spreche darüber,• warum ständige Suche oft mit früher Beschämung zusammenhängt• weshalb Selbstzweifel und Vergleich so hartnäckig sind• warum Fokus kein Disziplinproblem, sondern ein Sicherheitszustand ist• und wie du erkennst, ob dein eigenes Wollen früh gehalten wurdeVielleicht fehlt dir kein Talent.Vielleicht fehlt dir die innere Erlaubnis, deinen eigenen Weg ernst zu nehmen.15 min - #159 - Mit mir stimmt etwas nicht – woher dieser Satz wirklich kommtNicht ich war falsch – sondern das System
Mit mir stimmt etwas nicht – woher dieser Satz wirklich kommt
Nicht ich war falsch – sondern das SystemViele Menschen tragen einen stillen inneren Satz in sich:Mit mir stimmt etwas nicht.In dieser Folge geht es um die Herkunft dieses Gedankens – und darum, warum er oft kein persönliches Problem ist, sondern das Ergebnis früher Anpassung.Ich spreche darüber,warum Kinder Verantwortung übernehmen, wenn etwas nicht stimmtwie Schuldumkehr bereits in der Kindheit entstehtweshalb dieser innere Satz logisch war – damalsund wie er sich bis ins Erwachsenenleben fortsetztDiese Episode richtet sich an Menschen, die sich schnell schuldig fühlen, viel Verantwortung übernehmen oder sich selbst grundsätzlich in Frage stellen – ohne genau zu wissen, warum.Zum Abschluss gibt es eine stärkende Einordnung für alle, die sich beim Hören erkennen und danach erst einmal mit dieser Erkenntnis alleine sind.Der Fehler lag nicht in dir.Der Satz war eine Lösung – keine Wahrheit.Kontaktiere mich: https://selbstbewusstsein-entfalten.de
30 min - #158 - Schuldumkehr erkennen und sich innerlich davon lösenEin verbreitetes Phänomen von Selbstzweifeln
Schuldumkehr hinterlässt oft Verwirrung.
Nach einem Gespräch bleibt ein ungutes Gefühl zurück – ohne klare Erklärung.In dieser Folge spreche ich darüber,was Schuldumkehr istwarum sie so verunsichernd wirktwie sie innerlich erkannt wirdund wie du dich davon lösen kannst, ohne dich zu rechtfertigen oder zu verhärtenDiese Episode richtet sich an Menschen, die sich selbst schnell in Frage stellen, obwohl sie etwas Wesentliches gespürt haben.Zum Abschluss gibt es eine stärkende Einordnung für alle, die sich beim Hören wiedererkennen – und danach erst einmal alleine mit dieser Erkenntnis sind.Dein Erleben braucht keine Rechtfertigung.https://selbstbewusstsein-entfalten.de
16 min - #157 - Die latente Schilddrüsenunterfunktion - Interview mit Andreas Gottwald... viel häufiger als gedacht!
Viele Symptome bleiben lange diffus – besonders bei einer latenten Schilddrüsenunterfunktion. In diesem Interview mit Andreas Gottwald geht es um Einordnung statt Diagnose, um Zusammenhänge statt Schnelllösungen und um die Frage, warum diese Form der Unterfunktion viel häufiger vorkommt, als oft angenommen wird.
Webseite Shivani AllgaierWebseite Andreas Gottwald31 min - #156 - Die Zwickmühle in Beziehungen: Wenn es keinen guten Ausweg gibt… wenn Nähe und Autonomie sich ausschließen
Diese Folge richtet sich an Menschen, die sich in einer Zwickmühle befinden:
Egal wie sie sich entscheiden, es fühlt sich falsch an – und es scheint keinen guten Ausweg zu geben.Ich spreche darüber, warum manche Beziehungen zu inneren Zwangslagen werden, wie sich diese Dynamiken auf das Nervensystem auswirken und warum es in solchen Situationen nicht um bessere Entscheidungen, sondern um das Verlassen der Zwickmühle geht.Eine Folge für alle, die spüren:So wie es ist, verliere ich mich – und so wie es sein soll, weiß ich noch nicht.Melde dich gerne bei mir: https://selbstbewusstsein-entfalten.de18 min
About Frau Selbstbewusst
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Hier geht es um Selbstbewusstsein, es geht um mehr Selbstbewusstsein - natürlich für Frau Selbstbewusst. Aber auch für den Mann an deiner Seite - so er das möchte. Mein Name ist Shivani Vogt, ich bin Psychologin und Expertin fürs Nervensystem. Hier kommen alle Themen rund ums Thema Selbstbewusstsein auf den Tisch. Es gibt da leichte Themen, es gibt schwere Themen und sei dir gewiss: Ich werde alle mit Leichtigkeit transportieren. Es ist möglich, so einiges hinter sich zu lassen - mit der richtigen Hilfe.
Mein Ziel dabei ist, dass du verstehst, warum es dir geht wie es dir geht - und wie du das ändern kannst. Das ist mein Anspruch.
Wenn etwas an deinem Selbstbewusstsein knabbert, dann liegt das in fast allen Fällen an diesem einen Thema: Beziehung. Entweder weil du nicht in Beziehung zu dir oder zu anderen bist. Ganz konkret kann diese Blockade vieles sein: Eifersucht, Schnarchen, Kommunikationsprobleme, alte Verletzungen, körperliche Einschränkungen, Schmerzen, Angst, Scham, Schuld, Trauma, ein unerfüllter Kinderwunsch oder sogar eine psychische Erkrankung, entzündungsfördernder Stress oder schlicht der Mangel an Zeit. Wie kannst du das nur überwinden?
Der Markt an Unterstützung ist heute ziemlich voll. Suchst du Hilfe, fragst du dich ganz schnell wohin du dich wenden sollst. Der Dschungel ist groß.
In diesem Podcast möchte ich zum einen Licht ins Dunkel bringen und dir aufzeigen wo du gut aufgehoben bist. Ich erzähle auch Fallgeschichten von meinen Klientinnen und Klienten - aber du erfährst auch viel von mir selbst. Ich habe auch immer wieder Interviewgäste. Und es gibt die eine oder andere kostenlose Trance bzw. Entspannung im Podcast und natürlich kannst du hier auch einiges lernen.
Hier findest du mich: https://shivanivogt.de/
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