Share #16 Michal Dvořák: Schopnost mindfulness pro šťastný a vědomý život aneb buďte s tím, co se děje

Copy link

April 14, 2021

#16 Michal Dvořák: Schopnost mindfulness pro šťastný a vědomý život aneb buďte s tím, co se děje

1 hour

Michal Dvořák je lektorem mindfulness, autorem webu bemindful.cz a tvůrcem několika kurzů, které lidem pomáhají žít vědoměji.

V epizodě uslyšíte:

jak zvládat stres

jak být více sám sebou

jak začít s tréninkem mindfulness

jak často a kdy trénovat pro optimální výsledky

doporučené aplikace pro meditaci

vlídnost k sobě samému/samé

o pasti sledování svého pokroku

o neusilování, nevědění a nechtění

jak zvládat své emoce ve vztahu k druhým lidem

metoda STOP

problémy existují jen díky naším reakcím

kurz Digitální svoboda a jak pracovat se závislostmi

proč jíst vědomě

Snažím se, aby byl tento podcast vysoce praktický a aby nás hosté jednotlivých epizod inspirovali ke konkrétním krokům, jak si vytvářet co nejkrásnější život. Povídání s Michalem toto poslání rozhodně naplňuje. Přeji vám nádherný poslech!

https://vitlibovicky.cz/michal-dvorak/

...more