Nová epizoda podcastu Svojí cestou je tu!

Poznámky k epizodě na webu: https://aoravit.cz/blog/62-rostislav-vaclavek-naslouchej-svemu-nosu-o-funkcnim-dechu-a-klidne-mysli/

---

Jedním ze základních pilířů zdraví je náš dech. Akorát, že téměř nikoho z nás neučili, jak se dýchá správně a jak nám funkční dýchání může pozitivně proměnit život (a nefunkční zhoršit).

Proto si v dnešní 62. epizodě povídám s Rostislavem Václavkem, jedním z nejznámějších odborníků na dech u nás. Rosťa je certifikovaný master instruktor Buteyko, Oxygen Advantage, instruktor ROS-dýchání, otužování a zakladatel projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ.

Povídáme si nejprve o tom:

Zkoušeli jste do teď kvanta různých způsobů, jak si proměnit život, ale u ničeho jste nevydrželi dlouho nebo nepocítili takový efekt, jaký byste chtěli?

Po doposlechnutí tohoto rozhovoru budete mít dost možná chuť plně se oddat studiu dechu a toho, jak si s tímto dokonalým nástrojem, který každý máme zdarma, kompletně upgradovat kvalitu svého prožívání na tomto světě. :)

Jako vždy, jestli se vám náš podcast líbí a přináší vám do života hodnotu, zaklikněte si jeho odběr, ohodnoťte ho a sdílejte ho s těmi, kterým může být přínosem.

Přeji vám obohacující poslech!

---

Chcete být každý týden o krok (nebo několik kroků) dál? Připojte se ke komunitě více než 4500+ odběratelů newsletterů „Týdenní Výcuc“ a „Čistá mysl“. Získejte tak každý týden praktické tipy pro váš účinný seberozvoj krok za krokem. Vždy stručně, inspirativně a k věci. https://aoravit.cz/newsletter

V této 61. epizodě podcastu si povídáme s Marie Helen, odbornicí na Tradiční čínskou medicínu, autorkou mnoha e-booků a online kurzů týkajících se menstruace, stravy, posílení imunity, detoxu a moudrosti těla.

Minulý rok jsme 3 týdny cestovali napříč Kostarikou. Tak se nám tato exotická země Střední Ameriky zalíbila, že jsme se tam letos vydali znovu. A to hned na 7 týdnů.

V rozhovoru si spolu s Luci povídáme o tom, co nám naše více než 2měsíční slow travel cesta přinesla. Není to cestopis, ale spíše sdílení našich vnitřních pochodů, posunů, uvědomění a těch nejšťavnatějších prožitků.

V rozhovoru uslyšíte:

Přejeme vám nádherný obohacující poslech!

Odkazy

Poznámky k podcastu na webu: https://aoravit.cz/blog/59-orpheus-b-and-ava-avatar-be-the-way-medicine-of-nature-and-infinite-abundance/

---

Dnešní epizoda je hodně speciální - nahráli jsme ji na Kostarice a je to také první anglická epizoda tohoto podcastu!

Jestli tedy nemluvíte anglicky, omlouváme se. Orpheus s Avou jsou ale tak zajímaví lidé, že jsme si tuto příležitost nechtěli nechat ujít a rozhodli se vydat anglický díl podcastu. :)

Měli jsme možnost strávit 2 úžasné týdny v Be Home komunitě na Kostarice, kde Orpheus s Avou a jejich dcerou žijí, a natočit s nimi tento rozhovor.

Orpheus se před 25 lety seznámil s uměním Tai-chi, čímž započalo jeho zkoumání práce s energií, spiritualitou a mystikou. Je průvodcem, léčitelem, má titul v tradiční čínské medicíně a diplomy v různých oborech přírodních léčebných metod. Učí Qi-Gong, zabývá se vařením, psaním, akupunkturou, tvorbou hudby a specializuje se na šamanské cesty a léčení pomocí posvátných rostlin. Je také autorem knihy B The Way a pořádá semináře po celém světě.

Ava pracuje primárně se ženami a věnuje se tématu hojnosti a toho, jak si stoupnout do své síly, aktivovat svůj plný potenciál, překonat bloky na této cestě, zářit své dary do světa a vytvořit si život, který opravdu chceme žít.

V rozhovoru si povídáme o tom, jak Orpheus vytvořil centrum Be Home a jaká byla jeho sebeobjevná cesta a jaká největší uvědomění na ní prožil. Povídáme si o vědomí, životu v rovnováze, o jasnosti, meditaci a šamanismu.

Ava sdílí svůj osobní příběh o překonání překážek, přijetí nové identity a vydání se na cestu pomáhat ženám být opravdu samy sebou. Bavíme se o hojnosti, snech a tužbách a také o práci s posvátnými rostlinami.

Jestli chcete poznat 2 velmi zajímavé silné osobnosti a nechat se inspirovat tím vším, co tvoří a čím se zabývají (a možná skrze to chytit inspiraci pro vaše další směřování), nebo se třeba chcete jen uvolnit a užít si příjemný přátelský rozhovor v láskyplné a živé atmosféře Be Home komunity na Kostarice, tak tento rozhovor je pro vás.

Opět jsme k němu nahrávali i video, které můžete zhlédnout na YouTube a nově i na Spotify.

---

Chcete být každý týden o krok (nebo několik kroků) dál? Připojte se ke komunitě více než 4000+ odběratelů populárních newsletterů „Týdenní Výcuc“ a „Čistá mysl“. Získejte tak každý týden praktické tipy pro váš seberozvoj. Vždy stručně, inspirativně a k věci. https://aoravit.cz/newsletter

Poznámky k epizodě na webu: https://aoravit.cz/blog/58-olga-buskova-feng-shui-pro-harmonicky-domov-hojnost-a-poradek-kolem-sebe-i-v-nas/

---

To, jaký je svět kolem nás, neodlučitelně ovlivňuje i náš vnitřní svět.

Ať chceme nebo ne, naše okolí z velké míry ovlivňuje to, jak se cítíme.

Fascinuje nás, jak si uzpůsobením a zharmonizováním prostoru kolem sebe (ať už toho, kde žijeme, nebo kde pracujeme) můžeme zharmonizovat celý život.

Proto jsme se neskutečně těšili na dnešní rozhovor s Olgou Buškovou, autorkou knihy Domov jako talíř, která se už léta zabývá prastarým uměním Feng Shui.

Olga je v České republice jednou z nejuznávanějších odbornic na toto téma a proto máme velkou radost, že jsme pro vás mohli nahrát rozhovor o Feng Shui zrovna s ní.

V rozhovoru s Olgou uslyšíte:

Tenhle rozhovor je opravdu nadupaný praktickými tipy a možnostmi, jak si vyladit svůj domov.

Zároveň ale vůbec nejde o nadiktované rady, které platí pro každého.

Olga nabízí velkou řadu otázek, které si můžeme položit, abychom si dokázali jemněji nacítit naši vlastní jedinečnou situaci a podle toho se mohli správně rozhodnout.

Byl to mnohem více introspektivní a sebereflexní rozhovor, než jsme čekali, což je podle nás skvělé! Nejde totiž o otřepané klišé tipy a informace, na které sedá prach, ale o to, jak se můžeme blíže spojit s naším vnitřním světem a tam objevit nové čerstvé poklady.

Přejeme vám obohacující a vyladěný poslech!

---

Chcete být každý týden o krok (nebo několik kroků) dál? Připojte se ke komunitě více než 2000+ odběratelů populárních newsletterů „Týdenní Výcuc“ a „Čistá mysl“. Získejte tak každý týden praktické tipy pro váš seberozvoj. Vždy stručně, inspirativně a k věci. https://aoravit.cz/newsletter

Poznámky k rozhovoru na webu: https://aoravit.cz/blog/100-hodin-meditace-v-10-dnech/

---

Co se o sobě dozvíme, když strávíme 10 dní v tichu? Jak náš život změní 100 hodin meditace v 10 dnech?

Dnešní díl je speciální, protože si v něm povídáme jen spolu s Luci.

Nahrávali jsme ho už před více než rokem pro naše podporovatele na portálu Patreon, kterému se už ale nevěnujeme, a tak jsme tento rozhovor chtěli publikovat veřejně, ať může inspirovat více lidí.

Přestože už tedy tento rozhovor oslavil roční výročí, je stále velmi aktuální. 10denní Vipassana meditační retreaty totiž nadále probíhají po celém světě. I vy se jich můžete zúčastnit! :)

No a o co jde?

To uslyšíte v rozhovoru. Ve zkratce jde o velmi (velmi!) intenzivní meditační ústraní, kde se 10 dní nemluví a každý den více než 10 hodin medituje. Byla to jedna z mých nejnáročnějších životních zkušeností, která mi změnila pohled na svět.

O této zkušenosti jsem také sepsal celý podrobný článek: 100 hodin meditace v 10 nejtěžších dnech mého života. O čem je Vipassana?

V rozhovoru si povídáme dopodrobna o tom:

Přejeme vám inspirativní poslech!

P.S. Pokud byste se chtěli do světa meditace ponořit spíše více pozvolna, tak si můžete pořídit moji knihu Detox hlavy, kde popisuji, jak s meditací hezky prakticky začít.

Ke knize navíc nově zdarma dostanete i 2 audionahrávky základních vedených meditací, takže se do toho budete moct pustit třeba už hned dnes.

---

Chcete být každý týden o krok (nebo několik kroků) dál? Připojte se ke komunitě více než 2000+ odběratelů populárních newsletterů „Týdenní Výcuc“ a „Čistá mysl“. Získejte tak každý týden praktické tipy pro váš seberozvoj. Vždy stručně, inspirativně a k věci. https://aoravit.cz/newsletter

Poznámky k epizodě na webu: https://aoravit.cz/blog/56-martin-vopenka-spisovatel-jako-zivotni-poslani/

---

Spisovatelů je sice docela dost, ale méně už je těch, kteří jsou úspěšní, mají mezinárodní přesah a ještě vedou své vlastní nakladatelství.

Když jsme se s Martinem seznámili, byli jsme nadšeni jeho vyprávěním o profesi spisovatele, nakladatele a o jeho cestovatelských dobrodružstvích. A tak jsme zatoužili nahrát s ním rozhovor – a je tu!

V dnešní 56. epizodě podcastu Svojí cestou s Martinem Vopěnkou uslyšíte:

Za nás za oba vám tento rozhovor můžeme vřele doporučit. Je to krásná sonda do světa, který je v hlavách mnoha lidí opředen různými tajuplnými představami.

A celkově je to obrovská inspirace, jak si jít odvážně svojí jedinečnou životní cestou. O tom je konec konců celý náš podcast. :)

K tomuto rozhovoru jsme točili i video, takže si tuto epizodu můžete užít se vším všudy na YouTube zde: https://youtu.be/6eNA7_jXhpA

Přejeme vám inspirativní poslech!

---

Chcete být každý týden o krok (nebo několik kroků) dál? Připojte se ke komunitě více než 2000+ odběratelů populárních newsletterů „Týdenní Výcuc“ a „Čistá mysl“. Získejte tak každý týden praktické tipy pro váš seberozvoj. Vždy stručně, inspirativně a k věci. https://aoravit.cz/newsletter

Poznámky k epizodě na webu: https://aoravit.cz/blog/55-sila-pro-zivot-stepan-a-melanie-matejkovi-o-detoxu-tela-bylinkach-a-zdrave-strave/

---

Dnešní doba nabízí spoustu možností, jak žít, jakými aktivitami se zabývat nebo jak se stravovat. Jsou tu ale jak cesty a způsoby, které nám prospívají, tak cesty a způsoby, které nám škodí.

Zorientovat se v této obrovské škále způsobů a doporučení může být někdy náročné.

Navštívili jsme proto Štěpána a Melanie Matějkovi, kteří se už léta zabývají zdravým životním stylem, abychom si v tom udělali větší jasno.

Jejich projekt Síla pro život vede lidi k větší soběstačnosti, k zdravějšímu stravování i k tomu, jak si uzpůsobit svůj životní rytmus a své prostředí kolem sebe tak, abychom se v životě cítili co nejlépe a nejčerstvěji.

V rozhovoru se Štěpánem a Melanie uslyšíte:

Věříme, že vám tento rozhovor pomůže hlouběji proniknout do světa péče o své tělo i mysl a že si odnesete minimálně jeden, ale dost možná několik praktických tipů, které budete moct ihned zapojit do svého každodenního života a pokročit tak na své cestě žití v plném přirozeném zdraví.

Přejeme vám občerstvující poslech!

P.S. Štěpán s Melanie také aktuálně připravují kongres Uzdrav se, kde na konci ledna promluví 25 odborníků na různá témata zdravého životního stylu a rodinného života. I my jsme do něj spolu s Luci byli pozváni a povídali o tématu detoxu hlavy.

Odkazy:

---

Chcete být každý týden o krok (nebo několik kroků) dál? Připojte se ke komunitě více než 2000+ odběratelů populárních newsletterů „Týdenní Výcuc“ a „Čistá mysl“. Získejte tak každý týden praktické tipy pro váš seberozvoj. Vždy stručně, inspirativně a k věci. https://aoravit.cz/newsletter

Poznámky k epizodě na webu: https://aoravit.cz/blog/54-pavel-moric-do-hloubky-nas-samych-mise-srdce/

---

Je tu někdo, kdo nezná Pavla Morice? :) Jestli ano, perfektní! Budete rádi, že jste na něj narazili.

Pavel se dlouhodobě zabývá osobním rozvojem, je sedminásobný mistr ČR v karate a majitel klubu Karate Vision. Je také organizátorem workshopů a zahraničních seminářů, školitel a spíkr.

Pavel vyniká tím, že dokáže složité koncepty formulovat do jasných, úderných a často velmi vtipných sdělení, které lidem otevírají oči. Při jeho vystoupeních člověk často puká smíchy a přitom si říká „Jo, přesně! Von má pravdu!“.

My jsme se ale chtěli podívat hlouběji a jít za to, co běžně zaznívá na jeho seminářích. Chtěli jsme zjistit, kdo je Pavel Moric mimo podium a více se seznámit s jeho životní filosofií.

Vnímáme totiž, že má Pavel hodně co říct, že je opravdu velmi zajímavý člověk a navíc celým naším podcastem dáváme lidem prostor jít opravdu do hloubky – k podstatě věci.

V rozhovoru s Pavlem Moricem uslyšíte:

V tomto rozhovoru zaznělo tolik mouder a přínosných informací a různých uvědomění, že bych ho doporučil k poslechu snad úplně každému, kdo má zájem se v životě posouvat dál a stávat se nejlepší verzí sebe sama.

K rozhovoru jsme nahrávali i video, tak pokud si chcete tuto epizodu užít se vším všudy, zde najdete video záznam: https://youtu.be/joQ0NFRZtk8 

Přejeme vám nádherný inspirativní poslech!

Odkazy

Web Pavla Morice: https://pavelmoric.com/

Pavlův online workshop/kurz Vztahy: https://pavelmoric.com/vztahy/

---

Chcete být každý týden o krok (nebo několik kroků) dál? Připojte se ke komunitě více než 2000+ odběratelů populárních newsletterů „Týdenní Výcuc“ a „Čistá mysl“. Získejte tak každý týden praktické tipy pro váš seberozvoj. Vždy stručně, inspirativně a k věci. https://aoravit.cz/newsletter