生活或工作中我們都知道有舒適圈，

但你知道身體也有舒適圈嗎？

我們同一種運動做久了，你可能會發現身體不太會進步了。

又或者，減肥一段時間，就出現停滯期，這些問題到底該怎麼辦呢？

一起來聽這集吧！

有任何問題歡迎找我ＩＧ

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