怪獸訓練電台

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怪獸訓練電台 episodes

  • 【瓦基專訪】原來學習本身也是一門學問

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    「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。

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    大家好,

    我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。

    目前在台北與新竹設有5個訓練基地:

    📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)

    📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)

    📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)

    📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)

    📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)

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    1 hr 7 min
  • EP207.骨力訓練

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    1 hr 6 min
  • EP206.淺談功能性訓練,續集

    跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。

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    1 hr 5 min
  • EP205.淺談功能性訓練

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    1 hr 9 min
  • EP204.為什麼增肌減脂這麼難?談「演化失配性」

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    1 hr 10 min
  • EP203.QA-10000次壺鈴擺盪、幽默的力量、髮型、快慢肌纖維

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    52 min
  • EP202.減重,放輕鬆😌

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    53 min
  • EP201.肌少症vs.力弱症

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    【台中場】8/29 (六) 14:30 誠品書店480 5F Forum

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    1 hr 3 min
  • EP200.怎麼練體能

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    1 hr 14 min
  • EP199.最重要的是大原則

    2026 八月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播! 何立安老師和Josh大叔都會出現喔!

    📣 免費入席,歡迎點選連結,了解詳細活動辦法與預先報名

    【台北場】8/23 (日) 14:00 誠品書店 R79 影像浮島

    連結https://reurl.cc/EYRlDa

    【台中場】8/29 (六) 14:30 誠品書店480 5F Forum

    連結 https://reurl.cc/90pNy8

    【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭 

    連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹

    「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。

    【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g

    【博客來】

    實體書:https://www.books.com.tw/products/001...

    電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================

    大家好,

    我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。

    目前在台北與新竹設有5個訓練基地:

    📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)

    📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)

    📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)

    📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)

    📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)

    怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1

    Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghq

    Uncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh



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